মৃত্যুর কথা প্রায়শই ভাবি, না স্বাভাবিক? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি সম্ভবত মৃত্যুর কথা ভাবেন এমন অনেক লোকের মধ্যে একজন। এমনকি যদি আপনি এটি না চান, এটি উপলব্ধি না করেই মৃত্যুর চিন্তা প্রায়শই বন্ধ হয়ে যায়, যদিও মৃত্যুর আশঙ্কাজনক কিছু হতে পারে। তবে মৃত্যুর বিষয়ে অনেক চিন্তা করা কি আপনার পক্ষে স্বাভাবিক?

প্রায়শই মৃত্যুর কথা চিন্তা করা আসলে জীবনকে আরও 'জীবিত' করে তোলে

মৃত্যুর কথা চিন্তা করার অভ্যাসটি বোঝার আগে আপনাকে জানতে হবে যে ঘন ঘন মৃত্যু সম্পর্কে চিন্তা করা আপনার মৃত্যুর ফোবিয়া বা আত্মঘাতী চিন্তার জন্য ট্রিগার হওয়ার লক্ষণ নয়। কারণটি হ'ল এই তিনটি জিনিস আলাদা।

মৃত্যুর কথা প্রায়শই ভাবাই স্বাভাবিক। আসলে, অবিচ্ছিন্নভাবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করা আপনার জীবনে ভাল প্রভাব ফেলতে পারে। কারণটি হ'ল, আপনি যখন প্রায়শই মৃত্যুর কথা ভাবেন, তখন সম্ভবত আপনি মৃত্যুর ভয় পান না।

পরিবর্তে, আপনি কীভাবে মৃত্যুর জন্য নিজেকে প্রস্তুত করবেন তা ভাবছেন। বরং, মৃত্যু সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এমন ধারণা দেয় যে জীবন কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য কিছু।

কারণ, মৃত্যুর সত্যটি যেমন সবার দ্বারা অনুভূত হওয়া নিশ্চিত, তেমনি এই মূল্যবান জীবন একদিন শেষ হয়ে মৃত্যুর সাথে বন্ধ হয়ে যাবে। সুতরাং, মৃত্যুর বিষয়ে চিন্তাভাবনাটিকে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে যাতে আপনি এই মুহুর্তে যে জীবনযাপন করছেন তার আরও অর্থ দিতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, মৃত্যুর কথা স্মরণ করে চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনি নিজের, আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবেশের জন্য দরকারী ব্যক্তি হতে আরও উত্সাহী হবেন। তদতিরিক্ত, আপনি দরকারী জিনিসগুলিও হ্রাস করবেন, যাতে পরে মৃত্যুর মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনি এটির জন্য আফসোস করবেন না।

যে কারণে প্রায়শই মৃত্যুর কথা চিন্তা করে তা জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে

আপনি মৃত্যুর বিষয়ে অনেক চিন্তা করলে এখানে কিছু ভাল জিনিস আপনি অনুভব করতে পারেন।

1. আপনার জীবন সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে

আপনি যদি বুঝতে পারেন যে প্রত্যেকে শেষ পর্যন্ত মারা যায়, আপনি আরও বেশি জীবন উপভোগ করবেন, কারণ আপনি জানেন যে জীবনটি এক পর্যায়ে শেষ হয়ে যাবে, যদিও তা ঠিক কখনই ঘটে তা আপনি জানেন না।

এই বিষয়টি মনে রেখে আপনি আজ আপনার জীবনের আরও প্রশংসা করবেন। আসলে, আপনি আপনার সমস্ত বোঝা ভুলে যেতে পারেন কারণ আপনি এমন জিনিস সম্পর্কে ভাবতে আপনার জীবনকে ব্যস্ত রাখতে চান না যা আপনাকে আনন্দিত করে না।

উদাহরণস্বরূপ, রূ.় হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকতে পারে যদি আপনাকে কঠোর আবহাওয়ার মুখে দীর্ঘ সময় ধরে অপেক্ষা করতে হয়। আপনি জানেন যে সামান্য জিনিস আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তার উপর রাগ করা আপনাকে আনন্দিত করে না।

২. আপনি পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তির সাথে সময় নষ্ট করবেন না

