এইভাবে শরীরের ত্বকের সহজ এক্সফোলিয়েশন & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

শুধু মুখের ত্বকই নয়, দেখা যাচ্ছে যে শরীরের ত্বককেও এক্সফোলিয়েটেড করা দরকার। মানব ত্বক সাধারণত পুরানো ত্বকের পরিবর্তে নতুন ত্বকের পরিবর্তে প্রক্রিয়াজাত হয়। প্রক্রিয়াটি যাবার পরে, এটি সাধারণত পৃষ্ঠের উপরে মৃত ত্বক ছেড়ে দেবে।

সুতরাং, আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নিয়মিত শরীরের মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে।

শরীরের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ

এক্সফোলিয়েশন হ'ল আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণের প্রক্রিয়া। সাধারণত, মৃত ত্বক বা অন্যান্য সহায়ক সরঞ্জামগুলি অপসারণ করতে বিশেষভাবে তৈরি পণ্য ব্যবহার করে এক্সফোলিয়েট করুন।

স্বাভাবিকভাবেই, আমাদের ত্বক প্রতি 30 দিনে পরিবর্তন হয়। যদিও মৃত ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে অপসারণের জন্য দেহের নিজস্ব ব্যবস্থা আছে তবে কখনও কখনও এটি সম্পূর্ণরূপে সরানো হয় না।

মৃত ত্বকের এই বিল্ডআপটি ত্বকের বেশ কয়েকটি সমস্যা তৈরি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শুষ্ক ত্বক, ফাটলযুক্ত ত্বক এবং আটকে থাকা ছিদ্র। অতএব, ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা গুরুত্বপূর্ণ।

অনুসারে আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মতত্ত্ব , এক্সফোলিয়েটিং ত্বককে আরও উজ্জ্বল দেখাতে পারে। আসলে, এটি ত্বকের যত্নশীল পণ্যগুলির শোষণকে কার্যকরভাবে অনুকূল করে।

এই পদ্ধতিটি দীর্ঘমেয়াদে নিয়মিত করা গেলে এটি কোলাজেনের উত্পাদন বাড়াতে পারে। কোলাজেন এমন একটি প্রোটিন যা ত্বকের উজ্জ্বলতা সমর্থন করে।

প্রোটিন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, পাশাপাশি ত্বকের ক্ষয়ে যাওয়া এবং কুঁচকে কমিয়ে দেয়।

কিভাবে আপনি ত্বক এক্সফোলিয়েট করবেন?

নিজেই এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার কিছু থাকতে পারে। তুমি ব্যবহার করতে পার শরীরের মাজা এবং শরীরের ব্রাশ। এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে আপনি ওয়াশকোথের জন্য একটি সুতির কাপড় ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি সহজেই বাড়িতে এই ম্যানুয়াল এক্সফোলিয়েন্ট প্রয়োগ করতে পারেন। তবে ত্বকের কিছু পরিস্থিতিতে এই ম্যানুয়াল পদ্ধতিটি ত্বকে জ্বালা করে এবং ত্বকে জল বাষ্প হতে পারে (ট্রান্সপন্ডারাল জলের ক্ষতি)।

এটি অনুমান করার জন্য, আপনি একটি হিউম্যাক্ট্যান্ট সিরাম ব্যবহার করতে পারেন। যাতে মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের প্রক্রিয়াটি শুরু হলে ত্বক জ্বালা এড়াতে এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতে পারে।

নিরাপদে শরীরের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার টিপস

আপনার শরীরের ত্বক এক্সফোলিয়েট করা প্রয়োজন, তবে সেই অনুযায়ী আপনার ত্বকের ধরণটি ঠিক করতে ভুলবেন না। কারণটি হ'ল, সমস্ত পণ্য বা এক্সফোলিয়েশন পদ্ধতি প্রতিটি ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত নয়।

অনুপযুক্ত এক্সফোলিয়েটার নির্বাচন করা ত্বক লাল এবং বিরক্তির কারণ হতে পারে। অতএব, ত্বকের মৃত কোষগুলি মুছে ফেলার কয়েকটি টিপস জেনে নিন।

1. ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি আগেই জেনে নিন

কিছু ত্বকের যত্নশীল পণ্য যা আপনি ব্যবহার করেন তা আপনার ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, রেটিনয়েডস, রেটিনল বা বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত পণ্য। কারণটি হ'ল, এই এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলির সাথে যত্নের পণ্যগুলি একসাথে ব্যবহার করা শরীরের ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে।

২. ত্বকের ধরণ অনুযায়ী পণ্য বা পদ্ধতি নির্বাচন করুন

আপনার ত্বকের ধরণের সম্পর্কে আপনার জানা দরকার, উদাহরণস্বরূপ সংবেদনশীল ত্বক, সাধারণ ত্বক, শুষ্ক ত্বক, তৈলাক্ত ত্বক বা সংমিশ্রণ।

আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটার বা ম্যানুয়াল স্কিন এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে একটি ওয়াশকোথ এবং একটি হালকা এক্সফোলিয়েটার ব্যবহার করুন। জ্বালা রোধ করতে খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে এমন রাসায়নিক পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।

৩. ত্বককে আলতো করে চিকিত্সা করুন

আপনি যদি নিজের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার ম্যানুয়াল পদ্ধতিটি চয়ন করেন তবে এটি আপনার শরীরের ত্বকে আলতোভাবে প্রয়োগ করুন। এটি একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে 30 সেকেন্ডের জন্য করুন। এর পরে, হালকা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনি যদি ব্রাশ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করেন তবে স্বল্প গতিতে এটি ত্বকে আলতো করে ঘষুন।

মনে রেখ. আপনি যদি রোদে পোড়া বা ত্বকের ঘা অনুভব করছেন, আপনার ত্বক পুরোপুরি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত এক্সফোলাইটিংয়ে বিলম্ব করা ভাল।

৪) ময়েশ্চারাইজার লাগান

ত্বক এক্সফোলিয়েটেড হয়ে গেলে এটি শুষ্ক হয়ে উঠবে। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করা আপনার ত্বকে জ্বালা করতে পারে। অতএব, এক্সফোলিয়েট করার পরে অবিলম্বে একটি ত্বকের ময়শ্চারাইজার লাগান।

ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা ত্বকের ডিহাইড্রেশন রোধ করতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে।

5. এটি নিয়মিত করুন

নিয়মিত উদ্বোধনের অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতিদিন এটি করেন। খুব ঘন ঘন স্ক্রাব করা ত্বককে লাল এবং জ্বালা করে তোলে।

তাহলে কতবার? আসলে, এক্সফোলিয়েশন শিডিউল প্রতিটি ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে। আপনার ঠিক কী ধরণের ত্বক রয়েছে এবং কত ঘন ঘন আপনার এক্সফোলিয়েট করা উচিত তা নির্ধারণ করার জন্য আপনি একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।

এক্স