কোষ্ঠকাঠিন্য (কোষ্ঠকাঠিন্য): কারণ, ওষুধ, লক্ষণ, কাটিয়ে ওঠার উপায়

এক্স

সংজ্ঞা

কোষ্ঠকাঠিন্য কী?

অন্ত্রের কাজ হ্রাসের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য বদহজম হয়। এই হজমে সমস্যা কোষ্ঠকাঠিন্য বা মলত্যাগের অভিযোগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য মসৃণ নয়।

ব্যাপকভাবে বলতে গেলে কোষ্ঠকাঠিন্যকে অনিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যা সপ্তাহে 3 বারেরও কম হয়।

তা সত্ত্বেও মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে যায়। কিছু লোকের দিনে কয়েকবার অন্ত্রের গতিবিধি থাকে, আবার কারও কারও কাছে সপ্তাহে এক থেকে দুটি অন্ত্রের গতিবিধি থাকে।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

কোষ্ঠকাঠিন্য হজম পদ্ধতির অন্যতম সাধারণ সমস্যা। প্রত্যেকের পক্ষে এখন থেকে এবং পরে অন্ত্রের চলাচল করা কঠিন বলে মনে করা স্বাভাবিক। নতুন খাবার, স্ট্রেস বা অন্যান্য জিনিসগুলি পরিবর্তন করার সময় বা চেষ্টা করার সময় কোনও ব্যক্তির মলত্যাগ করতে অসুবিধা হয়।

তবে, কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকির মধ্যে সবচেয়ে বেশি বয়সী গ্রুপগুলি হলেন গর্ভবতী মহিলা, যাদের ওজন বেশি বা স্থূলকায় এবং বৃদ্ধরা। এটি এমন লোকদের মধ্যেও ঘটতে পারে যারা দীর্ঘ সময় ধরে প্রায়শই বসে থাকে।

ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করা যায়। আপনি যদি আরও তথ্য চান, দয়া করে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি একেবারেই বৈচিত্র্যময়। তবে, কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা রয়েছে এমন ব্যক্তিরা সাধারণত:

• অন্ত্র বিঘ্ন,
• শক্ত বা শুকনো স্টুল,
• পেট ব্যথা এবং বমি বমি ভাব,
• অধ্যায় সপ্তাহে 3 বারেরও কম,
• পেট শক্ত, শক্ত, পূর্ণ বা শক্ত মনে হয়,
• রক্তাক্ত অন্ত্রের গতিবিধি বা অন্ত্রের গতিবিধির পরে রক্তক্ষরণ এবং
• অন্ত্রের গতিবিধি বা এমন কিছু অনুভূত হওয়ার পরে অসন্তুষ্ট হন যা কিছু অবরুদ্ধ

যদি আপনি উল্লিখিত এক বা একাধিক লক্ষণগুলি 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে ধরে থাকেন তবে এই অবস্থাকে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। আপনার যদি কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

মলত্যাগ করা অসুবিধা সাধারনত সরল চিকিত্সার সাথে সমাধান হয়। যাইহোক, অন্ত্রের নড়াচড়া যা দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করা কঠিন তাদের কোনও চিকিত্সকের চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

এছাড়াও, আপনারা যাদের কলোন ক্যান্সার বা কোলন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তারাও অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করবেন বলে আশা করা হচ্ছে। আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি থেকে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত:

• জ্বর,
• রক্তাক্ত মল,
• বমি বমি ভাব এবং বমি,
• অবিরাম পেট ব্যথা,
• হঠাৎ ওজন হ্রাস
• নিম্ন পিঠে ব্যথা, এবং
• মলদ্বার থেকে রক্তপাত (অস্থায়ী মল স্টোরেজ সাইট)

কারণ

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি কী কী?

