আমাদের কতবার দাঁত ব্রাশ পরিবর্তন করতে হবে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি কি জানেন যে মুখ ব্যাকটিরিয়া প্রজননের একটি উত্স? হ্যাঁ, ব্যাকটিরিয়া কেবল দাঁতে নয়, জিহ্বায়ও পাওয়া যায়। মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ খাদ্য হজমের জন্য মুখই প্রথম স্থান। আমরা যে খাবারটি খাব তা মুখের এনজাইম দ্বারা মুখে হজম হবে। তারপরে খাদ্য হজমের প্রক্রিয়া খাদ্যনালীতে অব্যাহত থাকে, পেট দ্বারা হজম হয়, তারপর অন্ত্রগুলি দ্বারা শুষে নেওয়া হয়। আমাদের মুখগুলি স্বাস্থ্যকর না হলে আপনি কি ভাবতে পারেন? ব্যাকটিরিরা শরীরের অন্যান্য অংশেও প্রবেশ করবে।

মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার মাধ্যমে করা যেতে পারে। আপনার দাঁত ব্রাশ করাও অবশ্যই সঠিকভাবে করা উচিত এবং দাঁতের শেষ প্রান্তে পৌঁছাতে হবে, কারণ ব্যাকটিরিয়া দাঁতের গোপন স্থানে প্রজনন করতে পারে। আন্দোলন অবশ্যই একটি বৃত্তাকার পদ্ধতিতে করা উচিত, কেবল এক দিকে নয়। আমাদের এমন একটি টুথব্রাশও বেছে নিতে হবে যা ব্যবহারে আরামদায়ক এবং মাড়ির ক্ষতি না করে।

টুথব্রাশের বিভিন্ন গুণ রয়েছে, কিছুগুলি সহজেই ব্রস্টল দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, কিছু দীর্ঘ সময় ব্যবহারে প্রতিরোধী হয়। অবশ্যই, অনেক সময় আমরা দাঁত ব্রাশগুলি কতবার পরিবর্তন করি সেদিকে আমরা সত্যিই মনোযোগ দিই না। আমরা যখন দেখি টুথব্রাশের ঝাঁকুনি ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তখন আমরা সাধারণত দাঁত ব্রাশগুলি প্রতিস্থাপন করি। তবে, এই কর্মটি কি সত্য? আসুন ঘটনাগুলি দেখুন।

আমি আমার দাঁত ব্রাশটি কেন প্রতিস্থাপন করব?

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, মুখ ব্যাকটিরিয়া জন্য বাসা বাঁধার একটি উত্স। আমরা যখন দাঁত ব্রাশ করি তখন ব্যাকটিরিয়া বা অণুজীবগুলি দাঁত ব্রাশে চলে যেতে পারে। উল্লেখ করার মতো নয়, আমরা যেখানে দাঁত ব্রাশটি রেখেছি তা অজানাভাবে জীবাণুমুক্ত নয়। লোকেরা সাধারণত যেভাবে করে, টুথব্রাশগুলি সাধারণত টয়লেটের কাছে একটি খোলা জায়গায় সংরক্ষণ করা হয়, এটি অবশ্যই আমাদের দাঁত ব্রাশের অণুজীবগুলিতে সংক্রামিত হওয়ার অন্যতম কারণ।

উল্লেখ করার মতো নয়, দাঁত ব্রাশ করার পরে, দাঁত ব্রাশটি ভিজে যাবে, ফলে ব্যাকটেরিয়ার ঝুঁকি বেশ বড় হবে। তবে আপনাকে চিন্তার দরকার নেই, কারণ দাঁত ব্রাশে থাকা ব্যাকটিরিয়াগুলি মুখে রোগ সৃষ্টি করতে পারে তা প্রকাশ করার জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা নেই। মৌখিক রোগ সাধারণত মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা হয়। আমেরিকার নিউটনের দাঁতের চিকিৎসক রিচার্ড প্রাইসের উপর ভিত্তি করে গবেষণায় দেখা গেছে যে দাঁত ব্রাশগুলিতে পাওয়া অণুজীবগুলি মানুষকে অসুস্থ করে তুলবে না।

ব্যবহৃত টুথপেস্ট বা টুথপেস্টে সাধারণত একটি অ্যান্টি-জীবাণু উপাদান থাকে, এই উপাদানটি অণুজীবের পক্ষে বেঁচে থাকা কঠিন করে তুলতে পারে। তবে স্যাঁতসেঁতে জায়গাগুলির মতো অণুজীবগুলি, তাই আপনার দাঁত ব্রাশ ব্যবহারের পরে শুকিয়ে রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার দাঁত ব্রাশকে শুকনো জায়গায় রাখুন।

দাঁত ব্রাশ কখন প্রতিস্থাপন করা উচিত?

