স্ট্রেসের কারণে চুলের টাক পড়তে পারে? এই ব্যাখ্যা

চুল পড়া দুশ্চিন্তার বিষয়। বিশেষত যদি ক্ষয়টি ঘটে যা আপনাকে টাক থেকে যায়। এখন, অনেকে সন্দেহ করে যে চাপ চুলের বৃদ্ধিতে বাধা দিতে পারে যাতে আপনি টাক পড়তে পারেন। কীভাবে চাপ চুলের টাক তৈরি করতে পারে? নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা।

মনোসামাজিক চাপ এবং টাক পড়ার উপর এর প্রভাব চিহ্নিত করা

মনস্তাদজনিত চাপে টাক পড়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে বলে জানা গেছে। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, টানাপোড়েনের কারণে টাক পড়ার রোগীদের সংখ্যা 6.7 থেকে 96 শতাংশ রেকর্ড করা হয়েছিল।

ঠিক আছে, আপনি নিজের সামাজিক পরিবেশ থেকে কোনও হুমকি অনুভব করলে মনোসামাজিক চাপ নিজেই ঘটে occurs উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন অফিসে আপনার সহকর্মীদের সাফল্য সম্পর্কে খুব হতাশ বোধ করেন, তখন আপনি অনিরাপদ হয়ে পড়ে যান এবং ডুবে যান। বা যখন আপনি এমন বন্ধুদের দ্বারা বঞ্চিত হন যা আপনাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা না করে একসাথে ঘুরে বেড়ায়।

এই ধরণের চাপ সাধারণত স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। এটি কারণ মনোসামাজিক চাপ আক্রান্তদের বিচ্ছিন্ন, নিঃসঙ্গ এবং সমর্থন ছাড়াই অনুভব করে। স্বাস্থ্যের উপর অন্যতম প্রভাব হ্রাসের কারণে টাক পড়ছে চুল।

চাপ কীভাবে টাক পড়তে পারে?

তিন ধরনের টাক পড়ে যা অতিরিক্ত চাপের কারণে হতে পারে। তিন ধরণের টাক পড়ার বিষয়ে আরও নীচের তথ্যটি দেখুন।

টাক areata

আপনার চুল সাধারণত একটি চক্রের মধ্যে বৃদ্ধি পায়। সক্রিয় পর্যায়ে, চুল কয়েক বছরের মধ্যে বৃদ্ধি পায়। সক্রিয় পর্বের পরে, আপনার চুলগুলি বিশ্রামের পর্যায়ে চলে যায়। এই বিশ্রামের পর্যায়ে আপনার চুল পড়ে যাওয়ার প্রায় তিন মাস পরে চলে। গড়ে প্রতিদিন চুল পড়া প্রায় 100 টি স্ট্র্যান্ড। তারপরে চুল ছয় মাসে নতুন চুলের মাধ্যমে প্রতিস্থাপিত হবে।

আপনার শরীর যখন চাপের মধ্যে থাকে বা আপনি নেতিবাচক সংবেদনশীল ওঠানামা অনুভব করছেন, তখন চুল আরও সহজেই বাইরে নেমে আসবে। যখন চাপ দেওয়া হয়, আপনার বেশিরভাগ চুল সময় হওয়ার আগে বিশ্রামের পর্যায়ে চলে যাবে। আর তিন মাস পরে চুল পড়ে যাবে।

ট্রাইকোটিলোমানিয়া

ট্রাইকোটিলোমেনিয়া হ'ল স্ট্রেস এবং উদ্বেগের কারণে এমন অভ্যাস যেখানে কেউ বুঝতে না পেরে তাদের চুল টানবে। এটি আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং খুব বেশি টানতে টাক পড়তে পারে।

চাপে থাকা অবস্থায় টাকের চুল কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি টাক পড়তে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পর্যাপ্ত ঘুম পেয়ে (প্রায় 7 ঘন্টা), প্রচুর খনিজ জল পান করা এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।

চুল বৃদ্ধির জন্য পুষ্টি প্রয়োজনীয়। খাবার এবং চুলের মধ্যে সম্পর্ক খুব ঘনিষ্ঠ। চুল কেরাটিন নামক একটি প্রোটিন দিয়ে তৈরি। সুতরাং, আপনার আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়ানো উচিত।

প্রোটিনের অপ্রতুল ব্যবহার আপনার দেহকে অন্য প্রকারের জন্য কোষ গঠনের মতো বিদ্যমান প্রোটিন সংরক্ষণ করতে বাধ্য করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে পালং শাক, বাদাম, তোফু এবং দুধ চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল খাবার। গ্রিন টি হাইড্রোনের ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (ডিএইচটি) প্রতিরোধের জন্যও ভাল, যা চুল ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে।