সুচিপত্র:
- সংজ্ঞা
- খাদ্যনালী ক্যান্সার কী?
- স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা
- অ্যাডেনোকার্সিনোমা
- অন্যান্য ধরনের খাদ্যনালী ক্যান্সার
- এই ক্যান্সার কতটা সাধারণ?
- লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ
- খাদ্যনালী ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?
- গিলতে অসুবিধা
- বুক ব্যাথা
- খাদ্যনালী ক্যান্সারের অন্যান্য উপসর্গগুলি
- কখন ডাক্তার দেখাবেন?
- কারণ
- খাদ্যনালী ক্যান্সারের কারণ কী?
- ঝুঁকির কারণ
- খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় কী?
- বয়স এবং পুরুষ লিঙ্গ বৃদ্ধি পেয়েছে
- ধূমপান এবং অ্যালকোহলের অভ্যাস
- প্রক্রিয়াজাত মাংসের অতিরিক্ত ব্যবহার consumption
- ক্রিয়াকলাপ এবং স্থূলত্বের অভাব
- জিইআরডি ইতিহাস
- ব্যারেটের খাদ্যনালীগুলির ইতিহাস
- কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা
- রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
- খাদ্যনালী ক্যান্সার কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
- খাদ্যনালীর ক্যান্সার কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?
- 1. অপারেশন
- 2. কেমোথেরাপি
- ৩. রেডিয়েশন থেরাপি বা রেডিওথেরাপি
- পারিবারিক যত্ন
- খাদ্যনালীর ক্যান্সারের জন্য জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন বা হোম চিকিত্সা কী কী?
- প্রতিরোধ
- আপনি কীভাবে খাদ্যনালী ক্যান্সার প্রতিরোধ করবেন?
সংজ্ঞা
খাদ্যনালী ক্যান্সার কী?
খাদ্যনালীতে ক্যান্সার হ'ল এক প্রকার ক্যান্সার যা খাদ্যনালীতে বিকাশ লাভ করে। খাদ্যনালী, খাদ্যনালী হিসাবে পরিচিত, শরীরের এমন একটি অংশ যা একটি ফাঁকা নলের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত এবং গলাটিকে পেটের সাথে সংযুক্ত করে।
পেটে পৌঁছতে, যে কোনও কিছু আপনার মুখের মধ্যে প্রবেশ করে, বিশেষত খাদ্য এবং পানীয়, অবশ্যই খাদ্যনালীর মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এই অঙ্গটি শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাকিয়া (শ্বাসনালী) এর ঠিক পিছনে এবং মেরুদণ্ডের সামনের অংশে অবস্থিত।
এই ক্যান্সারটি আপনার খাদ্যনালী সংক্রান্ত অঙ্গগুলির সাথে যে কোনও জায়গায় দেখা দিতে পারে। যাইহোক, সাধারণত খাদ্যনালী প্রাচীরের অভ্যন্তরীণ আস্তরণ থেকে শুরু হয়, তারপরে অন্যান্য স্তরগুলির মধ্য দিয়ে বাহ্যত বাড়তে থাকে।
খাদ্যনালীর কয়েকটি স্তরের মধ্যে শ্লেষ্মা, এপিথেলিয়াম, লামিনা প্রপ্রিয়া, সাবমুচোসা, পেশী সংশ্লেষ এবং অ্যাডভেনটিটিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকে।
খাদ্যনালী ক্যান্সার বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিভক্ত, যথা:
স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা
এই ধরণের ক্যান্সার সাধারণত স্কোয়ামাস কোষে দেখা যায় যা শ্লেষ্মা স্তর থাকে। ক্যান্সার কোষগুলি প্রায়শই ঘাড়ের অঞ্চলে (এসোফেজিয়াল জরায়ু) এবং বুকের গহ্বরের উপরের দুই তৃতীয়াংশ (উপরের এবং মধ্য বুকের খাদ্যনালী) হয়।
অ্যাডেনোকার্সিনোমা
এই জাতীয় ক্যান্সার গ্রন্থি কোষগুলিতে শুরু হয় যা শ্লেষ্মা তৈরি করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অ্যাডেনোকার্সিনোমা খাদ্যনালীর নীচের তৃতীয় অংশে ঘটে।
কিছু পরিস্থিতিতে, ব্যারেটের খাদ্যনালী গ্রন্থি কোষ খাদ্যনালীর নীচের অংশে স্কোয়ামাস কোষগুলি প্রতিস্থাপন শুরু করে, যার ফলে অ্যাডেনোকার্সিনোমা হয় ma
অন্যান্য ধরনের খাদ্যনালী ক্যান্সার
অ্যাডেনোকারকিনোমা এবং স্কোয়ামাস কোষের ধরণের ছাড়াও অন্যান্য ধরণের যেমন লিম্ফোমা, মেলানোমা এবং সারকোমাসও খাদ্যনালীতে আক্রমণ করে। তবে এই ধরণের ক্যান্সার খুব বিরল।
এই ক্যান্সার কতটা সাধারণ?
এসোফাজিয়াল ক্যান্সার এক প্রকার ক্যান্সার যা ইন্দোনেশিয়ায় প্রচলিত, যদিও এটি ফুসফুসের ক্যান্সার বা স্তন ক্যান্সারের মতো নয়। 2018 গ্লোবোকানের তথ্য অনুসারে, মৃতের সংখ্যা 1,058 জনে পৌঁছানোর সাথে সাথে 1,154 টি নতুন মামলা রেকর্ড করা হয়েছিল।
লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ
খাদ্যনালী ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?
খাদ্যনালী ক্যান্সারের লক্ষণগুলি সাধারণত রোগের অগ্রগতির প্রথম দিকে দেখা যায় না। পর্যায় 2, 3, বা 4 থেকে শুরু করে ক্যান্সার উন্নত পর্যায়ে প্রবেশ করলে লক্ষণগুলি দেখা শুরু হবে।
খাদ্যনালী ক্যান্সারের লক্ষণগুলি (খাদ্যনালী) যা সাধারণত দেখা যায় তা হ'ল:
গিলতে অসুবিধা
খাদ্যনালী ক্যান্সারের সর্বাধিক সাধারণ বৈশিষ্ট্য হ'ল গিলে অসুবিধা। এই অবস্থাটি ডিসফ্যাগিয়া নামেও পরিচিত এবং গলায় আটকে থাকা খাবারের সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করা হয়, যার ফলে একজন ব্যক্তির পক্ষে দম বন্ধ হয়ে যায়।
মাঝে মাঝে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে এটি আরও খারাপ হয় কারণ টিউমার খাদ্যনালীতে খাদ্য উত্তরণকে সঙ্কুচিত করে।
সাধারণত, যারা খাদ্যনালীতে এই ক্যান্সারের বৈশিষ্ট্যটি অনুভব করেন তারা তাদের মুখে আরও ঘন লালা (লালা) উত্পাদন করবেন।
বুক ব্যাথা
গিলে নিতে অসুবিধা ছাড়াও বুকটি বেদনাদায়ক বা অস্বস্তি বোধ করবে। ডান বা বাম বুক অঞ্চলে নয়, মাঝারি অঞ্চলে। কিছু কিছু বুকে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করে এবং এটিও বলা হয় অম্বল .
ব্যথাটি সাধারণত খাবার গিলে ফেলার কয়েক সেকেন্ড পরে আসে। এই ব্যথাটিকে ওডোনোফাগিয়া বলা হয়। এটি ঘটে কারণ খাদ্য বা পানীয় যে খাদ্যনালী দিয়ে যায় তা কোনও টিউমারের কারণে সহজেই প্রবেশ করতে পারে না।
খাদ্যনালী ক্যান্সারের অন্যান্য উপসর্গগুলি
উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি ছাড়াও এমন আরও অনেকে আছেন যাঁরা অন্যান্য উপসর্গগুলিও অনুভব করেন। এর সাথে খাদ্যনালী ক্যান্সারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- খেতে অসুবিধার কারণে ওজন কমে যাওয়া এবং খাবারের ক্ষুধা কমে যাওয়া।
- খিঁচুনি এবং ঘন বমি বমিভাব
- খাদ্যনালীতে রক্তক্ষরণ হজম রক্তে রক্ত প্রবাহিত হবে, মলকে রঙিন করে তুলবে।
- রক্তাল্পতা (লোহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা), যা শরীরকে ক্লান্ত করে তোলে।
- হাড়ের ব্যথা ইঙ্গিত দেয় ক্যান্সারটি এই অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে।
প্রতিটি ব্যক্তির লক্ষণগুলি আলাদাভাবে অনুভব করা খুব সম্ভব। আসলে, তাদের মধ্যে কিছু উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলিও অনুভব করে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
যদি আপনি উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং 2 সপ্তাহের মধ্যে সেগুলি উন্নতি না করে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন। বিশেষত, আপনারা যারা ব্যারেটের খাদ্যনালীতে ধরা পড়েছিলেন।
এই প্রাকৃতিক অবস্থা যা এই ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় ক্রনিক পেট অ্যাসিড দ্বারা ঘটে is আপনার ডাক্তারকে ক্যান্সারের লক্ষণ এবং লক্ষণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা অবস্থার অবনতি নির্দেশ করে।
কারণ
খাদ্যনালী ক্যান্সারের কারণ কী?