জীবন এত সংক্ষিপ্ত হিসাবে প্রদত্ত, আপনি কেবল নিজের আরও বেশি প্রশংসা করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মৃত্যুকে ঘন ঘন মনে করেন তবে আপনি খুঁজে পাবেন যে সময়টি একটি মূল্যবান জিনিস। সুতরাং আপনি বাজে এবং বিরক্তিকর লোকদের সাথে সময় কাটাবেন না।

পরিবর্তে, আপনি ব্যয় করবেন এবং কেবল আপনার জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সেই ব্যক্তিদের যত্ন করবেন। অন্য লোকেরা যা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ তা যা বলেছে তা শোনার জন্য আপনার এমনকি মাথা ঘামানো উচিত নয়। অতএব, প্রায়শই মৃত্যুর কথা চিন্তা করে আপনি অনুভব করবেন না যে আপনি যতবার পেরিয়ে গেছেন তা নষ্ট হবে।

৩. আপনি ক্রমাগত জীবনের মধ্য দিয়ে প্রেরণা পান

প্রায়শই মৃত্যু নিয়ে ভাবনা আপনাকে জীবনযাপনে অনুপ্রাণিত করে। আপনি দরকারী ক্রিয়াকলাপগুলি করতে আরও উত্সাহী হবেন কারণ আপনি জীবনে কোনও সাধারণ মানুষ হতে চান না।

আপনিও চান না যে আপনার জীবন আপনাকে কেটে দেবে। অতএব, প্রায়শই মৃত্যুর কথা চিন্তা করে আপনি এখনই যে জীবনযাপন করছেন তার আরও অর্থ দেওয়ার জন্য আপনি উদ্বুদ্ধ হন।

মৃত্যুর কথা চিন্তা করা সবসময় ভাল হয় না

দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই শান্ত হৃদয় এবং মন দিয়ে মৃত্যুকে কল্পনা করতে পারে না। কিছু লোকের মধ্যে মৃত্যুর কথা চিন্তা করে প্রায়শই তা উপলব্ধি না করেই করা হয়, তাই তারা এ সম্পর্কে চিন্তা করতে না চাইলেও এই চিন্তাভাবনাগুলি প্রায়শই উত্থিত হয়।

কিছু লোকের মধ্যে, মৃত্যুর কথা চিন্তা করা তার জীবনে প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে। তাছাড়া, মৃত্যুর চিন্তা যদি তাকে চিন্তিত করে। সুতরাং, আপনি যদি যে মানসিক বোঝা ভোগ করছেন তা সহ্য করতে না পারলে মৃত্যুর চিন্তাভাবনা এড়ানো ভাল।

সাধারণত, যখন আপনি মৃত্যু সম্পর্কে আপনার চিন্তাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না যখন আপনি সেগুলি সম্পর্কে ভাবতে চান না, আপনি আরও রক্ষণাত্মক হয়ে উঠতে পারেন। যে, আপনি এই সত্যটি "প্রত্যাখ্যান" করতে পারেন যে একদিন আপনি মারা যাবেন।

এটি আপনাকে দিনটি এমনভাবে কাটাতে সাহায্য করে যেন আপনার জীবন কখনও শেষ হয় না। এই ভুল দৃষ্টিকোণটি আপনাকে কোনটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা করা উচিত এবং কোনটি গ্রহণ করা উচিত নয় তা নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে কঠিন করে তুলবে। এছাড়াও, আপনি যদি বিশ্বাস করতে না চান যে সবাই মারা যাচ্ছে, অবশেষে আপনি একজন অনৈতিক ব্যক্তি হয়ে উঠবেন।

এটি হ'ল যেহেতু আপনি মনে করেন যে আপনি কখনই মরবেন না, আপনি যে জীবনযাপন করছেন তার প্রতি আপনার কম সম্মান রয়েছে। আপনি ধীরে ধীরে এমন একজন ব্যক্তির হয়ে উঠবেন যিনি কঠোর, কৌতুকপূর্ণ এবং নিজের এবং অন্যের প্রতি ঘৃণা ছড়িয়ে দিতে পছন্দ করেন।

অতএব, যদি উদ্বেগের অনুভূতিটি আর সহায়তা না করে তবে একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে দেখতে এবং আপনার সমস্যার বিষয়ে পরামর্শ নেওয়া ভাল। সেই সময়, আপনার ডাক্তার জানতে পারবেন যে আপনার উদ্বেগজনিত ব্যাধি আছে কি না।