মৃগী প্রতিরোধ এবং এর লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি

আপনার চেতনা হারা না হওয়া অবধি শরীরের খিঁচুনি মৃগী রোগের লক্ষণ। যখন এই লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, রোগীকে অবশ্যই তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা করা উচিত। কারণটি হ'ল, শরীরের খিঁচুনি যা 5 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় বা আক্রান্তকে অজ্ঞান করে দেয় এবং সঠিক চিকিত্সা না করায় মস্তিষ্কের মৃত্যুর ক্ষতি হতে পারে। আসলে, মৃগী প্রতিরোধের কোনও উপায় আছে কি? আসুন, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে মৃগী প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কে নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলি দেখুন।

মৃগী প্রতিরোধের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

মৃগী রোগ একটি অসহনীয় রোগ। তবুও, মৃগী রোগটি এখনও প্রতিরোধ করা যায়। ভবিষ্যতে অসুস্থতা এড়ানো, মৃগী হিসাবে পরিচিত, যা এড়াতে আপনি নীচের বিভিন্ন জিনিস করতে পারেন।

1. মাথায় আঘাত এড়ান

মৃগী প্রতিরোধের প্রথম পদক্ষেপটি রোগটি কী তা জেনে রাখা। মৃগী রোগের অন্যতম কারণ হ'ল মাথায় আঘাত। সুতরাং, মাথার আঘাতগুলি প্রতিরোধের মাধ্যমে, এটি পরোক্ষভাবে মৃগী প্রতিরোধের একটি উপায় হতে পারে।

আপনার অবশ্যই আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে সতর্ক থাকতে হবে, বিশেষত এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে যা মাথায় আঘাতের ঝুঁকি নিয়ে ঝুঁকিপূর্ণ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:

• সাবধানে চালাও. যানবাহন চালানোর সময় নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিদ্রা, মাতাল এবং সুস্বাস্থ্যের মধ্যে নেই। এছাড়াও সর্বদা সুরক্ষার সরঞ্জাম যেমন সিট বেল্ট এবং মান অনুযায়ী হেলমেট ব্যবহার করুন।
• সিঁড়ি বেয়ে উঠা বা নামার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। সিঁড়ি বেয়ে উঠা বা নামার সময় সাবধানতা অবলম্বন করা আপনাকে পিছলে যেতে পারে। এটি আপনাকে পড়ার এবং মাথার প্রভাবের কারণ হতে পারে। সুতরাং সিঁড়ি বেয়ে উঠতে বা নামার সময় ফোনের সাথে মনোনিবেশ করা নিশ্চিত করুন, ফোনের সাথে না খেলেন এবং প্রয়োজনে সহায়তার পাশে ধরে থাকুন।
• এসওপি (মানক অপারেটিং পদ্ধতি) অনুসারে কাজ করুন।আপনারা যারা উচ্চ উচ্চতায় কাজ করেন বা বিল্ডিং নির্মাণের সাথে জড়িত তাদের জন্য সর্বদা সুরক্ষা সরঞ্জাম ব্যবহার করুন এবং পদ্ধতি অনুসারে কাজ করুন।

2. টিকা দিন

মৃগী রোগের আর একটি কারণ সংক্রামক রোগের উপস্থিতি, যেমন মেনিনজাইটিস। মেনিনজাইটিস নিজেই মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের আস্তরণের সংক্রমণ যা প্রদাহ সৃষ্টি করে।

মেনিনজাইটিসের পাশাপাশি মৃগী রোগের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হ'ল মেনিনজাইটিস ভ্যাকসিন পাওয়া। ভ্যাকসিনগুলি নিসেরিয়া মেনজিংটিডিস ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

৩. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে

স্ট্রোকের কারণে একজন ব্যক্তির খিঁচুনি হতে পারে এবং এই অবস্থা পরবর্তী জীবনে মৃগী হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কারণ হ'ল স্ট্রোক মস্তিস্কের রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করে যা মস্তিষ্কে অস্বাভাবিক বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপকেও সূচিত করে। মস্তিষ্কের এই অ-অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপটি পরে মৃগী হতে পারে।

