আপনি যদি দুঃখ চালিয়ে যান তবে আপনার পক্ষে সম্ভাব্য পরিণতি

অনেকগুলি কারণ যা আপনাকে শোক করে তোলে যেমন প্রিয়জনের চিরন্তন প্রস্থান, চাকরি হারাতে, ব্যবসায় ব্যর্থ হওয়া বা রোমান্টিক সম্পর্কের অবনতি। যদিও দুঃখ এড়ানো যায় না, তবে বাকি শোকটি আপনাকে velopেকে দেবে না। কারণটি হ'ল, দীর্ঘ সময় শোক করা স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। নীচের পর্যালোচনাটি যদি আপনি দুঃখ প্রকাশ অব্যাহত রাখেন তবে আপনার উপর উদ্ভূত পরিণতিগুলি নিয়ে আলোচনা করবে

আপনার স্বাস্থ্যকে ক্রমাগত দু: খিত রাখার পরিণতি

দুঃখ হ'ল জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারাতে দেহের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এই অবস্থাটি বিভিন্ন অনুভূতির কারণ যেমন দুঃখ এবং একাকীত্বের কারণ হয়। এই অবস্থা থেকে পুনরুদ্ধার করতে, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন পর্যায়ে যেতে পারেন।

প্রাথমিকভাবে, আপনার মধ্যে প্রতিরোধের উপস্থিতি থাকবে। এর পরে, প্রত্যাখ্যান রাগে পরিণত হবে। আপনি নিজের উপর বা আপনার চারপাশের লোকদের উপর এই আবেগগুলি ছড়িয়ে দিতে পারেন। আপনার অস্থির আবেগ মস্তিষ্কে বিভিন্ন সম্ভাবনা উত্থাপন করে, যেমন, "যদি, আমি এই রকম ছিলাম… অবশ্যই…"

এই সমস্ত আবেগ জীবনে হস্তক্ষেপ শুরু করে। বাস্তবতা গ্রহণ করতে সক্ষম না হওয়ার ফলস্বরূপ, ক্রমাগত শোকের অনুভূতি একজন ব্যক্তিকে হতাশ করতে পারে।

যে কেউ শোক করছেন এবং হতাশার পর্যায়ে আটকে আছেন তিনি একাকী, দু: খিত এবং অনুশোচিত পূর্ণ বোধ করবেন। ঘুম খারাপ হবে, ক্ষুধা হ্রাস পাবে, সামাজিক জীবন পরিবর্তিত হবে, এমনকি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি খারাপ মেজাজের কারণে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

মেয়ো ক্লিনিকের মতে, চিকিত্সা ছাড়াই হতাশা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে। শারীরিক লক্ষণ যেমন শরীরের ব্যথা এবং হজমের সমস্যাগুলি সাধারণ। পরিবার, স্বামী / স্ত্রী, বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক বিঘ্নিত হতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে শোক অব্যাহত রাখার ফলস্বরূপ হতাশার ফলে একজন ব্যক্তি শর্টকাট নিতে পারে, যার অর্থ আত্মহত্যা।

যে কারণে আপনার পক্ষে দুঃখ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের noveপন্যাসিক মেটে আইভী হ্যারিসন বলেছেন হাফিংটন পোস্ট কিভাবে তার মেয়ের কেটে যাওয়ার দুঃখের সময়টি পার করতে হবে। তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে বেশ কয়েকটি কারণ যা দুঃখ থেকে মুক্তি পেতে অসুবিধা সৃষ্টি করে, এর মধ্যে রয়েছে:

1. নিজেকেই হারিয়েছেন বলে মনে করেন না

কারও মৃত্যু বা বিবাহবিচ্ছেদের ঘটনায় দুঃখ কখনও কখনও পরিবার ও বন্ধুবান্ধবদের জন্য দুঃখ ছেড়ে দেয়। এটি শোকের গভীর পরিবেশ তৈরি করতে পারে, তাই এটি পুনরুদ্ধারে দীর্ঘ সময় নিতে পারে।

২. আপনি কে ছিলেন তার কাছে ফিরে যাওয়া আপনার পক্ষে অসুবিধা হয়

আপনার যত্ন নেওয়া কাউকে হারিয়ে যাওয়ার জন্য শোক করা অব্যাহত রাখলে অবশ্যই অনেক কিছু বদলে যাবে যার মধ্যে একটি রুটিন। যে ক্রিয়াকলাপগুলি আপনি সাধারণত একসাথে করে থাকেন, তার উপস্থিতি ছাড়াই আপনার উচিত। এটি আপনার মনকে সময়মতো ফিরে যেতে বাধ্য করে, যা আপনার পক্ষে বাস্তবতা গ্রহণ করা আরও কঠিন করে তোলে।

শোক অব্যাহত রাখার পরিণতি কি আটকাতে পারে?

হতাশা হ'ল শোকের পর্যায়ে। এটি প্রতিরোধ করা যায় না কারণ বেশিরভাগ লোকেরা এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। যাইহোক, ব্রেকগুলি চালিত করার আপনার এখনও নিয়ন্ত্রণ রয়েছে যাতে হতাশা অব্যাহত না থাকে।

যদিও প্রত্যেকে বিভিন্নভাবে শোক করে। দুঃখের সাথে মোকাবিলা করার উপায়টি একইরকম: আপনার অভ্যন্তরীণ আবেগগুলি বোঝা যাতে আপনি বাস্তবতা গ্রহণ করতে পারেন, এবং সমর্থন চান যাতে আপনি নিরাময় করতে পারেন।

কোনও ব্যক্তির শোক অবিরত থেকে পুনরুদ্ধার করতে কতক্ষণ সময় লাগবে তার কোনও নির্দিষ্ট নিয়ম এবং স্পষ্ট সময় নেই। এটি সত্যই আপনার ব্যক্তিত্ব, বয়স, বিশ্বাস এবং আপনাকে সমর্থনকারী লোকের উপর নির্ভর করে।

গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারানোর দুঃখ পুরোপুরি মুছে যাবে না। সুতরাং, পরবর্তী তারিখে দুঃখের অনুভূতি দেখা দিতে পারে। আপনি যদি ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপকারী অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে দীর্ঘায়িত দু: খ অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন চিকিত্সক বা মনোবিদের সাথে পরামর্শ করুন।

ছবির উত্স: আনস্প্লেশ।