মেনোপজ মহিলাদের & মস্তিষ্কের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

যদি আপনার বয়স 40 থেকে 50 বছরের মধ্যে হয় এবং আপনার মাসিকের সময়সূচি অনিয়মিত হয়ে যায় তবে আপনি মেনোপজাল লক্ষণগুলিও ভোগ করতে পারেন। মেনোপজ হ'ল একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা প্রতিটি মহিলার মধ্যে ঘটে যা বৃদ্ধ হয় এবং এটি আপনার উর্বরতার সমাপ্তির লক্ষণ। কোনও মহিলাকে মেনোপজ হওয়ার কথা বলা যেতে পারে যদি তার শেষ মাসিকের 12 মাস পরে তার পিরিয়ড না হয়।

তারপরে আপনি মেনোপজ এবং মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, কিছু শরীরের ক্রিয়াকলাপগুলি পরিবর্তিত হবে এবং কিছু ক্ষেত্রে শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অশান্তি সৃষ্টি করে। এর মধ্যে একটি হ'ল মস্তিষ্কের প্রতিবন্ধকতা। কিভাবে?

মেনোপজের লক্ষণগুলি

আপনি যখন মেনোপজ অনুভব করেন, তখন বিভিন্ন লক্ষণ ও লক্ষণগুলি যা আগে দেখা যায়, যেমন

• অনিয়মিত মাসিকের সময়সূচী
• যোনি শুকিয়ে যায়
• রাতের ঘাম
• ঘুমের ব্যাঘাত
• মেজাজ সহজেই দুলছে
• উপরের দেহে উত্তপ্ত সংবেদন অনুভব করা (গরম ঝলকানি)
• ওজন বৃদ্ধি এবং বিপাক হ্রাস
• চুলের পাতলা এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়
• স্তনের ঘনত্ব হ্রাস

এছাড়াও পড়ুন: মেনোপৌসাল মহিলারা অস্টিওপোরোসিস এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকিতে কেন?

মেনোপজ মস্তিষ্ককে কীভাবে প্রভাবিত করে?

1. স্মরণ করার ক্ষমতা হ্রাস

মনে রাখার ক্ষমতা হ্রাস মহিলাদের মধ্যে ঘটে যাওয়া মেনোপজ প্রক্রিয়া সম্পর্কিত। এটি 2013 সালে পরিচালিত একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে 4 বছরের জন্য 2300 মহিলা জড়িত। যখন তারা প্রাক-মেনোপজ পেরিয়ে যায়, গবেষকরা তাদের স্মৃতিশক্তি ক্ষমতা পরীক্ষা করে। তারপরে জানা ফলাফল হ'ল মৌখিক বা অ-মৌখিক দিকগুলি কিনা তা মনে রাখার ক্ষমতা হ্রাস। গবেষকরা এটিকে বর্তমানে উপস্থিত মহিলাদের মধ্যে হরমোন ইস্ট্রোজেনের হ্রাস স্তরের স্তরে দায়ী করেছেন।

ইস্ট্রোজেন হরমোন হ্রাস আসলে একটি দিক যা মহিলার মনে রাখার ক্ষমতা প্রভাবিত করে। এটি এর মতো বলা যেতে পারে কারণ কিছু উত্তরদাতাকে পূর্ব-মেনোপজাল পিরিয়ডের সময় হরমোন ইস্ট্রোজেনের ইঞ্জেকশন দেওয়া হয়েছিল এবং তারপরে তাদের মেমরির ক্ষমতা পরীক্ষার ফলাফলগুলি বৃদ্ধি পেয়েছিল এবং তাদের মহিলাদের চেয়ে বেশি ছিল যাদের ইস্ট্রোজেন হরমোন ইঞ্জেকশন দেওয়া হয়নি।

২. মস্তিষ্কের গঠনে পরিবর্তন

দেখা যাচ্ছে যে কোনও মহিলা যখন মেনোপজ অনুভব করেন তখন মস্তিষ্কের কাঠামোর পরিবর্তন ঘটে। যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা হ'ল মস্তিষ্কের সাদা অংশের পরিবর্তন, যা বেশিরভাগ মাইলিন থাকে, স্নায়ুতন্ত্রের একটি অংশ যা স্নায়ু কোষগুলির মধ্যে সংকেত প্রেরণে ভূমিকা রাখে। মস্তিষ্কের সাদা অংশ পরিবর্তনের ফলে দীর্ঘ সময় ধরে সংকেত পাঠানো হতে পারে যার ফলস্বরূপ একজন ব্যক্তি চিন্তা করতে বা সিদ্ধান্ত নিতে বেশি সময় নেয়।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যে মহিলার শরীরের আরও বেশি এবং প্রায়শই জ্বলজ্বলে জ্বলন্ত জ্বলন্ত জ্বলন বা জ্বলন অনুভব করা হয়েছিল, তাদের মহিলারা হট ফ্ল্যাশস অনুভব করেননি তাদের তুলনায় সাদা মস্তিষ্কে আরও বেশি পরিবর্তন আসে।

এছাড়াও পড়ুন: মেনোপজের সময় কোনও মহিলার দেহে এটিই ঘটে

৩. মেনোপজ স্ট্রেস ও হতাশার কারণ হয়ে দাঁড়ায়

মেনোপজ মেজাজের পরিবর্তন, মানসিক অস্থিরতা এবং হতাশার কারণ হিসাবে পরিচিত। কিছু মহিলা তাদের খুব হতাশাবোধ এবং খুব হতাশাবোধ বোধ করে। পেরিমেনোপজ এমন সময় হয় যখন মহিলাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা থাকে যা স্বাভাবিক নয়, উত্থান এবং পতিত হয়। যখন ইস্ট্রজেনের মাত্রা কম হয়ে যায়, তখন এই অবস্থাটি সরাসরি হরমোন সেরোটোনিনের কাজকে প্রভাবিত করে - একটি হরমোন যা আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং মেজাজ - পাশাপাশি কোনও ব্যক্তির জ্ঞানীয় ক্ষমতা, কেবল এটিই নয়, দেহের ক্রিয়াকলাপেও পরিবর্তন ঘটবে যেমন ধীর গতির বিপাক প্রক্রিয়া এবং শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি।

এস্ট্রোজেন হ্রাসের এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াটির ফলে ঘুমের ব্যাঘাত, রাতের ঘাম এবং যোনি শুকনো ফলস্বরূপ। কোনও মহিলা যখন এই পরিস্থিতিগুলি অনুভব করেন, তখন তাদের মধ্যে কয়েকজনই হতাশাগ্রস্থ হন না, খুব সংবেদনশীল হন এবং উচ্চ আবেগের অনুভূতি নিয়ে এবার মুখোমুখি হন। তাই তারা হতাশা, অতিরিক্ত দুঃখ এবং উদ্বেগের শিকার হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। হতাশাগ্রস্থ ও হতাশাগ্রস্থ অবস্থার সাথে মস্তিষ্কের ক্রিয়া এবং এমনকি মস্তিষ্কের গঠনও ধীরে ধীরে পরবর্তী তারিখে পরিবর্তিত হবে।

এছাড়াও পড়ুন: মেনোপজ সম্পর্কে আপনার 6 টি তথ্য জানা দরকার

এক্স