ভোগীর মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ফোবিয়াসের খারাপ প্রভাব

যখন কারও ফোবিয়া হয়, তখন তাদের ভয়ের মুখোমুখি হলে তাদের আবেগময় এবং মানসিক পরিস্থিতি বিঘ্নিত হয়। কোনও ব্যক্তির মানসিক অবস্থার উপর ফোবিয়াসের খারাপ প্রভাব কী? নীচে পর্যালোচনা।

ভোগার মানসিকতায় ফোবিয়াসের খারাপ প্রভাব

ফোবিয়াদের আপনার মানসিক ও মানসিক অবস্থার উপর কিছু খারাপ প্রভাব রয়েছে:

1. অসহায় বোধ করা

ফোবিয়াস সহ লোকেরা সাধারণত বুঝতে পারে যে তারা অতিরিক্ত মাত্রায় ভয় পায় তা আসলে স্বাভাবিক নয়। তবে এটিকে পরিবর্তন করতে তিনি শক্তিহীন বোধ করেছিলেন।

এই অবস্থায়, আপনি সাধারণত অনুভব করবেন যে এটি নিরাময়ের জন্য আপনার করার মতো কিছুই নেই। আপনি মনে করেন যে আপনি এই ফোবিয়ার সাথে সারা জীবন বেঁচে থাকবেন। বিশেষত যদি এটি প্রমাণিত হয় যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার ফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে থেরাপির চেষ্টা করেছেন তবে এখনও ফলাফল তৈরি করেন নি।

এছাড়াও, ফোবিয়া যখন জীবনের বিভিন্ন বিষয় যেমন কাজ, সামাজিক জীবন এবং অভ্যন্তরীণ শান্তকে প্রভাবিত করতে শুরু করে তখন অসহায়ত্বের এই অনুভূতিও দেখা দেয়। যাতে আপনি অনুভব করেন যে এটি আপনার মন এবং জীবন থেকে দূরে ফেলে দেওয়ার কোনও আশা নেই।

2. বিচ্ছিন্ন বোধ

মোটামুটি বিরক্তিকর ফোবিয়া, যেমন সোশ্যাল ফোবিয়া আপনাকে বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে। আপনি ভাববেন যে আপনি কেন অন্যের থেকে আলাদা, কেন আপনি সহজেই অন্য লোকের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন না।

ফলস্বরূপ, এটি পরিবারের পাশাপাশি বন্ধুদের সাথে আপনার সম্পর্কগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি আরও বদ্ধ ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন এবং আলাদা অনুভব করতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, আপনি কেবল নিজেকে আরও বেশি করে হতাশায় যুক্ত করেন।

3. নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনুভূতি

ফোবিয়ার সবচেয়ে খারাপ সংবেদনশীল সমস্যাগুলির একটি নিয়ন্ত্রণ থেকে অনুভূত। কারণটি হ'ল, ফোবিয়ার অভিজ্ঞতা নেওয়ার সময়, কোনও ব্যক্তি খুব ভালভাবে বুঝতে পারে যে ফোবিয়া খুব অতিরিক্ত।

তবে আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। তাই, যতবারই তাঁর ভয়ের মুখোমুখি হয়েছিল, ততক্ষণে তিনি অনুভব করলেন যে সে নিয়ন্ত্রণ হারিয়েছে।

4. বিব্রত বোধ

ফোবিয়াস আপনাকে উদ্ভট এবং বিব্রতকর উভয়ই বোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অফিসে যখন আপনাকে প্লেনের মাধ্যমে শহরের বাইরে যেতে হবে তখন আপনি একটি দ্বিধা বোধ করবেন।

একদিকে, আপনি ভয় বোধ করছেন কারণ আপনার ফোবিয়ার কারণে প্লেন নেওয়া এমন একটি বিষয় যা আপনি সত্যই এড়াতে পারেন। তবে অন্যদিকে, আপনি আপনার বসকে আপনার ফোবিয়া সম্পর্কে বলতে বিব্রত বোধ করেন।

আর একটি উদাহরণ হ'ল আপনি যখন রাবার ব্যান্ডের ফোবিয়া রাখেন। তারপরে খাবার কেনার সময় এবং বিক্রয়কর্মী এটি রাবার ব্যান্ডগুলিতে মোড়ানো করার সময় আপনার হঠাৎ এমন একটি অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হয় যা এটি লোককে ঘুরিয়ে দেয়। ফলস্বরূপ, আপনি বিব্রত বোধ করেন এবং এটি কেবল আপনার ফোবিয়াকে আরও খারাপ করতে পারে।

৫. সর্বদা বাধা এবং উদ্বেগ বোধ করা

ফোবিয়াস আপনাকে জীবনের মধ্য দিয়ে মোটামুটি বাস্তব লড়াই অনুভব করতে বাধ্য করে। বিশেষত যদি আপনি যে ফোবিয়ার মুখোমুখি হয়ে থাকেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিনের জীবনের খুব কাছাকাছি থাকে, তাই এড়ানো এটি খুব কঠিন।

অন্য কথায়, নির্দিষ্ট ফোবিয়াস আপনার সামগ্রিক জীবন মানের ক্ষতি করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি সর্বদা সীমাবদ্ধ এবং উদ্বেগ বোধ করবেন কারণ আপনি যদি ভাবতে থাকেন যে হঠাৎ আজ আপনার চোখের সামনে আপনি যে জিনিসটির আশঙ্কা করেছিলেন তা প্রকাশ পাবে।