কোষ্ঠকাঠিন্য বলতে বোঝা যায় যে মলটি অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং এটি স্বাভাবিকের চেয়ে ধীর গতিতে চলেছে। এর ফলে মল শক্ত হয়ে যায়। প্রত্যেকে অভিজ্ঞ কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি ভিন্ন, যার মধ্যে রয়েছে:

দরিদ্র খাদ্য

একটি দুর্বল ডায়েট আসলে হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে।

উদাহরণস্বরূপ, পর্যাপ্ত শাকসব্জী এবং ফল খাওয়া কোনও কারণেই একজন ব্যক্তিকে মলত্যাগ করতে অসুবিধা হয়। কারণটি হ'ল, ফল এবং সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা মলকে নরম করতে পারে যাতে এটি পাস করা সহজ।

আপনি যখন পান করতে অলস হন তখন এটিও প্রযোজ্য। ফলস্বরূপ, মল ঘন, শুষ্ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে উঠবে।

অলস সরানো

অনুশীলন হ'ল অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করার এক উপায়। এটি কারণ অন্ত্রগুলি নড়াচড়া করা প্রয়োজন যাতে বর্জ্যগুলি অন্ত্রের মধ্য দিয়ে মসৃণভাবে যেতে পারে। এই অন্ত্র আন্দোলন শরীরের চলাচলে দ্বারা প্রভাবিত হয়।

যদি আপনি চলাচলে অলস হন বা প্রায়শই দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন তবে অন্ত্রের গতি কমবে এবং মলকে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে অসুবিধা হবে। ফলস্বরূপ, আপনার মলত্যাগ করতে অসুবিধা হচ্ছে।

নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার

কিছু ওষুধও কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে:

• অ্যান্টাসিডস,
• ব্যথা উপশমকারী,
• হতাশা বিরোধী,
• আয়রন পরিপূরক, এবং
• অ্যান্টিকনভালসেন্টস

গর্ভবতী

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য হজমের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটতে পারে যা অন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করে, যার ফলে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আসে। ফলস্বরূপ, মল কঠিন এবং পাস করা কঠিন হয়ে যায়।

কিছু রোগ বা স্বাস্থ্য সমস্যা

আপনারা যারা নীচের রোগে ভুগছেন তারাও কোষ্ঠকাঠিন্য করতে পারেন।

• ডায়াবেটিস
• হাইপোথাইরয়েডিজম
• পারকিনসন ডিজিজ
• হাইপারপ্যারথাইরয়েডিজম
• স্ট্রোক

পরিবেশ থেকে চাপ বা প্রভাব

উদ্বেগ, উদ্বেগ, বা চাপ অন্ত্রের গতি কমিয়ে দিতে পারে। এই অবশ্যই ময়লা আরও ধীরে ধীরে সরানো কারণ। ফলস্বরূপ, মল শুকনো এবং ঘন হয়ে যায়, এটি পাস করা কঠিন করে তোলে।

ঝুঁকির কারণ

আমার কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় কী?

কিছু গোষ্ঠী বা গোষ্ঠী কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, যথা:

• প্রবীণ,
• গর্ভবতী মা,
• কম ফাইবার গ্রহণ বা ডিহাইড্রেশন,
• খুব কমই কার্যক্রম করে,
• অতিরিক্ত ওজন (স্থূলত্ব), এবং
• দীর্ঘ ভ্রমণে যান

জটিলতা

কোষ্ঠকাঠিন্যের জটিলতাগুলি কী কী?

দীর্ঘমেয়াদে কোষ্ঠকাঠিন্য রেখে দেওয়া বা সঠিক চিকিত্সা না করা হলে তা অবশ্যই জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার যে কয়েকটি জটিলতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মলদ্বারের চারপাশে ঘা (পায়ুপথ বিচ্ছুরণ),
• হেমোরয়েডস (হেমোরয়েডস),
• মলদ্বার (মলদ্বার প্রলাপস) মাধ্যমে মলদ্বার আউট, এবং
• হঠাৎ স্রাব (আলভি অসম্পূর্ণতা)

রোগ নির্ণয়

এই অবস্থাটি কীভাবে নির্ধারণ করা যায়?

শারীরিক পরীক্ষা ছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্য নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি এবং পদ্ধতি দ্বারা নির্ণয় করা হবে। তালিকাভুক্ত পদ্ধতিগুলির কারণ অনুসন্ধানের লক্ষ্য, যাতে আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে পারেন।

রক্ত পরীক্ষা

লো থাইরয়েড (হাইপোথাইরয়েডিজম) বা উচ্চ ক্যালসিয়াম মাত্রার মতো সিস্টেমিক অবস্থার সন্ধানের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা হবে।

