দীর্ঘ বা ছোট নখ, যা স্বাস্থ্যকর?

বেশিরভাগ লোকেরা, বিশেষত মহিলারা নিজের শোভা বর্ধনের জন্য লম্বা নখ ছেড়ে যেতে পছন্দ করেন। অন্যদিকে, এমন অনেক লোক আছেন যারা নখ কাটাতে পরিশ্রমী হন যাতে তাদের নখ সর্বদা সংক্ষিপ্ত এবং চোখে আকর্ষণীয় দেখা দেয়।

চিকিত্সা দৃষ্টিকোণ থেকে, কোনটি আরও ভাল: আপনার নখগুলি টেপা এবং লম্বা হতে দিন বা কেবল তাদের কেটে দিন যাতে সেগুলি সর্বদা সংক্ষিপ্ত থাকে?

নখের ওভারভিউ

সূত্র: beauty-school-locator.com

পেরেকগুলি কের্যাটিন নামক একটি প্রোটিনের স্তর দিয়ে তৈরি হয়। নতুন পেরেক কোষগুলি ক্যাটিকলসের অধীনে ম্যাট্রিক্সের পকেট থেকে বাড়তে থাকে।

এই পেরেক কোষগুলি তখন আঙ্গুলের দিকে বাহিরের দিকে ধাক্কা দেওয়া হয়, ধীরে ধীরে ঘন হয়ে যাওয়া এবং পেরেকটি শক্ত করা যা আপনি এখনই দেখতে পাচ্ছেন। গড়ে পেরেকটি প্রতিদিন প্রায় 0.1 মিলিমিটার বৃদ্ধি পায়।

আঙুলের পুরো পৃষ্ঠটি coverাকতে, পেরেকটি বাড়তে প্রায় ছয় মাস সময় লাগে।

পেরেক বৃদ্ধির হার সাধারণত পেরেক ম্যাট্রিক্সে এবং রক্তের পুষ্টির দ্বারা রক্ত ​​প্রবাহ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এছাড়াও, theতুটি নখের বৃদ্ধিকেও প্রভাবিত করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে শীতের তুলনায় গ্রীষ্মে নখ দ্রুত বাড়তে থাকে। ওষুধ, বয়স এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগের ব্যবহার বৃদ্ধির হারকেও প্রভাবিত করতে পারে।

কোনটি ভাল, আপনার নখ দৈর্ঘ্য করা বা নিয়মিত আপনার নখ কাটা?

অনেক লোক তাদের নখ দীর্ঘায়িত হতে দেয়। হয় কারণ আপনি রঙিন নেলপলিশ দিয়ে আপনার চেহারা বাড়াতে চান বা আহেম , আমি দৃili়তার সাথে আমার নখ কাটাতে অলস ছিলাম।

তবে নখ দীর্ঘ করার অভ্যাস থেকে আপনার কিছু সচেতন হওয়া দরকার। একে নখ বলুন যা ভঙ্গুর এবং বিরতির ঝুঁকিতে রয়েছে।

ভাঙ্গা হলে, আরও পেরেকের বৃদ্ধি স্তম্ভিত হতে পারে এমনকি অভ্যন্তরেও বৃদ্ধি পেতে পারে, উদ্বেগ সৃষ্টি করে।

নখগুলি যেগুলি খুব দীর্ঘ হয় সেগুলিও সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলির সময় অসুবিধার কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ যখন আপনাকে কোনও কিছু টাইপ করতে বা আঁকড়ে ধরতে হয়। এটি সময়ের সাথে সাথে আঙুলের পেশী শক্ত করতে পারে।

যখন আপনার নখ খুব দীর্ঘ অবস্থায় পড়ে যায় তখন নিজেকে বা অন্যদের আঁচড়ানোর ঝুঁকি উল্লেখ করবেন না।

তদুপরি, অনেকেই বুঝতে পারেন না যে ব্যাকটিরিয়াগুলির জন্য নখগুলি অন্যতম প্রিয় ঘন। দীর্ঘ নখগুলি তাদের মধ্যে আরও ব্যাকটিরিয়া রাখে যা বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে।

