5 অনুনাসিক যানজটের কারণ এবং এগুলি কীভাবে পরাস্ত করতে হয়

যখন আপনার নাকটি অবরুদ্ধ করা হয়েছে তখনও এটি শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে চ্যালেঞ্জ হতে পারে। শ্বাস নিতে অসুবিধা ছাড়াও কখনও কখনও অবরুদ্ধ নাকের কারণে অন্যান্য অস্বস্তিকর উপসর্গ দেখা দিতে পারে যেমন মাথা ব্যথা এবং গন্ধের ক্ষমতা হ্রাস। অনুনাসিক ভিড় কিসের কারণ? তারপরে, আপনি কীভাবে দ্রুত এবং সহজে এটি ঠিক করবেন?

অনুনাসিক ভিড় (ভিড়) এর কারণগুলি কী?

সাধারণত, অনেক লোক মনে করে যে অনুনাসিক সংক্রমণটি অনুনাসিক প্যাসেজগুলিতে শ্লেষ্মা তৈরির কারণে ঘটে। আসলে, অনুনাসিক ভিড় সবসময় শ্লেষ্মা তৈরির ফলাফল হয় না।

মূলত, অনুনাসিক ভিড় এমন কোনও কারণে ঘটে যা অনুনাসিক টিস্যুতে জ্বালা বা প্রদাহ সৃষ্টি করে। নাকের ভাস্কুলার জাহাজগুলির একটি বিস্তৃত নেটওয়ার্ক রয়েছে যা খুলতে এবং বন্ধ করতে পারে।

নাক জ্বালা করে, স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপ্ত করা হয়, যার ফলে ভালভ রক্তনালীগুলি খোলায়। ফলস্বরূপ, আরও রক্ত ​​নাকের মধ্যে প্রবাহিত হয়। এই অবস্থার কারণে অনুনাসিক অনুচ্ছেদে ফোলাভাব হয় এবং আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।

নিম্নলিখিত কিছু স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে অনুনাসিক ভিড় সৃষ্টি হয়:

1. ফ্লু

ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ। যখন দেহ ফ্লু ভাইরাস ধরে তখন নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে প্রদাহ হতে পারে। এ কারণেই, অনুনাসিক ভিড় হ'ল ফ্লুগুলির অন্যতম সাধারণ লক্ষণ।

ফ্লু অত্যন্ত সংক্রামক এবং অন্যান্য উপসর্গ যেমন জ্বর, পেশী ব্যথা, সর্দি, মাথা ব্যথা এবং কাশি হতে পারে।

2. কাশি ঠাণ্ডা (সাধারণ ঠান্ডা)

প্রথম নজরে, একটি সর্দি কাশি ফ্লুর অনুরূপ হতে পারে। আসলে এই দুটি শর্ত খুব আলাদা are কাশি ঠান্ডা বা যা হিসাবে পরিচিত সাধারণ ঠান্ডা এটি এমন একটি পরিস্থিতি যা সাধারণত একটি রাইনোভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট, একটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস নয়।

এছাড়াও, ফ্লু এবং সর্দি কাশি মধ্যে পার্থক্য তাদের তীব্রতার মধ্যে রয়েছে lies সর্দি কাশির লক্ষণগুলি সাধারণত ফ্লুর চেয়ে হালকা হয়। অনেকে এই শর্তটিকে "সাধারণ সর্দি" হিসাবেও উল্লেখ করেন।

3. এলার্জি

অ্যাজমা অ্যান্ড অ্যালার্জি ফাউন্ডেশন অফ আমেরিকা (এএএফএ) ওয়েবসাইট অনুসারে, অ্যালার্জি ঘটে কারণ দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নির্দিষ্ট উপাদানগুলিতে, অ্যারফ অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়া দেখায়।

অনুনাসিক ভিড় ছাড়াও অন্যান্য লক্ষণগুলি যা শরীরে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে এলে দেখা দিতে পারে সেগুলি হাঁচি, চুলকানি চোখ, গলা ব্যথা এবং কাশি।