এদিকে, রক্তের পাম্পিংয়ে হৃদপিণ্ডটি অনুকূলভাবে কাজ না করার কারণ হিসাবে হৃদরোগও স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। এই সম্পর্কের ভিত্তিতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে মৃগী প্রতিরোধ ব্যবস্থা করা যেতে পারে।

আপনি স্ট্রোক এবং হৃদরোগের পাশাপাশি মৃগীরোগ প্রতিরোধ করতে পারেন নীচের মতো জীবনযাত্রা অবলম্বন করে:

• আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ হার্টের কর্মক্ষমতা আরও খারাপ করে এবং পরবর্তী জীবনে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, আপনার খাবারের উচ্চমাত্রায় লবণের সীমাবদ্ধ করুন।
• আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি উচ্চমাত্রায় চর্বি এবং কোলেস্টেরল জাতীয় খাবারগুলি কমিয়েছেন জাঙ্ক ফুড
• ধুমপান ত্যাগ কর. সিগারেটের রাসায়নিকগুলি রক্তনালীগুলির প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, অবিলম্বে ধূমপান ছেড়ে দিন।
• অনুশীলন করুন এবং আপনার শরীরের ওজনকে আদর্শ রাখুন। অতিরিক্ত দেহের ওজন শরীরে ভাগ্য প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই অনুযায়ী খাচ্ছেন এবং নিয়মিত অনুশীলন করুন do শাকসবজি, ফল, বাদাম এবং বীজের ব্যবহার বৃদ্ধি করুন।

4. পরিষ্কার রাখুন

আপনি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারেন যা মৃগী রোগের অন্যতম ঝুঁকি। ভ্যাকসিন পাওয়া ছাড়াও, আপনি নিতে পারেন আরও একটি মৃগী প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা যা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা।

সিডিসি পৃষ্ঠা থেকে প্রবর্তন করা, সিস্টিকেরোসিস পরজীবীর সংক্রমণ, যা মৃগী হতে পারে, খাবার এবং পানীয়ের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করতে পারে। এই কারণে, আপনার অবশ্যই পানীয় এবং খাবার পরিষ্কার রাখতে হবে যাতে আপনি সংক্রামিত না হন। আপনার প্রসেস করা সবজিগুলি সর্বদা ধুয়ে ফেলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার কাটলেটগুলিও পরিষ্কার। অধ্যবসায়ের সাথে আপনার হাত ধোয়া ভুলবেন না

৫. গর্ভাবস্থায় সর্বদা স্বাস্থ্যকর থাকুন

গর্ভের ভ্রূণ মস্তিষ্কের ক্ষতির জন্য বেশ সংবেদনশীল। মায়ের সংক্রমণ, অপুষ্টি এবং অক্সিজেনের অভাবে due ঠিক আছে, এই মস্তিষ্কের ক্ষতি পরবর্তীকালে শিশু, শিশু বা কৈশোর বয়সে মৃগীরোগ ঘটাবে।

যদি আপনি ভবিষ্যতে আপনার ছোট্ট শিশুটিকে এই রোগ থেকে আটকানোতে চান তবে আপনাকে নিজের এবং গর্ভকে সুস্থ রাখতে হবে। সর্বদা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য, খাবার এবং পরিবেশে বিভিন্ন সংক্রমণ এড়াতে মনোযোগ দিন।

গর্ভাবস্থাকালীন আপনার পর্যাপ্ত পুষ্টি চাহিদা রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন, তা খাবার, দুধ বা আপনার অতিরিক্ত চিকিত্সা যা আপনার ডাক্তার নির্ধারিত করতে পারে from অবশেষে, আপনার জরায়ু নিয়মিত চিকিত্সকের কাছে পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

মৃগীরোগের লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি রোধের জন্য টিপস

মৃগী পুনরাবৃত্তি হয়। তার মানে, লক্ষণগুলি হঠাৎ যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় প্রদর্শিত হতে পারে। সাধারণত, লক্ষণগুলির উপস্থিতি বিভিন্ন কারণগুলির দ্বারা ট্রিগার হয়, উদাহরণস্বরূপ, মৃগী medicষধ গ্রহণ বন্ধ করা, ঘুমের অভাব, স্ট্রেস বা অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা।

চিন্তা করবেন না, মৃগীর পুনরাবৃত্তি রোধ করতে আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করতে পারেন:

1. ড্রাগ একটি ডোজ মিস করবেন না

মৃগী রোগের লক্ষণগুলি দিনে অনেকবার উপস্থিত হতে পারে। কখনও কখনও রোগী এটি উপলব্ধি করে, কখনও কখনও তা উপলব্ধি করে না। ভাগ্যক্রমে, এমন ওষুধ রয়েছে যা লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে পারে।

আপনার চিকিত্সা যদি ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন তবে তার পরামর্শ অনুসরণ করুন। মাঝে মাঝে ডোজ কমাতে বা নির্ধারিত ওষুধগুলির ডোজ এড়িয়ে চলবেন না। কারণটি হ'ল, এই ক্রিয়াটি লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারে।

2. পর্যাপ্ত ঘুম পান

মৃগী আপনার ঘুম ব্যাহত করতে পারে, এবং ঘুম বঞ্চনা জখম লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। কিছু মৃগী medicষধগুলি অনিদ্রার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করতে পারে যা আপনাকে ঘুমিয়ে না যেতে পারে। এই অবস্থা আপনাকে ঘুম বঞ্চিত করবে এবং লক্ষণগুলি আরও ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি করবে।

আপনি যদি এই অবস্থাটি অনুভব করেন তবে বিছানার আগে নিজের শরীরকে শিথিল করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি উষ্ণ স্নান বা স্নান, ধ্যান, অনুশীলন এবং ধ্যান। আপনার ঘরটিকে আরও আরামদায়ক করুন যেমন ঘরের তাপমাত্রা এবং আলোকে সামঞ্জস্য করা।

যদি উপরের পদ্ধতিগুলি ঘুমের মানের উন্নতি করতে বা মৃগী পুনরাবৃত্তির লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে ব্যর্থ হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। আপনার ডাক্তারের তদারকি ছাড়াই ঘুমের বড়ি ব্যবহার করবেন না।

৩. চাপ এবং মদ্যপানের অভ্যাস হ্রাস করুন

মৃগীরোগের লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি রোধ করার পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল চাপ পরিচালনায় চালাক হতে হবে। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ আপনাকে দ্রুত শ্বাস নিতে পারে। এই অবস্থা মস্তিষ্কে ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে যা অস্বাভাবিক কার্যকলাপ এবং ট্রিগার খিঁচুনির কারণ হতে পারে।

সুতরাং, মৃগী রোগী লোকেরা তাদের চাপের সাথে মোকাবিলা করতে খুব বাধ্য। আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপ করা, খেলাধুলা করা থেকে শুরু করে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া - পদ্ধতিতে পদ্ধতিটি পরিবর্তিত হয়।

যদিও অ্যালকোহল একজন ব্যক্তির অ্যালকোহল সহনশীলতার মাত্রা হ্রাস করতে পারে। এটি হতে পারে যে আপনি কেবল অল্প অ্যালকোহল পান করলেও আপনি ইতিমধ্যে মাতাল হয়েছেন। এটি স্পষ্ট নয় যে অ্যালকোহল কীভাবে আক্রমণের সূত্রপাত করে। তবে অ্যালকোহল সেবন আপনার ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি প্রথমে এই অভ্যাসটি সীমাবদ্ধ করেন বা বন্ধ করেন তবে এটি আরও বেশি।