খাদ্যনালী ক্যান্সারের কারণ (খাদ্যনালী) নিশ্চিতভাবে জানা যায় না। তবুও, বিজ্ঞানীরা বিভিন্ন কারণ খুঁজে পেয়েছেন যা ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই রোগটি খাদ্যনালীর অভ্যন্তরে সীমাবদ্ধ এমন কোষগুলির ডিএনএর ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত। এটি ক্যান্সারের সাধারণ কারণ, যার মধ্যে ডিএনএ রূপান্তর to
মিউটেশন বা ডিএনএ ক্ষতির অস্তিত্ব কোষকে শঙ্কিত হওয়ার জন্য একাধিক আদেশ দেয়। কোষগুলি নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই বিভাজন করতে থাকবে এবং মারা যাবে না। ফলস্বরূপ, কোষগুলি অস্বাভাবিক টিস্যু গঠনে জমা হয়ে ক্যান্সার হয়ে উঠবে।
ঝুঁকির কারণ
খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় কী?
বিভিন্ন কারণে খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
বয়স এবং পুরুষ লিঙ্গ বৃদ্ধি পেয়েছে
বয়সের সাথে সাথে খাদ্যনালীর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে। এই ক্যান্সারের প্রায় 15% ক্ষেত্রে 55 বছর বয়সের নিচে দেখা যায়। এছাড়াও, আক্রান্ত রোগীদের বেশিরভাগই মহিলার চেয়ে পুরুষ।
ধূমপান এবং অ্যালকোহলের অভ্যাস
ধূমপান বা তামাক চিবানো খাদ্যনালীর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কারণটি হ'ল সিগারেট বা তামাকের মধ্যে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা খাদ্যনালীটির আস্তরণ জ্বালাতন করতে পারে যাতে তার চারপাশের কোষগুলি অস্বাভাবিক হয়ে যায়। যে ব্যক্তি ধূমপান বন্ধ করেন তিনি এই রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেখান।
ধূমপান ছাড়াও অ্যালকোহল পান করাও ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিশেষত যদি অ্যালকোহল অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়। ঝুঁকি বেশি হয় যদি আপনার ধূমপানের পাশাপাশি অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাস থাকে greater
প্রক্রিয়াজাত মাংসের অতিরিক্ত ব্যবহার consumption
প্রচুর পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়ার ফলে বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। ফল ও সবজি খাওয়ার পরিমাণ ন্যূনতম হলে ঝুঁকি বাড়বে।
প্রায় 65 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের প্রায়শই গরম পান করা খাদ্যনালীর আস্তরণের কোষগুলিকেও ক্ষতি করতে পারে যা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
ক্রিয়াকলাপ এবং স্থূলত্বের অভাব
যেসব লোকেরা ব্যায়াম করেন না, চলাফেরায় অলস, তাদের ওজন বেশি হয় (স্থূলত্ব)। এই অবস্থাটি গ্যাস্ট্রোফিজিয়াল রিফ্লাক্সের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে যা ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে।
জিইআরডি ইতিহাস
জিইআরডি বা জি অ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ পেট অ্যাসিড খাদ্যনালীতে বৃদ্ধি যখন একটি অবস্থা। এই সমস্যাযুক্ত লোকেরা খাদ্যনালীতে জ্বালা পোকার ঝুঁকিতে থাকে। দীর্ঘমেয়াদে, এই জ্বালা ক্যান্সার হতে পারে।
ব্যারেটের খাদ্যনালীগুলির ইতিহাস
