চিহ্ন

আজ আপনি কত জল পান করলেন? মানবদেহের দুই তৃতীয়াংশ তরল থাকে। সুতরাং, আপনার শরীরে অনুকূলভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত জল প্রয়োজন needs তবে কীভাবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার শরীর তরলের অভাব অনুভব করছে? আপনার শরীর ডিহাইড্রেশনের কোন লক্ষণ অনুভব করবে?

ডিহাইড্রেশন কী?

ডিহাইড্রেশন এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার শরীরে যে তরলগুলি প্রবেশ করে তার চেয়ে বেশি আপনার তরল হ্রাস করে body শরীরের তরল স্তরের এই ভারসাম্যহীনতা আপনার দেহের অন্যান্য পদার্থের স্তরে যেমন লবণ এবং চিনির স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই আপনি তখনই তৃষ্ণার্ত বোধ করেন যখন আপনি ইতিমধ্যে পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন। প্রকৃতপক্ষে, কোনও ব্যক্তি যখন পানিশূন্য হয়ে থাকে তখন যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় সেগুলি তার বয়সের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।

বাচ্চাদের ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ

বাচ্চারা সাধারণত তাদের ক্ষুদ্র দেহের কারণে ডিহাইড্রেশনের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়, যাতে তাদের দেহে প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে কম তরল মজুদ থাকে। ডিহাইড্রেটেড শিশুরা বেশ কয়েকটি অবস্থার কারণে হতে পারে যেমন জ্বর হওয়া (আপনার দেহের তাপমাত্রা বেশি হলে শরীরে থাকা জল আরও বাষ্পীভূত হবে), খেলে ডায়রিয়া, বমি বা প্রচুর ঘাম হয় (তাপমাত্রার সংস্পর্শে সমর্থিত যে উচ্চ))। সূর্য থেকে উচ্চতা)।

যদি আপনার সন্তানের উপরে বর্ণিত শর্ত থাকে তবে আপনার পরবর্তী লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত যেমন:

• জিহ্বা ও মুখ শুকানো
• কান্নার সময় অশ্রু উপস্থিতি
• চোখ এবং গাল যা ভিতরে ডুবে আছে
• প্রস্রাবের গা yellow় হলুদ বর্ণ, প্রস্রাবের পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস, এমনকি 6--৮ ঘন্টা প্রস্রাব না করা
• শুষ্ক ত্বক
• মাথা ঘোরা, নড়বড়ে লাগা, অস্থির লাগা বা প্রায়শই ঘোরাফেরা হিসাবে পরিচিত
• সহজে ক্লান্ত ও নিদ্রার অনুভূতি
• বর্ধিত হৃদস্পন্দন
• কিছু শিশুদের মধ্যে ডিহাইড্রেশন এমনকি অজ্ঞান হতে পারে।

বড়দের মধ্যে পানিশূন্যতার লক্ষণ of

প্রাপ্তবয়স্কদের ডিহাইড্রেটেড হওয়ার কারণগুলির মধ্যে কয়েকটিতে রয়েছে জ্বর, উচ্চ তাপমাত্রার এক্সপোজার, অত্যধিক ক্রিয়াকলাপে উচ্চ পরিমাণে ঘাম হওয়া এবং বমিভাব এবং ডায়রিয়ার অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, নির্দিষ্ট অবস্থার কারণে প্রস্রাবের আউটপুট বৃদ্ধি এবং ত্বকের আঘাতের কারণে (শরীরের জলও ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক থেকে নষ্ট হতে পারে) হিসাবে অন্যান্য অবস্থার কারণে প্রাপ্তবয়স্করাও পানিশূন্য হয়ে যেতে পারে।

আপনার যদি উপরে উল্লিখিত শর্তগুলির মতো অবস্থা থাকে তবে আপনি ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিতে বেশি হবেন। প্রাপ্তবয়স্কদের ডিহাইড্রেশনের বেশিরভাগ লক্ষণ শিশুদের দ্বারা অনুভূত ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির সাথে মিল। তবে কিছু শর্তে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিকেও ডিহাইড্রেটেড হওয়ার ইঙ্গিত দেওয়া যেতে পারে, যদি তারা লক্ষণগুলি অনুভব করে:

1. দুর্গন্ধ। জন হিগিনস-এর কার্ডিওলজিস্ট লিন্ডন বি জনসন জেনারেল হাসপাতাল প্রকাশ করেছেন যে, ডিহাইড্রেশন আপনার দেহের পরিমাণ কম পরিমাণে লালা তৈরি করে to আপনার মুখে পর্যাপ্ত পরিমাণে লালা না থাকার ফলে আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির বিকাশ ঘটতে পারে এবং এর পরে আপনার মুখ থেকে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ আসে।

2. পেশী বাধা। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, আপনার শরীরে তরল পদার্থের হ্রাস শরীরের অন্যান্য স্তরের সামগ্রীতে প্রভাব ফেলতে পারে। শরীরে তরলের এই হ্রাস আপনার দেহের ইলেক্ট্রোলাইটের উপর প্রভাব ফেলবে, তারপরে শরীরে লবণ এবং পটাশিয়াম সামগ্রীকে প্রভাবিত করবে যা মাংসপেশীতে ক্র্যাম্প প্রভাব ফেলতে পারে।

৩. কিছু খাবার, বিশেষত মিষ্টি জাতীয় খাবারের আকাঙ্ক্ষা। যখন আপনার শরীরে তরল হ্রাস পেয়েছে, তখন আপনার লিভারের গ্লাইকোজেন উত্পাদন করতে অসুবিধা হবে যা শরীরে চিনির প্রক্রিয়াকরণের শেষ পণ্য। ফলস্বরূপ, আপনার দেহটি প্রায়শই মিষ্টিজাতীয় খাবারের জন্য আকুল হয়।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন, যদি…

অনেক সাহিত্যের মতে শরীরকে প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার জল বা প্রায় আটটি পূর্ণ গ্লাসের প্রয়োজন হয়। তবে বাস্তবে, অনেকগুলি কারণ আপনার শরীরের যে পরিমাণ পানির জলের প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে পারে যেমন আপনার স্বাস্থ্য পরিস্থিতি, আপনার পরিবেশগত অবস্থা, আপনি যে কাজগুলি করেন তার মধ্যে। তবে সর্বোপরি, আপনার বাচ্চা যদি ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি দেখায় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন:

• 38 ডিগ্রি পর্যন্ত জ্বর
• পুরো চেতনা হারাতে গিয়ে চেতনা হ্রাস পেয়েছিল
• মাথা ব্যথা
• খিঁচুনি
• শ্বাস নিতে সমস্যা হয়
• বুকে বা পেটে ব্যথা হওয়া।