4. সাইনোসাইটিস

সাইনোসাইটিস হ'ল সংক্রমণ যা সাইনাস বা অনুনাসিক গহ্বরে ঘটে। সংক্রমণ প্রদাহ এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মার উত্পাদন ঘটায়, যাতে নাকটি ব্লক হয়ে যায়।

সাইনোসাইটিস সাধারণত ঠান্ডা কাশি একটি জটিলতা (সাধারণ ঠান্ডা) . অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে যা হ'ল মাথা ব্যথা এবং মুখে পেশী ব্যথা।

5. অ অ্যালার্জিক রাইনাইটিস

নোনাল্লার্জিক বা ভাসোমোটার রাইনাইটিসও অনুনাসিক গহ্বরে প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তবে এই অবস্থার কারণ নির্দিষ্ট নয় কারণ এটি অ্যালার্জির দ্বারা ট্রিগার হয় না।

অনুনাসিক ভিড় (যানজট) মোকাবেলা কিভাবে?

অনুনাসিক জঞ্জালের কারণে অস্বস্তি অবশ্যই আপনাকে এই অবস্থার চিকিত্সার উপায়গুলি সন্ধান করতে বাধ্য করে।

ঠিক আছে, আপনাকে বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই কারণ ভিড়ের নাক থেকে মুক্তি পেতে আপনি ঘরে ঘরে অনেক চেষ্টা করতে পারেন। এখানে কিছু টিপস যা আপনি করতে পারেন:

1. এয়ার কন্ডিশনার এবং ফ্যান বন্ধ করুন

উষ্ণ, আর্দ্র বাতাস হ'ল সর্দি এবং অনুনাসিক ভিড়ের চিকিত্সার দ্রুততম উপায়। এয়ার কন্ডিশনার এবং ফ্যান বন্ধ করা আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

আর্দ্র বাতাসে শ্বাস ফেলা আপনার নাকের রক্তনালীগুলির প্রদাহ এবং ফোলাভাব দূর করতে পারে। আর্দ্র বায়ু আপনার সাইনাসগুলিতে পাতলা শ্লেষ্মাকেও সহায়তা করতে পারে।

2. উষ্ণ বাষ্প শ্বাস

আর্দ্র বায়ু পেতে, আপনি একটি মুখের sauna করতে পারেন, উষ্ণ বাষ্প ইনহেলিং। কৌশলটি, গরম জলে ভরা একটি ধারক বা বেসিনটি পূরণ করুন। জলের উপর ঝুঁকুন এবং এটিকে তোয়ালে দিয়ে coverেকে বাষ্প আটকে রাখুন।

প্রায় 10 মিনিটের জন্য উষ্ণ বাষ্প শ্বাস নিন। আপনি সহজে শ্বাস নিতে না পারলে দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনি গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মিশ্রিত করতে পারেন। ইউক্যালিপটাস তেল বৈজ্ঞানিকভাবে একটি ঘরোয়া বিকল্প হিসাবে প্রমাণিত যা কিছু ধরণের ভিড়জনিত ব্যাকটিরিয়া যেমন সাইনাস সংক্রমণকে হত্যা করতে পারে।

যাইহোক, আপনার খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত নয় যাতে আপনার চোখের ডাল না পড়ে।

৩. প্রচুর পানি পান করুন

উষ্ণ জল অনুনাসিক অনুচ্ছেদে শ্লেষ্মা পাতলা করতে এবং অনুনাসিক ভিড় থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে। বিভিন্নতার জন্য, আপনি আদা চা, পুদিনা বা উষ্ণ লেবু এবং মধু চা পান করতে পারেন যা শ্বাসকে আরও সহজ করার জন্য প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং ডিকনজেস্টেন্ট এজেন্ট রয়েছে।

৪.উপিকাল স্যালাইন বা ডিকনজেস্টেন্ট স্প্রে (অক্সিমেজাজলিন)

স্যালাইন স্প্রে অতিরিক্ত জমে থাকা নাকের ভিড় জোগাতে পারে needs একটি স্যালাইনের দ্রবণ শ্লেষ্মা পাতলা করে দেয় এবং অনুনাসিক জঞ্জাল পরিষ্কার করবে। অনুনাসিক ভিড়ের দ্রুত ত্রাণের জন্য, 10 মিনিটেরও কম সময়ে, টপিকাল ডিকনজেস্টেন্ট / অক্সিমেজাজলিন ব্যবহার করুন।