অ্যাসিড রিফ্লাক্স যা খাদ্যনালীতে দীর্ঘ সময় পৌঁছায় তা খাদ্যনালীর আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে। ফলস্বরূপ, স্কোয়ামাস কোষগুলি যে লাইনের রেখাটি গ্রন্থি কোষ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, যা প্রাকৃতিকভাবে পেটের অ্যাসিড থেকে খাদ্যনালীটির আস্তরণ রক্ষা করতে পারে না।
এই অবস্থার ফলে ব্যারেটের খাদ্যনালী হবে। আপনার যদি এই রোগ হয় তবে ক্যান্সারের ঝুঁকি খুব বেশি।
কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা
নিম্নলিখিত শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়:
- অ্যাকালাসিয়া (খাদ্যনালির নীচের প্রান্তের পেশীগুলি সঠিকভাবে শিথিল হয় না, খাবার গ্রাস করা কঠিন করে তোলে)। অ্যাকালাসিয়া হওয়ার 15-15 বছর পর গড়ে গড়ে ক্যান্সারটি বিকাশ লাভ করে।
- টাইলোসিস (একটি বিরল জন্মগত অবস্থা যা ত্বকের উপরের স্তর এবং খাদ্যনালীতে কোষগুলির অতিরিক্ত বৃদ্ধি ঘটায়)।
- প্লামার-ভিনসন সিনড্রোম (একটি বিরল সিন্ড্রোম যার মধ্যে খাদ্যনালীটির অভ্যন্তরীণ আস্তরণ থেকে পাতলা টিস্যু প্রসারিত হয় যা সংকোচনের কারণ হয়।
- দুর্ঘটনাক্রমে লাই, লাই বা অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ যা খাদ্যনালীটির আস্তরণের ক্ষতি করে সেগুলি খাওয়ার ফলে খাদ্যনালীতে আঘাত লাগে।
- এইচপিভি ভাইরাস (হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস) দ্বারা সংক্রামিত হয় যা ওয়ার্টস (পেপিলোমা) বৃদ্ধির কারণ হয়।
- ফুসফুসের ক্যান্সার, ওরাল ক্যান্সার এবং গলার ক্যান্সারের ইতিহাস সহ পরিবারের সদস্যরা রয়েছেন।
রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
খাদ্যনালী ক্যান্সার কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
আপনার ডাক্তার আপনাকে খাদ্যনালী (খাদ্যনালী) ক্যান্সার নির্ণয়ের জন্য একাধিক চিকিত্সা পরীক্ষা করতে বলবেন, যেমন:
- শারীরিক পরীক্ষা। যে লক্ষণগুলি অনুভূত হয় তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং দেহের যে পরিবর্তন হয়েছে তা পরীক্ষা করে দেখুন। ডাক্তার আপনার এবং আপনার পরিবারের চিকিত্সার ইতিহাসও দেখবেন look
- বেরিয়াম গিলে। আপনি বেরিয়াম তরল গ্রাস করে একটি এক্সরে নিন, তাই আপনি খাদ্যনালীতে অবস্থার একটি পরিষ্কার ছবি দেখতে পাবেন।
- সিটি স্ক্যান.অন্যান্য অঙ্গে ক্যান্সার কোষের বিস্তার দেখতে এক্স-রে পরীক্ষা করে।
- এমআরআই (চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র) স্ক্যান.আপনার খাদ্যনালীর আরও বিশদ চিত্র তৈরি করতে রেডিও তরঙ্গ এবং একটি শক্তিশালী চৌম্বক ব্যবহার করে।
- পিইটি (পজিট্রন নির্গমন টমোগ্রাফি) স্ক্যান. শরীরে তেজস্ক্রিয় পদার্থ ইনজেকশন করুন। এই পদার্থটি ক্যান্সার কোষগুলির দ্বারা আরও সহজেই শোষিত হয়। একটি বিশেষ ক্যামেরার সাহায্যে, তেজস্ক্রিয় পদার্থগুলিকে শোষিত ক্যান্সার কোষগুলি সনাক্ত করা হবে।
- এন্ডোস্কোপি।অবস্থাটি পরীক্ষা করতে গলা দিয়ে খাদ্যনালী এবং পেটে এন্ডোস্কোপ ব্যবহার করে।
খাদ্যনালীর ক্যান্সার কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?
চরাচর ক্যান্সারের চিকিত্সার উপায়গুলি যা চিকিত্সকরা সাধারণত পরামর্শ দেন:
1. অপারেশন
সার্জারি সাধারণত কেমোথেরাপি এবং রেডিওথেরাপির সাথে সংযুক্ত করা যায়। সার্জারি দল দ্বারা সম্পাদিত কিছু ধরণের শল্য চিকিত্সা হ'ল:
- খাদ্যনালী (খাদ্যনালী) এর একটি ছোট অংশের অস্ত্রোপচার অপসারণ।
- খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর উপরের অংশ (এসোফাগোগাস্টারটমি) এর অস্ত্রোপচার অপসারণ।
- ক্যান্সারে আক্রান্ত লিম্ফ নোডগুলির অস্ত্রোপচার অপসারণ।
এই ক্যান্সারের চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ'ল রক্তপাত, সংক্রমণ, ফুসফুস জটিলতা এবং ভয়েস পরিবর্তন।
2. কেমোথেরাপি
কেমোথেরাপি এমন একটি চিকিত্সা যা ক্যান্সার কোষকে হত্যা করার লক্ষ্য করে। কেমোথেরাপির ওষুধগুলি সরাসরি ইনজেকশন দেওয়া বা নেওয়া যেতে পারে। খাদ্যনালী (খাদ্যনালী) ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত কিছু কেমোথেরাপির ওষুধগুলি হ'ল:
- কার্বোপ্ল্যাটিন এবং প্যাক্লিটেক্সেল (ট্যাক্সোল)।
- অক্সালিপ্ল্যাটিন এবং 5-এফইউ বা ক্যাপেসিট্যাবিন।
- সিসপ্ল্যাটিন এবং 5-ফ্লুরোরাসিল (5-এফইউ) বা ক্যাপেসিট্যাবিন।
- সিসপ্ল্যাটিন এবং আইরিনোটেকান (ক্যাম্পটোসর)।
- প্যাক্লিটেক্সেল (ট্যাক্সোল) এবং 5-এফইউ বা ক্যাপেসিট্যাবিন।
কেমোথেরাপির ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, চুল পড়া এবং শরীরের ক্লান্তি।
৩. রেডিয়েশন থেরাপি বা রেডিওথেরাপি
রেডিওথেরাপিতে ক্যান্সার কোষগুলিকে মেরে ফেলার জন্য উচ্চ-ক্ষমতার এক্স-রে আলো ব্যবহার করা হয়। সাধারণত, এই থেরাপি এমন কোনও মেশিন ব্যবহার করে করা হয় যা বাইরের (বাহ্যিক) থেকে বিকিরণ নির্গত করে বা আপনার শরীরে (অভ্যন্তরীণ) তেজস্ক্রিয় পদার্থ প্রবেশ করে।
পারিবারিক যত্ন
খাদ্যনালীর ক্যান্সারের জন্য জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন বা হোম চিকিত্সা কী কী?
এখন অবধি হোম চিকিত্সা যেমন ভেষজ প্রতিকার (প্রাকৃতিক) বা বিকল্প চিকিত্সা খাদ্যনালী (খাদ্যনালী) ক্যান্সার নিরাময়ের জন্য প্রমাণিত হয়নি। সুতরাং, এখনও চিকিত্সকদের দ্বারা প্রস্তাবিত চিকিত্সাটিকে অগ্রাধিকার দিতে হবে।
এছাড়াও, ক্যান্সার রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং উপযোগী এমন একটি জীবনধারা গ্রহণ করুন যেমন:
- ধূমপান, তামাক চিবানো এড়িয়ে চলুন এবং প্রথমে অ্যালকোহল পান করা ভাল।
- প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জী সহ একটি ডায়েট প্রয়োগ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
- খাওয়ার অভ্যাস অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে, যেমন ছোট ছোট অংশ খাওয়া, দীর্ঘতর চিবানো এবং সতর্ক হওয়া।
- প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি সামঞ্জস্য করুন, যাতে লক্ষণগুলি আরও খারাপ না হয়।
প্রতিরোধ
আপনি কীভাবে খাদ্যনালী ক্যান্সার প্রতিরোধ করবেন?
যদিও 100% খাদ্যনালী ক্যান্সার প্রতিরোধ করে না, তবে নিম্নলিখিত উপায়গুলি এখনও কিছু লোককে তাদের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে, যথা:
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধূমপান ত্যাগ করুন এবং দ্বিতীয় ধোঁয়া শ্বাস প্রশ্বাস এড়ান avoid
- অ্যালকোহল খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন।
- প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া হ্রাস করুন। পরিবর্তে, আপনার শাকসবজি, ফল, বাদাম এবং বীজ খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
- আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েট এবং ব্যায়ামের রুটিন বজায় রাখুন।
- আপনারা যাদের কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা আছে যা খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারেন তাদের জন্য নিয়মিত চিকিত্সকের কাছে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
