সুচিপত্র:
আপনি দিনের বেলা বাইরে গেলে সানস্ক্রিন একটি গুরুত্বপূর্ণ আইটেম কারণ এটি আপনার ত্বকে ইউভি এক্সপোজারের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে। তবে, এখনও কিছু লোক রয়েছেন যারা সানস্ক্রিন কখন ব্যবহার করবেন তা সত্যই বুঝতে পারে না।
উত্তরটি জানতে নীচের পর্যালোচনাগুলি দেখুন।
সানস্ক্রিন লাগানোর সঠিক সময়টি কখন?
সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন হ'ল একটি তরল লোশন যা রৌদ্র থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য রাসায়নিক যৌগগুলি এবং কার্যাদি ধারণ করে। আপনি যখন এটি ব্যবহার করবেন তখন তরলটি ত্বকের দ্বারা শোষিত হবে এবং ত্বকের স্তর পৌঁছানোর আগে এটির ক্ষতি হওয়ার আগে ইউভি বিকিরণ শোষণ করবে।
প্রত্যেককে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন কারণ সূর্যের এক্সপোজারের ঝুঁকিগুলি আপনার ত্বককে জীবনের জন্য ক্ষতিগ্রস্ত করে, তা জ্বলতে থাকুক না কেন।
আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অনুসারে, আপনি যখন বাইরের কাজ করতে চান তখন প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করার সময় করা উচিত। আরও কী, আপনি যখন সকাল 10 টা থেকে 3 টা অবধি বাইরে থাকেন তখন এই সময়গুলিতে UV রশ্মিগুলি খুব শক্তিশালী থাকে।
এটি কারণ সূর্যটি ইউভি রশ্মি নির্গত করে যা মেঘলা হওয়া পর্যন্ত আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, এটি মেঘলা দিন হলেও, ইউভি এক্সপোজার আপনার ত্বকে ৮০% পর্যন্ত প্রবেশ করতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন তুষারযুক্ত, বালুকাময় অঞ্চল এবং জলের কাছাকাছি থাকেন তখন ঝুঁকি অনেক বেশি হয় কারণ উপাদানগুলি সূর্যের আলো প্রতিফলিত করে।
তাই ত্বকের সমস্যার সম্ভাবনা হ্রাস করতে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য সানস্ক্রিনের ব্যবহার বেশ গুরুত্বপূর্ণ।
তবে, মনে রাখবেন যে এক বোতল সানস্ক্রিন সাধারণত তিন বছর পর্যন্ত ভাল মানের। আপনি যে সানস্ক্রিনটি কিনছেন তাতে যদি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ না থাকে তবে আপনি পণ্যটি কেনার সময় তারিখটি রেকর্ড করার চেষ্টা করুন।
আপনি যে পণ্যটি কিনেছিলেন তা এখনও সানস্ক্রিনের রঙ বা ধারাবাহিকতার পরিবর্তন দেখে ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা তাও আপনি জানতে পারেন।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের জন্য সময় সামঞ্জস্য করার টিপস
যাতে আপনি সানস্ক্রিন থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন, অবশ্যই কয়েকটি টিপস যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
সঠিক সুরক্ষা পাওয়ার লক্ষ্য ছাড়াও, এই পদ্ধতিটি আপনি বাইরে থাকাকালীন সানস্ক্রিন ব্যবহারের সময়টি সামঞ্জস্য করতে আপনাকে কমপক্ষে সহায়তা করতে পারে।
- বাইরে যাওয়ার কমপক্ষে 20-30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- প্রতি 2 ঘন্টা পরে সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করুন, বিশেষত যখন আপনি বাইরে থাকেন।
- আপনারা যাদের শুষ্ক ত্বক রয়েছেন তাদের বাইরে যাওয়ার 15 মিনিট আগে প্রয়োগ করুন।
এছাড়াও, আপনি সাঁতার কাটার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহারও বাধ্যতামূলক is জল আপনার সানস্ক্রিনটি ধুয়ে ফেলবে এবং জলের প্রভাব এছাড়াও আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে যে আপনার ত্বক জ্বলছে না।
আসলে, জল এছাড়াও ইউভি রশ্মি প্রতিফলিত করতে পারে। সুতরাং, জলরোধী সানস্ক্রিন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এর পরে, আপনি পুলটি থেকে বের হয়ে আসার পরে এটি পুনরায় প্রয়োগ করতে পারেন।
এইভাবে, আপনি ব্যবহার করার সময়টি সামঞ্জস্য করে সানস্ক্রিন থেকে সর্বাধিক সুরক্ষা পেতে পারেন।
আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য সানস্ক্রিনের মিলের সময় মিলে যাওয়া যথেষ্ট নয় forget যদি সম্ভব হয় তবে ছায়াযুক্ত অঞ্চল সন্ধান করুন, এমন পোশাক পরুন যা সূর্য থেকে নিরাপদ থাকে এবং টুপি এবং সানগ্লাসগুলি ইউভি এক্সপোজারকে হ্রাস করে।
এক্স