টপিকাল স্যালাইন স্প্রে বা ডিকনজেস্ট্যান্টস ওষুধগুলি ওষুধগুলিতে ফার্মাসে পাওয়া যায়। স্যালাইন স্প্রে বা টপিকাল ডিকনজেন্টস ব্যবহার করার আগে প্রথমে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে বা অনুনাসিক ভিড় আরও খারাপ হতে পারে যদি সাত দিনের বেশি ব্যবহার করা হয়।

5. একটি উষ্ণ বা গরম ঝরনা নিন

স্টিফ নাক থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আর একটি সহজ উপায় হ'ল উষ্ণ ঝরনা। উষ্ণ জল থেকে উত্পাদিত বাষ্প আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদে জমে থাকা শ্লেষ্মাটিকে পাতলা করতে সহায়তা করতে পারে।

এছাড়াও, উষ্ণ জলের বাষ্প নাকের প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে বলেও বিশ্বাস করা হয়। তবে, স্নানের জন্য খুব গরম এমন জল আপনি ব্যবহার করবেন না তা নিশ্চিত করুন h

Medicine. ওষুধ সেবন

অবশ্যই উপরের পদ্ধতিগুলি করা ছাড়াও, আপনি ফার্মাসিমে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধও নিতে পারেন। অনুনাসিক ভিড় দূর করতে সাহায্য করতে পারে এমন সাধারণ ঠান্ডা ষধ হ'ল ডিকনজেস্ট্যান্ট।

আপনার ভিড়ের লক্ষণগুলি অ্যালার্জির দ্বারা ট্রিগার হয় তবে এটি আলাদা। আপনি এই ড্রাগটির জন্য যে ওষুধটি ব্যবহার করতে পারেন তা হ'ল এন্টিহিস্টামাইন ড্রাগ। এই ওষুধটি অনুনাসিক অনুচ্ছেদে ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে, যাতে অনুনাসিক জঞ্জাল সমাধান করা যায়।

Natural. প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা

কেবল ফার্মেসী থেকে ওষুধই নয়, আপনি বাড়িতে পাওয়া যায় এমন উপাদানগুলি প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন। এখানে কিছু টিপস যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

ক। মশলাদার খাবার খান

মশলাদার খাবার আপনার নাকের ভিড়কে পাতলা করতে সহায়তা করতে পারে। শ্লেষ্মা পাতলা হওয়ার পাশাপাশি মশলাদার খাবারগুলি শ্বাস নালীর রক্তনালীগুলিও ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হয়, যাতে ভিড়ের লক্ষণগুলি হ্রাস পায়।

কিছু ধরণের মশলা যা মরিচ, মরিচ, ওয়াসাবি এবং আদা অন্তর্ভুক্ত করতে সহায়তা করে। আপনি যদি মশলাদার খাবার খাওয়ার অভ্যাস না করেন তবে আপনি এই ডায়েটে কিছুটা মশলা যোগ করতে পারেন।

খ। রসুন চিবান

রসুনে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট রয়েছে যা সর্দি এবং ফ্লুর কারণে অনুনাসিক ভিড় সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য দরকারী।

ইংল্যান্ডের এক গবেষণায় প্রাপ্ত অনুসন্ধানে প্রমাণিত হয়েছে যে ফ্লু মরসুমে টানা 12 সপ্তাহ ধরে রসুনের পরিপূরক দেওয়া অংশগ্রহনকারীরা রসুনের পরিপূরক গ্রহণ করেন নি তাদের তুলনায় ফ্লু হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল।

কাঁচা রসুন চিবানো আপনার কাছে ভীতিজনক শোনায়। এটির কাজ করার জন্য, রসুনের 1-2 লবঙ্গ স্যুট করুন এবং পাস্তা বা শাকসবজি যুক্ত করুন। বা, আপনি 10 মিনিটের জন্য আপনার মুখটি বাষ্প করতে কয়েক কাপ বা কাটা রসুনের লবণের ম্যাশ যোগ করতে পারেন।