কমিয়ে দেওয়া কামনা & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

সংজ্ঞা

কমে যাওয়া লিবিডো কী?

আপনার যৌন ড্রাইভ কম বা অনুপস্থিত থাকলে বা আপনার ইচ্ছা থাকলেও প্রেম করতে পারে না এমন কমান্ড কামনাশক্তি এমন একটি শর্ত। অনেক ক্ষেত্রে, লো সেক্স ড্রাইভ সম্পর্কের দীর্ঘস্থায়ী চাপ তৈরি করতে পারে।

আপনার সেক্স ড্রাইভ বিভিন্ন সময়ে অবিচলভাবে বাড়তে এবং হ্রাস করতে পারে। সেক্স ড্রাইভ হ্রাস করতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল মাদকাসক্তি এবং অ্যালকোহলের অপব্যবহারের মতো অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন।

কমন কাজ কমে যায় কম কাজ?

কম লিবিডো পুরুষ বা মহিলাদের মধ্যে দেখা দিতে পারে। পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রায় ৪৩ শতাংশ নারী এবং ৩১ শতাংশ পুরুষ এই অবস্থার অভিজ্ঞতা করছেন। এই অবস্থাটি সাধারণত মধ্যবয়স্ক এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়, দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং প্রজনন অঙ্গগুলির রোগ রয়েছে diseases আপনার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে এই অবস্থাটি কাটিয়ে উঠতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

কমে যাওয়া কাজের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

লো লিবিডো মানে আপনি যৌন সম্পর্কে খুব কমই ভাবেন, বা কখনই করবেন না। এই অবস্থার প্রধান লক্ষণ হ'ল আত্ম-উদ্দীপনা (হস্তমৈথুন) সহ যে কোনও যৌন ক্রিয়াকলাপে বিরক্তি।

কম লিবিডোযুক্ত ব্যক্তিরা সাধারণত ছবি, শব্দ বা ক্রিয়া দ্বারা উদ্দীপিত হওয়া সত্ত্বেও প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন না। তাদের বেশিরভাগই কেবল স্বাস্থ্যগত কারণে বা সঙ্গীর সন্তুষ্টির জন্য যৌনসম্পর্ক করে।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

আপনি যদি কম সেক্স ড্রাইভ নিয়ে বিরক্ত হন বা প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রত্যেকের শরীর বিভিন্নভাবে কাজ করে। আপনার পরিস্থিতির জন্য সর্বোত্তম সমাধান আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা ভাল ধারণা।

কারণ

কি কারণে কমিয়ে দেয় কামনা?

কিছু লোকের মধ্যে, বেশ কয়েকটি শারীরিক এবং মানসিক কারণে এই লিবিডো হ্রাস পায় যার মধ্যে রয়েছে:

• স্ট্রেস। বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ আপনার দেহের হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং কম লিবিডো বাড়ে।
• স্ব-সম্মান কম। আপনার যখন আত্ম-সম্মান কম থাকে বা যখন আপনার অস্বাস্থ্যকর শরীরের চিত্র থাকে তখন সেক্সি অনুভব করা শক্ত। যে কেউ অপ্রকৃত অনুভব করে সে যৌন সম্পর্কে কম আগ্রহী হবে।
• অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার। অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল আপনাকে আরও স্বচ্ছন্দ করতে পারে। যাইহোক, এর অত্যধিক পরিমাণে আসলে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ক্লান্তি হতে পারে। এটি আপনার জাগ্রত বোধ করা আরও শক্ত করে তোলে। অবৈধ ড্রাগ এছাড়াও আপনার যৌন ইচ্ছা হ্রাস করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, গাঁজা। এই জাতীয় মাদকদ্রব্য পিটুইটারি গ্রন্থির কার্যকারিতা দমন করতে পারে যা টেস্টোস্টেরন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে।
• ঘুমের অভাব. শারীরিকভাবে, ঘুমের অভাবে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) এর মাত্রা বাড়তে পারে যা ফলশ্রুতি হ্রাস করে।
• চিকিত্সা। হতাশা, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য সাধারণ অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধগুলি কামশালাকে প্রভাবিত করতে পারে বা যৌন কর্মহীনতার ফলশ্রুতিতে পারে।
• ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন।কমে যাওয়া শ্রোতা হ'ল উত্থাপিত কর্মহীনতার একটি সাধারণ আবেগজনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। যখন কোনও পুরুষের ক্ষয়ক্ষতি হয়, তখন সে উদ্বিগ্ন হয়ে উঠতে পারে, আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারে এবং যৌন মিলনে ভয় পেতে পারে।
• হরমোন ভারসাম্যহীনতা। লিবিডোর সরাসরি টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় প্রভাব থাকে, তাই কম লিবিডো প্রায়শই লো টেস্টোস্টেরন বা হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে।
• মেনোপজ মহিলারা বেশ কয়েকটি কারণে মেনোপজে কম লিবিডো অনুভব করতে পারেন। এ সময় ইস্ট্রোজেনের হ্রাস স্তরের কারণে যোনি টিস্যু শুকিয়ে যায়। ফলাফলটি সহবাসের সময় অস্বস্তি এবং ব্যথা হয় যা মহিলাদের যৌন ইচ্ছা হ্রাস করে। মেনোপজ টেস্টোস্টেরনও হ্রাস করতে পারে, এমন একটি হরমোন যা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই কামনা বৃদ্ধি করে।
• স্বাস্থ্যের অবস্থা. ক্যান্সার বা কিডনি রোগের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা দমন করতে পারে এবং শুক্রাণুর উত্পাদন হ্রাস করতে পারে। লো টেস্টোস্টেরন কিডনি রোগ, এইচআইভি / এইডস এবং ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য রোগগুলিরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

ঝুঁকির কারণ

আমার কমে যাওয়ার কারণে আমার ঝুঁকি বাড়ে কী?

এমন অনেকগুলি ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা আপনার লিবিডো হ্রাস করতে পারে, যথা:

• যদি আপনি সহবাসের সময় ব্যথা অনুভব করেন বা প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে অক্ষম হন তবে এটি আপনার সেক্স করার ইচ্ছা কমিয়ে দেবে।
• অনেক অ-যৌন রোগ যেমন আর্থ্রাইটিস, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং স্নায়বিক রোগের মতো যৌন মিলনের ইচ্ছাকে প্রভাবিত করে।
• কিছু প্রেসক্রিপশন ড্রাগ - কিছু antidepressants এবং বিরোধী খিঁচুনি সহ - লিবিডো হত্যাকারী।
• এক গ্লাস ওয়াইন আপনাকে চালু করতে পারে তবে অত্যধিক অ্যালকোহল আপনার যৌন ড্রাইভকে দূরে সরিয়ে নিতে পারে; আপনি যখন ড্রাগ ব্যবহার করেন তখন পছন্দ করেন।
• ধূমপান রক্ত ​​চলাচলও হ্রাস করে, যার ফলে উত্তেজনার অভাব হয়।
• উদ্বেগ এবং হতাশার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা
• স্ট্রেস, যেমন আর্থিক চাপ বা কাজের চাপ
• নেতিবাচক শরীরের চিত্র
• স্ব-সম্মান কম
• নির্যাতন বা যৌন নির্যাতনের ইতিহাস
• খারাপ যৌন অভিজ্ঞতা

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কমিয়ে দেওয়া কাজকর্মের জন্য আমার চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

কমে যাওয়া কামচিকিত্সার চিকিত্সা অবস্থার কারণের উপর নির্ভর করে।

মানসিক কারণগুলি: আপনি কোনও যৌন চিকিত্সক বা পরামর্শদাতার সাথে আলোচনা করতে পারেন যিনি যৌন বিষয়গুলিতে দক্ষতা অর্জন করেছেন এবং আপনার অবস্থার সাথে সহায়তা করতে পারেন।

সাধারণ থেরাপিতে যৌন প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত কৌশল এবং অংশীদারদের প্রশিক্ষণের জন্য উপকরণগুলি পড়ার জন্য পরামর্শ এবং পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত থাকে। সম্পর্কের বিষয়গুলি সম্বোধন করে এমন দম্পতিরা কাউন্সেলিংও ঘনিষ্ঠতা এবং উদ্দীপনা অনুভূতি বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

