পুরুষদের মধ্যে কোন বয়সের সেরা শুক্রাণু মানের হয়?

পিতা-মাতার দ্বারা অনেক কারণ প্রকাশ করা হয়েছিল যাতে মহিলারা খুব পরিপক্ক বয়সে বিয়ে না করে। এর মধ্যে একটি হ'ল উর্বরতাজনিত সমস্যা, ডিমের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার গুণগতমান হ্রাস পায়। তাহলে পুরুষদের কী হবে? একজন মানুষের বয়স শুক্রাণুর গুণকে প্রভাবিত করবে?

পুরুষদের উর্বর সময়কালে মনোযোগ দেওয়ার গুরুত্ব

এটি কেবল মহিলারা নয় যে তাদের উর্বর সময়কালে মনোযোগ দেওয়া উচিত, পুরুষরা এটি জানার জন্যও বাধ্য। সাধারণ মানুষগুলিতে, বেশিরভাগ লোকেরা কেবল উর্বরতা একটি মহিলার ব্যবসা বলে মনে করেন, যদিও পুরুষদেরও একটি উর্বর সময় থাকে যা গর্ভাবস্থা প্রক্রিয়াটির সাফল্য বা ব্যর্থতা নির্ধারণ করে।

এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির শরীরে বীর্যপাতের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন বয়স এবং জীবনযাত্রার কারণগুলি। যে কারণে একজন মানুষের শরীরে বীর্যপাতের গুণমান সময় সময় সময়ে সর্বদা এক হয় না। তবে বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে সেরা শুক্রাণু গুণাগুণটি প্রজনন বয়সের পরিসরে পাওয়া যেতে পারে যা 25-40 বছরের মধ্যে রয়েছে।

এই গুণটি স্পার্মোগ্রাম পরীক্ষা (শুক্রাণু বিশ্লেষণ পরীক্ষা) ব্যবহার করে পরিমাপ করা যেতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মান অনুযায়ী, তিনটি পরামিতি রয়েছে যা শুক্রাণুর গুণাগুণ পরিমাপ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, নাম্বার (ঘনত্ব), গতি (গতিশীলতা) এবং আকৃতি (রূপচর্চা)।

যতক্ষণ না ব্যক্তিটি দুর্দান্ত শারীরিক স্বাস্থ্য এবং যৌন স্বাস্থ্যের মধ্যে থাকে ততক্ষণ 20, 30 এবং 40 বছর বয়সী পুরুষদের শুক্রাণু শুক্রাণু মানের কোনও তাত্পর্য দেখায় না।

সন্তান জন্মদানের পরে শুক্রাণুর গুণগতমান হ্রাস পায়

উর্বর বয়সের সীমা অতিক্রম করার পরে, তখন শুক্রাণুর গুণমানে বিভিন্ন পরিবর্তন আসবে। নিউজিল্যান্ডের ওটাগো ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, বয়সের সাথে সাথে শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস পায়। শুক্রাণুর পরিমাণ কমানোর পাশাপাশি শুক্রাণুর গতিও কমেছে। ফলস্বরূপ, নিষেককরণ প্রক্রিয়া চালুর জন্য বীর্যপাতের ডিমের কাছে পৌঁছানো আরও কঠিন is

গবেষণা এছাড়াও শুক্রাণুর আকৃতির (রূপবিজ্ঞান) এর মানের হ্রাস দেখায়। আকারে এই পরিবর্তনটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শুক্রাণুতে থাকা জিনগত সামগ্রীকে নির্দেশ করে। শুক্রাণুর আকারে উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতিগুলির অস্তিত্ব নিষিক্তকরণকে কঠিন করে তুলতে পারে বা ক্রোমোজোমাল অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে একটি নিষিক্ত ভ্রূণে ডাউন সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

খারাপ অভ্যাসগুলি আপনার বীর্যের গুণমান হ্রাস করতে পারে

একটি জিনিস যা ভুলে যাওয়া উচিত নয়, বয়সের ফ্যাক্টর এমন একমাত্র জিনিস নয় যা শুক্রাণুর গুণকে প্রভাবিত করতে পারে। পুরোপুরি ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের গুণমান নির্ধারণে আসলে একটি বড় ভূমিকা রয়েছে।

একটি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, উদাহরণস্বরূপ, চর্বি এবং চিনি অত্যধিক গ্রহণ, একজন ব্যক্তির স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। উভয় ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা মানের হ্রাস পেতে পারে।

শুধু তাই নয়, যক্ষ্মা, টাইফাস এবং হেপাটাইটিসের মতো মারাত্মক রোগের পাশাপাশি ধূমপান, মাদকের অপব্যবহার এবং মদ্যপানের মতো খারাপ অভ্যাসের ফলেও শুক্রাণুর গুণগতমান হ্রাস পেতে পারে। বিশেষত সিগারেট এড়ানো প্রয়োজন কারণ নিকোটিনে থাকা টক্সিন শুক্রাণুর মাথা ক্ষতি করতে পারে। ফলস্বরূপ, শুক্রাণু ডিমের কোষের প্রাচীর প্রবেশ করতে অসুবিধা হবে।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সহ শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করুন

সুসংবাদটি হ'ল, শুক্রাণুর গুণগত মান যে হ্রাস পেতে শুরু করেছে তা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অবলম্বন করে এবং বেশ কয়েকটি ভাল অভ্যাস করার মাধ্যমে উন্নতি করা যেতে পারে। যদি তারা এটি করতে সক্ষম হয় তবে এটি অসম্ভব নয় যে পুরুষদের শুক্রাণু গুণ যারা প্রজনন বয়সের চূড়ান্ত দ্বারপ্রান্তে রয়েছেন তাদের চেয়ে উচ্চতর হবে যারা এখনও উর্বর বয়সের মধ্যবর্তী স্থানে রয়েছেন।

মান উন্নত করার জন্য যে ভাল অভ্যাসগুলি গ্রহণ করা দরকার সেগুলি কী কী? সুষম পুষ্টি ধারণকারী ধরণের খাবার খাওয়ার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ খাবার (ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, জিঙ্ক, ভিটামিন ই ইত্যাদি) বাড়ানো এবং দেহের আদর্শ ওজন বজায় রাখতে নিয়মিত অনুশীলন করা ব্যতীত আর কিছুই নয়।

অণ্ডকোষের তাপমাত্রায় বৃদ্ধি এড়াতে গরম জলে ভিজার বা টাইট প্যান্ট পরা অভ্যাসটিও হ্রাস করা প্রয়োজন। কারণটি হ'ল, অণ্ডকোষে তাপমাত্রা বৃদ্ধি শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।

শুধু তাই নয়, যৌন স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিও বজায় রাখা দরকার। অর্থাৎ, কেবল অংশীদারদের পরিবর্তন করবেন না এবং নিয়মিত সহবাস করুন যাতে শুক্রাণু উত্পাদন চক্রটি ভালভাবে বজায় থাকে। সুতরাং, আপনার সঙ্গীকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখতে উত্সাহিত করুন যাতে শুক্রাণুর মান বজায় থাকে।

এক্স