বেকারত্ব হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি নিয়ে বেশি

সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে বেকারদের যারা কাজ করেন তাদের তুলনায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ বেশি থাকে। এছাড়াও, অন্যান্য বেকারত্বের ঝুঁকির ঝুঁকি একজন ব্যক্তিকে হতাশা, মানসিক ব্যাধি এবং আরও মারাত্মক মৃত্যুর জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তুলবে।

বেকারত্বের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি কেন বেশি?

অফিস কর্মী হওয়া বা নিজের ব্যবসায়ের মালিক হওয়া কোনও চাকরি থাকা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য গর্বের বিষয়। এ কারণেই কেউ যখন বেকার হয়ে যায়, তখন তারা হতাশার চাপে ভুগতে থাকে কারণ তাদের গর্ব করার মতো কিছু নেই বা এমন কোনও আর্থিক সুরক্ষা নেই যা জীবনের গ্যারান্টি হতে পারে।

একটি আশ্চর্য গবেষণায় বলা হয়েছে যে যারা বেকার তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

গবেষণার নেতৃত্বদানকারী ডেনমার্কের কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের গবেষক রাসমাস রুরথের মতে। একটি চাকরি থাকা কারও কল্যাণীয় স্থিতি এবং উপস্থিতি উন্নত করতে পারে। অন্যদিকে, আপনি যখন নিজের চাকরিটি হারিয়ে ফেলেন বা চাকরি না পেয়ে থাকেন, তখন এটি হতাশার ঝুঁকি, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এমনকি আত্মঘাতী চিন্তার সাথে যুক্ত।

হার্টের ব্যর্থতা 2017 এবং তীব্র হার্টের ব্যর্থতার উপর চতুর্থ বিশ্ব কংগ্রেসে উপস্থাপিত এই সমীক্ষায় 18-60 বছর বয়সী উত্পাদনশীল বা কর্মক্ষম বয়সের সমস্ত রোগীদের পরীক্ষা করা হয়েছিল। এই গবেষণায় 1997 থেকে 2012 পর্যন্ত রোগীদের ডেটা ব্যবহার করা হয়েছিল।

হৃদরোগের জন্য হাসপাতালে ভর্তি করা ২১,৪৫৫ জন রোগীর মধ্যে ৫৫ শতাংশ বা ১১,৮৮০ রোগীর সমতুল্য বেকার ছিলেন। 1,005 দিনের মধ্যে, যারা কাজ করেছেন তাদের 16 শতাংশ এবং বেকার যারা ছিলেন 31% রোগী মারা গিয়েছিলেন বলে জানা গিয়েছিল। বয়স, লিঙ্গ এবং শিক্ষার স্তরের জন্য সামঞ্জস্য করার পরে, হার্ট ফেলিওর রোগীরা যারা বেকার ছিলেন বা কাজ করেননি তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি 50% বৃদ্ধি পেয়েছিল।

তাহলে, আপনি বেকার থাকাকালীন মানসিক চাপ মোকাবেলা করবেন কীভাবে?

বেকার হওয়া কোন মজার বিষয় নয়। উপার্জন না পাওয়ার পাশাপাশি বেকার হওয়া আপনাকে চাপ এবং এমনকি হতাশায় পরিণত করতে পারে। তবে বাস্তবে সবাই সহজেই চাকরি পেতে পারে না। বিশেষত আপনি যদি নব স্নাতক এবং কোন অভিজ্ঞতা আছে। চিন্তা করবেন না, বেকার হওয়ার মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য বিভিন্ন পদক্ষেপ রয়েছে।

আপনারা যারা বেকার তাদের পক্ষে করণীয় সবচেয়ে সহজ এবং কঠিন কাজটি হ'ল বাস্তবতা গ্রহণ করা এবং শিথিল হওয়া। আপনি কাজ করেননি বলে নিজেকে ছেড়ে দেবেন না, আপনি নিজেকে বিলাপ করবেন। আপনি যখন কাজ করছেন না এমন সময়গুলি উপভোগ করুন কারণ আপনি ইতিমধ্যে কাজ করার সময় অগত্যা নিজের জন্য সময় নেই।

আপনি প্রকাশটি ব্যবহার করতে পারেন সবকিছু তার সময়ে সুন্দর হবে। আপনি বেকার হওয়ার অভিজ্ঞতা নিতে পারেন। আপনি যাদের পছন্দ করেন তাদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করুন কারণ তারা আপনাকে সর্বদা আপনার পদক্ষেপে সমর্থন করবে।

আপনার হৃদয় ছড়িয়ে দিন। আপনি এখনও বেকার থাকাকালীন মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে যদি আপনার অসুবিধা হয় তবে আপনি আপনার খুব কাছের ব্যক্তির সাথে যেমন বাবা-মা, বন্ধুবান্ধব এমনকি আপনার প্রেমিকের সাথে কথা বলতে পারেন। ভেন্ট থেকে আপনি কিছু কার্যকর টিপস এবং সেগুলি অতিক্রম করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন।

তা ছাড়া, আপনি নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কী ক্যারিয়ার চান তা পরিকল্পনা করা, সাক্ষাত্কারের জন্য নিখুঁতভাবে প্রস্তুতি নেওয়া, নতুন ধারণাগুলি অন্বেষণ করা, যদি আপনার অবসর সময় 'শোষণ' করতে ছুটিতে যেতে হয়। বেকারত্বের পর্যায়ে ইতিবাচক থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে ইতিবাচক এবং আশাবাদী থাকুন।

এক্স