গর্ভাবস্থায় গৃহস্থালী কাজ এড়াতে

যদিও তিনি গর্ভবতী, একজন মা এখনও গৃহস্থালীর কাজকর্মের দ্বারা সমস্যায় পড়েছেন। কিছু লোক আছে যারা বলে যে গর্ভবতী মহিলাদের গৃহকর্ম করা উচিত নয়। আসলে, গর্ভবতী মহিলারা কি পারিবারিক কাজ করতে পারেন না? গর্ভবতী হওয়ার সময় পরিবারের সমস্ত কাজ কি নিরাপদ?

গর্ভবতী হওয়ার সময় পরিবারের কাজ করা কি ঠিক আছে?

প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলারা এখনও কিছু হালকা ঘরের কাজ করতে পারেন, কারণ গর্ভবতী মহিলাদের দৈনিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপও করতে হয়। হালকা হোমওয়ার্ক করা অবশ্যই তাকে সক্রিয় এবং চলমান রাখতে পারে।

কিছু হালকা ঘরোয়া কাজ যা গর্ভবতী থাকাকালীন করা যেতে পারে, যেমন থালা ধোওয়া বা ঝর্ণা পরিষ্কার করা। তবে, আপনার গর্ভাবস্থা ঠিক আছে এবং কোনও ঝুঁকি নেই তা নিশ্চিত করুন। প্রকৃতপক্ষে যদি আপনার গর্ভাবস্থা উচ্চ-ঝুঁকির মধ্যে থাকে বা কোনও জটিলতা অনুভব করছে তবে কিছুক্ষণের জন্য হোমওয়ার্ক ছেড়ে রাখা ভাল।

গর্ভাবস্থায় গৃহস্থালী কাজ এড়াতে

প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত বাড়ির কাজ গর্ভবতী মহিলারা করতে পারে না। কোন কার্যকলাপ বা কাজ হালকা এবং আপনার গর্ভাবস্থায় সমস্যা সৃষ্টি করবেন না তা বেছে নিতে আপনাকে অবশ্যই সক্ষম হতে হবে। গর্ভাবস্থাকালীন এখানে এমন কিছু হোমওয়ার্ক রয়েছে যা আপনার এড়ানো উচিত, কারণ এটি গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়:

ভারী ওজন তোলা

জিনিস স্থানান্তর বা উত্তোলন হ'ল গৃহস্থালীর কাজ যা গর্ভপাত, প্রসবকালীন শ্রম এবং কম জন্মের ওজনের বাচ্চাদের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভবতী মহিলারা যারা ভারী ওজন তোলেন তাদের গর্ভাবস্থায় প্রি-ক্ল্যাম্পিয়া এবং জটিলতার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ঘরের কাজ করার সময় যদি আপনাকে জিনিসগুলি সরিয়ে নিতে হয় তবে আপনার আশেপাশের অন্যান্য লোকদের সাহায্য চাইতে হবে।

কেমিক্যালযুক্ত পরিষ্কারের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন

গর্ভবতী মহিলাদের নিরাপদ এবং অ-বিষাক্ত পণ্য পরিষ্কার করা এড়ানো উচিত। কিছু ক্লিনজারগুলিতে গ্লাইকোল ইথার থাকে যা গর্ভবতী মহিলাদের জটিলতা এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে বলে জানা যায়।

গর্ভাবস্থায় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এমন অন্যান্য পদার্থ হ'ল ফিনোল যা জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে। জীবাণুনাশক স্প্রে ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, যা জটিলতার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

গর্ভবতী হওয়ার সময় বাড়ির কাজ নিরাপদে করার টিপস

তদতিরিক্ত, গর্ভবতী থাকাকালীন ঘরের কাজকর্ম করার ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই মনোযোগ দেওয়া উচিত, যথা:

• আপনি যে অঞ্চল বা ঘরটি পরিষ্কার করছেন সেটিতে ভাল বায়ুচলাচল এবং বায়ু সঞ্চালন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
• গ্লাভস এবং পোশাকগুলি ব্যবহার করুন যা ঘর পরিষ্কার করার সময় আপনার ত্বককে রক্ষা করতে পারে।
• সর্বদা পরিষ্কার করার পণ্যগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা সর্বদা পড়ুন।
• আপনি প্রাকৃতিক পরিষ্কার পণ্য যেমন বেকিং সোডা এবং ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন।
• আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনার শরীর ভাল অনুভব করছে না, বা ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, ঝাপসা দৃষ্টি, দেহের তাপমাত্রায় পরিবর্তন এবং কৃমির মতো কিছু লক্ষণ অনুভব করছেন।

এক্স