রুটিন সেক্স মেনোপজের শুরুটি ধীর করতে পারে

যদিও এটি অবশ্যই খুব শীঘ্রই বা খুব শীঘ্রই আসবে, এখনও মেনোপজ এমন অনেক মহিলার জন্য একটি চাবুক যা 40 বছর বয়সে প্রবেশ করতে শুরু করেছে। সৌভাগ্যক্রমে, একটি সুসংবাদ রয়েছে যা দেখায় যে নিয়মিত সেক্স করা মেনোপজ হ্রাস করার এক উপায় হতে পারে। ব্যাখ্যাটি কেমন?

যৌন মিলন মেনোপজের শুরুটি ধীর করে দেয়

জার্নালে প্রকাশিত লন্ডন কলেজ বিশ্ববিদ্যালয়ের টিমের একটি গবেষণা থেকে এই সংবাদটির উদ্ভব হয়েছিল রয়্যাল সোসাইটি ওপেন সায়েন্স । এই অধ্যয়নের লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়েছে যে যৌন ক্রিয়াকলাপের ফ্রিকোয়েন্সি কোনও ব্যক্তির মেনোপজ হওয়ার তাড়াতাড়ি বা পরে সম্ভাবনাটিকে প্রভাবিত করে কিনা।

গবেষণা দলটি গড়ে ৪৫ বছর বয়সী ২,৯36। জন মহিলা অংশগ্রহণকারীদের ডেটা বিশ্লেষণ করেছে। গত ছয় মাস চলাকালীন যৌন কার্যক্রম সম্পর্কে অংশগ্রহণকারীদের সাক্ষাত্কার দিয়ে ডেটা সংগ্রহ করা হয়েছিল। এই গবেষণায় কেবল অনুপ্রবেশমূলক লিঙ্গই নয়, ওরাল সেক্স এবং হস্তমৈথুনের মতো অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিও বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল।

অংশগ্রহণকারীদের স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য তথ্য যা হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে যেমন ইস্ট্রোজেন স্তর, বিএমআই এবং প্রথম struতুস্রাবের সময় বিবেচনা করা হয়।

অংশগ্রহণকারীদের প্রায় of 78% বিবাহিত বা একটি সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন, যখন while 68% অংশগ্রহণকারী তাদের অংশীদারদের সাথে ছিলেন lived অংশগ্রহণকারীদের প্রায় 46% পেরিমেনোপজে প্রবেশ করেছিল।

প্রথম সাক্ষাত্কারের তথ্যের ভিত্তিতে, week৪% মহিলা প্রতি সপ্তাহে কিছু ধরণের যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়ার বিষয়টি স্বীকার করেছেন।

গবেষকরা প্রথম সাক্ষাত্কারের 10 বছরের মধ্যে অংশগ্রহণকারীদের সাথে ফলো-আপ সাক্ষাত্কার নিতে ফিরে এসেছিলেন। দ্বিতীয় সাক্ষাত্কারে, অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স 52 বছর ছিল এবং তাদের 45% মেনোপজের অভিজ্ঞতা অর্জন করে।

সেখান থেকে দেখা যায় যে ফলাফলগুলি দেখায় যে মহিলাদের প্রতি সপ্তাহে নিয়মিত যৌন মিলিত হয় তাদের কম বয়সে মেনোপজের ঝুঁকি 28% কম থাকে। এদিকে, যে মহিলারা প্রতি মাসে সহবাস করেন তাদের ঝুঁকি 19 শতাংশ কমান

কীভাবে তা হতে পারে?

লন্ডন কলেজ বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন পিএইচডি প্রার্থী মেগান আরনট, যিনি গবেষণা দলের অন্যতম, তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন, মেনোপজ কমিয়ে দেবার ক্ষেত্রে যৌন মিলনের সম্ভাবনা এখনও ডিম্বস্ফোটনের সময় শরীর যে পরিমাণ শক্তি প্রকাশ করতে প্রস্তুত থাকে তার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

কোনও মহিলা যখন যৌন মিলন করেন না, তখন গর্ভাবস্থা হওয়ার কোনও সম্ভাবনা থাকে না। ওভুলেশন নিজেই এমন একটি প্রক্রিয়া যার জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রয়োজন যাতে এটি প্রতিরোধক কার্যক্রমে ক্ষয়িষ্ণু প্রভাব ফেলতে পারে। যখন কোনও যৌন ক্রিয়াকলাপ ঘটে না তখন দেহ তার শক্তিটি অন্য কোনও কিছুর জন্য ব্যবহার করতে পছন্দ করে।

সংক্ষেপে, কেউ যত বেশি সময় সেক্স করেন, তত বেশি সময় তাদের শরীর গর্ভাবস্থার জন্য সমস্ত সম্ভাবনা সহ প্রস্তুত হয়। আরেকটি বিষয় হ'ল যদি কেউ এটি কম ঘন ঘন করেন তবে শরীরের যে প্রক্রিয়াগুলি গর্ভাবস্থা তৈরি করতে কাজ করে সেগুলি কাজ করবে না এবং এটি নিষ্ক্রিয় অবস্থায় থাকবে।

মেনোপজ কমে যাওয়ার জন্য আপনার আরও নিয়মিত সহবাস করা উচিত?

কোনও ব্যক্তির কত ঘন ঘন সহবাস করা উচিত সে সম্পর্কে কোনও সুনির্দিষ্ট নিয়ম নেই। তবে ২০১৫ সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে কমপক্ষে একবার নিয়মিত যৌন মিলন করা দম্পতিদের ঘন ঘন ঘন ঘন মহিলাদের তুলনায় আরও সুখী সম্পর্ক ছিল।

দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রায়শই যৌন মিলনকে ক্লান্তিকর কিছু হিসাবে দেখা যায়। বিশেষত যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই কাজ করেন বা সন্তান ধারণ করেন তবে আপনার দুজনের জন্য সময় করা আগের চেয়ে আরও বেশি কঠিন হতে পারে।

আরও নিয়মিত সহবাস করা আপনাকে মেনোপজের শুরু কমিয়ে আনতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে, তবে কেবল এটিই করা যায় না। উপরের গবেষণাটি কেবল যৌনতা এবং মেনোপজের মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখায়। শীঘ্র বা পরে মেনোপজ জিনগত কারণগুলি এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় প্রভাবিত হয়।

আপনি যদি মেনোপজ স্থগিত করতে চান তবে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে যেমন প্রচেষ্টা করা উচিত যেমন ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। কিছু যেগুলি মেনোপজকে বিলম্ব করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয় সেগুলি হ'ল এমন খাবার যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং জটিল শর্করা সমন্বিত যা এস্ট্রোজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে increase

মনে রাখবেন, মেনোপজ একটি প্রাকৃতিক জিনিস যা ভবিষ্যতে অবশ্যই ঘটবে। মেনোপজ কখন আপনার পথে আসবে তা নির্বিশেষে, একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবন যাপনের দিকে মনোনিবেশ করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ।

এক্স