হরমোন ভারসাম্যহীনতা: আপনার ডাক্তার আপনাকে প্যাচ, জেল বা ইনজেকশন দিয়ে পরিপূরক টেস্টোস্টেরন দেবে। মহিলাদের জন্য, ইস্টোটেরল যোনিতে রাখা ক্রিম বা রিং হিসাবে দেওয়া যেতে পারে inside

Inesষধগুলি: যদি কমে যাওয়া কামনার কারণ medicationষধ হয় তবে আপনার ডাক্তার অন্য ধরণের medicationষধে পরিবর্তিত হতে পারেন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং লিবিডোতে আপনাকে অবশ্যই স্ট্রেসের প্রভাব এবং এর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি জানতে হবে। নিয়মিত অনুশীলন, পর্যাপ্ত ঘুম, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া ইত্যাদির মতো যথাযথ পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।

কমিয়ে দেওয়া কাজকর্মের জন্য সাধারণ পরীক্ষাগুলি কী কী?

চিকিত্সা আপনার চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং পরীক্ষাগুলির একটি সিরিজ সম্পাদন করে আপনার অবস্থা নির্ণয় করবে:

• শ্রোণী পরীক্ষা। শ্রোণী পরীক্ষা করার সময়, আপনার ডাক্তার এমন লক্ষণ বা শারীরিক পরিবর্তনগুলি যা যৌনাঙ্গে টিস্যু পাতলা হওয়া, যোনি শুকনো হওয়া বা ব্যথাকে কেন্দ্র করে এমন পয়েন্টগুলির মতো নিম্ন যৌন আকাঙ্ক্ষায় অবদান রাখার জন্য পরীক্ষা করবে।
• প্রস্তাবিত পরীক্ষা। আপনার ডাক্তার হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করতে এবং রক্ত ​​থাইরয়েড সমস্যা, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং লিভারের সমস্যার জন্য আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারেন।
• একজন যৌন বিশেষজ্ঞ বা থেরাপিস্ট নিম্নোক্ত ড্রাইভের কারণে আবেগময় এবং সম্পর্কের কারণগুলি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হতে পারেন।

হোম প্রতিকার

জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী কী কমিয়ে দিয়ে কাটা চিকিত্সার জন্য নেওয়া যেতে পারে?

কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে যা আপনার সেক্স ড্রাইভে বড় পার্থক্য আনতে পারে:

• খেলাধুলা। নিয়মিত বায়বীয় অনুশীলন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ স্ট্যামিনা বাড়াতে পারে, দেহের চিত্রকে উন্নত করতে পারে, মেজাজকে উন্নত করতে পারে এবং কামশক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে
• মানসিক চাপ কমাতে. কাজের, আর্থিক এবং দিনের বেলা মানসিক চাপ মোকাবেলা করার আরও ভাল উপায়গুলি সন্ধান করুন যাতে আপনি নিজের যৌন ইচ্ছা বাড়াতে পারেন
• আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন। যে দম্পতিরা সততার সাথে এবং খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করেন তাদের মধ্যে দৃ emotional় সংবেদনশীল সংযোগ থাকে যা সেক্সকে আরও উন্নত করে। যৌনতা সম্পর্কে যোগাযোগ করাও গুরুত্বপূর্ণ। পছন্দ এবং অপছন্দ সম্পর্কে আলোচনা করার ফলে আরও ভাল যৌন ঘনিষ্ঠতা তৈরি হবে
• ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় নির্ধারণ করুন। আপনার ক্যালেন্ডারে নিয়মিত যৌনতার সময় নির্ধারণ কৃত্রিম এবং ক্লান্তিকর মনে হতে পারে। তবে ঘনিষ্ঠতা তৈরি করা এমন একটি অগ্রাধিকার যা আপনার যৌন উত্তেজনা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে
• আপনার যৌন জীবনে কিছুটা মশলা যোগ করুন।বিভিন্ন সময়ে বা বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন যৌন অবস্থানের চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীকে আরও চেষ্টা করতে বলুন ফোরপ্লে । আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি পরীক্ষার জন্য উন্মুক্ত হন, যৌন খেলনা এবং কল্পনাগুলি আপনার যৌন জীবনকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে
• খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন। ধূমপান, অবৈধ ড্রাগ এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল যৌন ইচ্ছা হ্রাস করতে পারে। এই অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়া আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করতে পারে

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।