এক্স-রে

এক্স-রে লক্ষ্য করে ডাক্তারদের অন্ত্রটি অবরুদ্ধ কিনা তা নির্ধারণে সহায়তা করা বা কোথাও কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হিসাবে নালীকে ব্লক করার মল রয়েছে।

অন্যান্য চেক

রক্ত পরীক্ষা এবং এক্স-রে ব্যতীত, কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ অনুসন্ধান করার জন্য চিকিত্সকরা বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করেন, যথা:

• সিগমাইডোস্কোপি,,
• কোলনোস্কোপি,
• অ্যানোরেক্টাল ম্যানোমেট্রি,
• অন্ত্রের ট্রানজিট অধ্যয়ন,
• স্কিনট্রাগ্রাফি,
• অন্ত্রের গতিবিধির সময় মলত্যাগ করা, এবং
• এমআরআই ডিফেকোগ্রাফি।

ওষুধ ও ওষুধ

আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য কিভাবে মোকাবেলা করবেন?

আপনার ডাক্তারের treatষধ গ্রহণ থেকে শুরু করে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা, কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন।

রেখাগুলি নিন

দ্রুত কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করার একটি উপায় হ'ল রেচক। এই রেখাগুলি বা রেখাগুলি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বা প্রেসক্রিপশন দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ের জন্য সাধারণত নেওয়া হয় এমন কিছু রেখাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ফাইবার পরিপূরক, মেটামুকিল এবং ফাইবারকোন,
• উদ্দীপক, যেমন বাইসাকোডিল,
• ল্যাকটুলোজ এবং ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটযুক্ত ওসোম্যাটিক ল্যাকটিভেটিভস,
• লুব্রিকেন্টস (লুব্রিকেন্টস), এবং
• মল সফটনার্স

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

লক্ষ্মণ গ্রহণ ছাড়াও আপনাকে আপনার জীবনযাত্রাকে স্বাস্থ্যকর হতে পরিবর্তন করতে হবে। আপনি আপনার ডায়েট এবং অভ্যাস পরিবর্তন থেকে শুরু করতে পারেন, যেমন:

• পালংশাক, বাঁধাকপি, কিউই ফল এবং কমলাগুলির মতো তন্তুযুক্ত খাবারগুলিকে গুন করুন,
• বেশি পানি পান করো,
• অতিরিক্ত হিসাবে ফাইবার পরিপূরক গ্রহণ এবং
• অন্ত্রের গতিবিধি চালু করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

অপারেশন

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণটি যদি রেকটাল প্রল্যাপ হয় বা উপরের চিকিত্সাগুলি কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তার শল্যচিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। কোলন পেশীগুলি সঠিকভাবে কাজ না করা হলে কোলন অপসারণের জন্য এই পদ্ধতিটি করা হয়।

হোম প্রতিকার

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী?

হালকা থেকে মাঝারি কোষ্ঠকাঠিন্যের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাড়িতেই চিকিত্সা করা যায়। আপনি যা খান এবং কী পান তা রেকর্ড করে শুরু করতে পারেন এবং তারপরে পরিবর্তনগুলি করতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলার কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায়ের মধ্যে রয়েছে:

• একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্রয়োগ করুন যাতে অধ্যায়টি সুচারুভাবে,
• পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা, বিশেষত যখন কঠোর ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময়,
• কাউন্টারপেশনের কারণ হতে পারে এমন কাউন্টার-ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন,
• নিয়মিত অনুশীলন, বিশেষত খাওয়ার পরে,
• ধ্যান করে বা কোনও শখের অনুসরণ করে স্ট্রেস পরিচালনা করা এবং
• একটি অন্ত্র আন্দোলন পিছনে রাখা না।

প্রতিরোধ

কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করার উপায়গুলি কী কী?

আসলে, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করার উপায়টি কীভাবে অন্ত্রের আন্দোলন শুরু করতে পারে তার প্রায় একই রকম। এর অর্থ হ'ল আপনার যে চিকিত্সাগুলি করা হয় সেগুলি সর্বদা প্রয়োগ করা উচিত যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য না ঘটে, যেমন:

• তন্তুযুক্ত খাবারকে গুণিত করুন,
• নিয়মিত অনুশীলন, যেমন হাঁটা বা জগিং,
• তরলগুলির প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে এবং
• একটি ফাইবার পরিপূরক গ্রহণ

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে, দয়া করে সঠিক সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।