ছত্রাকটিও আপনার দীর্ঘ নখের "ছায়ায়" থাকতে পারে এবং পেরেক ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটায় এমন সম্ভাবনাটি অস্বীকার করবেন না।

আপনার নখগুলি সংক্ষিপ্ত রাখতে নিয়মিতভাবে কেটে ফেলা আপনাকে এই সমস্ত সম্ভাব্য সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে। তবে, নখ কাটার সময় খুব ছোট হবেন না। ছোট ছোট কাটা নখগুলি আসলে অসম, ইনগ্রাউন এবং গলাতে খারাপ হতে পারে।

প্রায়শই নখ কেটে ফেলাও নখ দ্রুত ভেঙে যেতে পারে। কাটা হলে, নখগুলি অনেক চাপ এবং ঘর্ষণ অনুভব করবে।

আপনি যদি খুব বেশি সময় নখ কাটেন তবে এর অর্থ হ'ল আপনার নখগুলি এই চাপের শিকার হতে থাকবে। পেরেক আরও ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যায়।

সুতরাং, আপনার নখ কতবার কাটা উচিত?

যাইহোক, আপনার নখগুলি সংক্ষিপ্ত রাখার জন্য কেটে ফেলার সুবিধা আপনার নখ দৈর্ঘ্যের ঝুঁকির চেয়ে বেশি। নখ কাটা পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার বুদ্ধিমান উপায়।

নখ কাটার ফ্রিকোয়েন্সি হ'ল যা বিবেচনা করা দরকার। আদর্শভাবে, আপনার প্রতি দুই সপ্তাহে আপনার নখ কাটা উচিত। বাচ্চাদের জন্য, সপ্তাহে একবার নখ ছাঁটাই করা ভাল।

কীভাবে সঠিকভাবে নখ কাটা যায় সেদিকেও মনোযোগ দিন। আপনার আঙ্গুলের জন্য, ছোট, বৃত্তাকার-টিপড পেরেক ক্লিপার ব্যবহার নিশ্চিত করুন। ছোট পেরেক ক্লিপার ছোট পায়ের আঙ্গুলের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। পায়ের নখের জন্য, বিশেষত বড় আঙ্গুলের জন্য, বড় পেরেক ক্লিপারের ব্যবহার করুন।

আপনার নখগুলি ছাঁটাই করার সময়, আপনার নখগুলি একটি শটে চাপড়ান না। এক প্রান্ত থেকে বেশ কয়েকবার কাটুন, মাঝখানে থেকে অন্য প্রান্তে পুরো পথে কাজ করুন।

মূল বক্ররেখার অনুসরণ করে নখগুলি একদিকে কাটা। আপনার কিউটিকাল দেখতে কেমন দেখুন। সোজা কাটা করবেন না, কারণ এটি নখ দীর্ঘ সময়ের জন্য বাঁকতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত নখের ক্ষতি করে damage

নখের শেষে সাদা অংশটি ছেড়ে দিন, আদর্শভাবে প্রায় 1 - 2 মিমি। কাটিকালগুলি কাটা বা অপসারণ করবেন না (পেরেকের গোড়ায় সাদা লেপ)। পেরেক টিপস মসৃণ করতে, আপনি বাফারটি ঘষে আপনার পেরেক কাটা সেশনটি শেষ করতে পারেন।

শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর নখ থাকার টিপস

পেরেক দৈর্ঘ্য আপনার গুরুত্বপূর্ণ হওয়া প্রয়োজন যে প্রধান জিনিস নয়। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনি কীভাবে আপনার নখগুলি স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী রাখুন এবং সংক্রমণ এড়ান। আপনি প্রয়োগ করতে পারেন এমন টিপস এখানে রইল:

• নখ পরিষ্কার এবং শুকনো রাখে।
• পেরেক কামড়ানো এড়ানো উচিত।
• আপনার নখ এবং কাটিকুলিতে প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজিং পণ্য প্রয়োগ করুন।
• নখগুলি নিয়মিত এবং একদিকে ছাঁটাই।
• অ্যাসিটোন বা ফর্মালডিহাইডযুক্ত নেইলপলিশ অপসারণকারীদের এড়িয়ে চলুন
• সুষম পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন এবং বায়োটিনযুক্ত ভিটামিন পান করুন।

এক্স