ভিত্তিক আমেরিকান ডেন্টাল সমিতি , দেখা যাচ্ছে যে প্রতি তিন থেকে চার মাসে আমাদের দাঁত ব্রাশটি প্রতিস্থাপন করা উচিত। আপনি যদি প্রতিস্থাপনযোগ্য টুথব্রাশ বা বৈদ্যুতিন টুথব্রাশ ব্যবহার করছেন তবে ব্রাশের মাথাটি তিন থেকে চার মাসের মধ্যে প্রতিস্থাপন করুন। একই কথা বলেছেন সিএনএন ইন্দোনেশিয়ার বরাত দিয়ে অধ্যাপক ও ডেন্টিস্ট মেলানিয়া এস জাজিল। তিনি বলেছিলেন যে প্রতি তিন মাস পরে দাঁত ব্রাশগুলি প্রতিস্থাপন করা উচিত। যদি ব্রিজলগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে সেগুলিও অবিলম্বে প্রতিস্থাপন করা উচিত। ক্ষতিগ্রস্থ ব্রিজলগুলি মাড়িগুলিকে আহত করতে পারে, যার ফলে তাদের রক্তক্ষরণ হয়।

তবু মেলানিয়া এস জাজিলের মতে সংবেদনশীল মাড়ির কারণে মাড়ির রক্তপাতও হতে পারে। যদি এটি বারবার ঘটে থাকে তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে আপনি জানেন যে দাঁতের এবং আঠা যত্নের পণ্যগুলি আপনার পক্ষে ঠিক right সুতরাং আপনার মাড়ি সংবেদনশীল হলে দাঁত ব্রাশ প্রতিস্থাপনের জন্য ব্রিজলগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। রক্তপাতের মাড়িগুলি হ্রাস করা উচিত নয়।

এছাড়াও, স্পিকারদের মুখপাত্র মারিয়া লোপেজ হাওল অনুসারে আমেরিকান ডেন্টাল সমিতি বড়দের তুলনায় বাচ্চাদের টুথব্রাশগুলি আরও ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত। শিশুরা দাঁত ব্রাশগুলিতে প্রায়শই কামড়ায়, তাই সম্ভবত দাঁত ব্রাশের ব্রিজগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে দ্রুত ভেঙে যায়। ব্রিশলগুলি ছাড়াও, আপনার ব্রাশের রঙ পরিবর্তনগুলিতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি ব্রাশের রঙ পরিবর্তন হয়ে থাকে তবে আপনার দাঁত ব্রাশটি প্রতিস্থাপন করা উচিত।

একটি দাঁত ব্রাশ যত্ন এবং পরিষ্কার কিভাবে?

ব্রিসলগুলি এবং ব্যবহারের সময়গুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি আপনাকে কীভাবে আপনার দাঁত ব্রাশের যত্ন নেওয়া এবং পরিষ্কার করতে হবে সেদিকেও আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। টুথব্রাশের যত্ন এবং পরিষ্কার করার জন্য নিম্নলিখিত টিপস রয়েছে:

• টুথব্রাশ কোনও বন্ধ জায়গায় রাখবেন না। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি দাঁত ব্রাশটি একটি খোলা জায়গায় রেখে দিন যাতে এটি দ্রুত শুকিয়ে যায়। এটি আপনার দাঁত ব্রাশের উপর ব্যাকটিরিয়া তৈরি থেকে রোধ করা।
• যদি আপনার দাঁত ব্রাশের ব্রাশ কভার থাকে, যেমন প্রস্তাবিত বেশিরভাগ পণ্য, theাকনা রাখার আগে ব্রাশটি শুকানোর জন্য অপেক্ষা করা ভাল ধারণা।
• টুথ জল দিয়ে টুথব্রাশ পরিষ্কার করুন। আপনি যদি আপনার দাঁত ব্রাশের জীবাণুগুলি বাড়ানোর বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন। আপনি এন্টিসেপটিক বা অ্যালকোহল সামগ্রীযুক্ত মাউথওয়াশ পরিষ্কার করতে পারেন। টুথপেস্ট বেশ শক্তিশালী হলেও মাউথওয়াশ অণুজীবকে বিকাশ থেকে রক্ষা করতে কার্যকর।
• খোলা রেখে দিন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এটি করা হয়েছে যাতে ব্রাশটি দ্রুত শুকিয়ে যায়। ব্রাশটি অন্য ব্যক্তির টুথব্রাশের সাথে ভাগ করে নেওয়া যায় না তা বিবেচ্য নয় তবে মনে রাখার বিষয়টি অন্য লোকদের সাথে কখনও একই টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত নয়।