বাড়িতে পরিবারের সাথে হজের সময় যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

পবিত্র ভূমিতে প্রস্তুতি থেকে শুরু করে একাধিক তীর্থযাত্রা চালানো অবধি অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হজযাত্রীদের বিবেচনা করতে হবে। সহিষ্ণুতা বজায় রাখার পাশাপাশি, মণ্ডলীকে আরও গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টির দিকে মনোযোগ দিতে হবে তা হল সহকর্মী মণ্ডলীর সাথে বা পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং বাড়িতে স্বজনদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, যদিও হজ একটি আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা যা ধর্মের তৃপ্তি সরবরাহ করে, তবে অন্যদিকে, হজ সহজেই আপনাকে প্রক্রিয়াটিতে চাপ দিতে পারে। হজের চাপ আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

সুতরাং, পবিত্র ভূমিতে থাকাকালীন হজযাত্রীদের মানসিক সহায়তা পাওয়া জরুরী। পরিবারের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখার দ্বারা একধরনের সমর্থন।

হজের সময় পরিবারের সাথে যোগাযোগ রক্ষা করার সুবিধা

তীর্থযাত্রার সময় মানসিক চাপ এড়ানোর জন্য, সহকর্মীরা একে অপরকে উত্সাহিত করতে এবং সমর্থন করতে পারে। কখনও কখনও মণ্ডলীর কিছু লোক তাদের পরিবারের সাথে তীর্থযাত্রায় যান যাতে সহজেই যোগাযোগ করা সহজ হয়। তবে এগুলি বাদ দিয়ে আপনি সরাসরি আপনার পরিবারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

পরিবারের সাথে যোগাযোগের সুবিধা কী কী?

মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে

যে পরিবারগুলি পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করে তাদের চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আরও সহজ সময় থাকে। অবশ্যই, আপনি যখন হজ করছেন তখন টেলিফোন বা সংক্ষিপ্ত বার্তা যোগাযোগ বজায় রাখার বিকল্প বিকল্প হতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করুন

বাড়িতে আপনার পরিবারের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে আপনি যে সংবেদনশীল সমর্থন পান তা তীর্থযাত্রাকে আরও শক্তিশালী করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যে কেউ বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সহায়তার উপর নির্ভর করে তার জীবনের প্রতি আরও দৃeal় উদ্যোগ রয়েছে।

এটি আপনাকে তীর্থযাত্রা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে যাতে সমস্ত প্রক্রিয়া অনুসরণ করা আরও সম্ভব হয়।

হজের সময় যোগাযোগ কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

স্ট্রেস রক্তনালীগুলির প্রদাহকে ট্রিগার করতে পারে এবং রক্তনালীগুলির বাধা দেওয়ার মতো স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। মানসিক চাপ কমাতে পারলে এড়ানো যায়। তীর্থযাত্রার সময় যোগাযোগ বজায় রাখা স্ট্রেস হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, যাতে মানসিক চাপ সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিও হ্রাস পায়।

দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করা

পরিবারের সাথে যোগাযোগ তীর্থযাত্রার সময় সামাজিক সহায়তা জাগাতে পারে এবং স্বাস্থ্যের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পরিবারের মতো সামাজিক সম্পর্কগুলি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে। এটি বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন এমন হজযাত্রীদের সহায়তা করতে পারে যেমন:

• হৃদরোগ
• ডায়াবেটিস
• কর্কট
• স্ট্রোক
• দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ

বাড়িতে সহযোদ্ধা ও পরিবারের সাথে হজযাত্রার সময় যোগাযোগের গুরুত্ব শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। এটি কারণ মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার সাথে, তীর্থযাত্রার সময় বাধার কারণে চাপ হ্রাস পেতে পারে যাতে স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস পায় decre

তদুপরি, ২০১২ হজ মরসুম থেকে শুরু করে একটি জোনিং ব্যবস্থা প্রয়োগ করা হয়েছে যাতে মণ্ডলীগুলি আঞ্চলিক ভাষায় সীমাবদ্ধ থাকা সত্ত্বেও তথ্যের আদান-প্রদানের জন্য সামাজিকীকরণ অব্যাহত রাখতে পারে।

আপনার যদি অবকাশ দেওয়ার সময় থাকে তবে বাড়ি থেকে লোকের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। আপনি স্বাস্থ্য, সমস্যা, বা একটি গল্প বলতে পারেন যাতে পরিবার যাতে চিন্তিত না হয়। বিনিময়ে, আপনার পরিবার বা বাড়ির বন্ধুরা সম্ভবত আপনাকে নৈতিক সমর্থন দেবে যাতে আপনি প্রায় এক মাস স্থায়ী হজযাত্রাটি সম্পূর্ণ করতে পারেন।