বুকের টানটান হওয়া সত্ত্বেও আপনি ব্যায়াম করছেন না, এর কারণ কী?

হঠাৎ যখন আপনার বুকটি চাপ দেওয়ার মতো টান অনুভব করে আপনি সবেমাত্র অনুশীলন করেননি, তখন প্রথম জিনিসটি যা মনে আসে তা হ'ল হার্ট অ্যাটাক। তবে সবসময় এমন হয় না। এমন অনেক কিছুই রয়েছে যা বুকের টানটানির কারণ হতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি প্রথমে বুকের টানটানির কারণ হতে পারে এমন বিভিন্ন কারণগুলি শিখেন তবে ভাল better

বুকের টানটানির কারণগুলি কী কী?

বুকের টানটানতা আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস নিঃশ্বাস নেওয়া বা শ্বাস ছাড়াই আপনার পক্ষে কঠিন করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।

আতঙ্কিত হওয়ার জন্য ছুটে যাওয়ার আগে আপনার প্রথমে আপনার যে দৃ tight়তা অনুভব করা উচিত তা পর্যবেক্ষণ করা উচিত। দৃ tight়তা সংবেদন বিরক্তিকর, কিন্তু এখনও হালকা? অথবা এটি এমন দৃness়তা যা আপনি নিজের বুকে এত শক্ত করে চাপছেন যে এটি আপনাকে দিনের বেলা ক্লান্ত করে তোলে?

লক্ষণগুলির উপস্থিতিগুলির পার্থক্য সনাক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার ডাক্তারকে আপনার যে দৃ tight়তা অনুভব করছে তার আসল কারণ খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

নীচে কয়েকটি স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যা বুকে শক্ত হওয়ার পিছনে কারণ হতে পারে:

1. বদহজম

পেটের অ্যাসিড রিফ্লাক্স (জিইআরডি) এর মতো বদহজমের কারণে বুকের টানটানতা হতে পারে। যখন খাবারটি সঠিকভাবে হজম হয় না, তখন বামফুটগুলি খাদ্যনালীতে ফিরে আসতে পারে যা জ্বলন্ত হৃদয় এবং মুখে তীক্ষ্ণ টক স্বাদ সৃষ্টি করে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে বুকের টানটানতা এবং অম্বল জ্বালার সংবেদন হৃৎপিণ্ডের অ্যাটাকের মতো অনুভব করতে পারে। এটি কারণ হৃৎপিণ্ড এবং খাদ্যনালী (খাদ্যনালী) একত্রে কাছাকাছি থাকে এবং একই স্নায়ু নেটওয়ার্ক থাকে।

বদহজম খারাপ ডায়েট, স্ট্রেস, বা ধূমপান এবং মদ্যপানের অভ্যাসের কারণে ঘটতে পারে। এটি অতিরিক্ত ক্যাফিন এবং মশলাদার বা চর্বিযুক্ত খাবারের কারণেও হতে পারে।

2. হাঁপানি

হাঁপানি বুকে শক্ত হওয়ার অন্যতম সাধারণ কারণ the যদি আপনার শ্বাসকষ্টের পরে শ্বাসকষ্ট হয় (শ্বাসকষ্ট হয়), শ্বাসকষ্ট হয় এবং কাশি হয় (বিশেষত রাতে) তবে এটি সম্ভবত হাঁপানির লক্ষণ।

অ্যাজমা শৈশবকাল থেকেই জন্মগত রোগগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, তবে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে হাঁপানির কোনও ইতিহাস নেই, প্রাপ্ত বয়সেও প্রথমবার হাঁপানির আক্রমণ হতে পারে।

হাঁপানির কারণে শ্বাসনালীগুলি ফুলে ও সংকীর্ণ হয়ে পড়ে, আপনি যখন শ্বাস নেন তখন একটি সংবেদনশীল সংবেদন সৃষ্টি করে।

৩. আতঙ্কজনক আক্রমণ বা উদ্বেগ

হঠাৎ করে বুকে শক্ত হওয়া বা কড়া শারীরিক ক্রিয়াকলাপ না করা কোনও উদ্বেগের আক্রমণ বা আতঙ্কিত আক্রমণের লক্ষণগুলির সংকেত দিতে পারে।

সাধারণত, আতঙ্ক বা উদ্বেগের আক্রমণগুলি একজন ব্যক্তিকে হাইপারভেনটিলেট করতে বাধ্য করে। হাইপারভেন্টিলেশন হ'ল আপনি যখন প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন শ্বাস নেন এবং একসাথে দ্রুত এবং শীঘ্রই শ্বাস ছাড়েন।

এর ফলে শরীরে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায় এবং ফুসফুস এবং মস্তিষ্কে তাজা রক্ত ​​সরবরাহকারী রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে তোলে। এটি যখন ঘটে তখন আপনি শক্ত এবং "ভাসমান" বোধ করবেন।

আতঙ্কিত আক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট বুকের টানটানতার চিকিত্সা করার জন্য, নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করুন।

4. এনজিনা

হৃদরোগের পেশী পর্যাপ্ত অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​গ্রহণ না করায় বুকের টানটানির কারণ অ্যাঞ্জিনা ina

এনজিনার সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হ'ল বুকে ব্যথা যা দৃ strong়ভাবে চেপে বা চেপে ধরে। আপনি আপনার সারা শরীর - কাঁধ, ঘাড়, বাহু, চোয়াল, বুক, বা পিছনে ব্যথা এবং যন্ত্রণা অনুভব করতে পারেন।

এই পরিস্থিতি কঠোর অনুশীলন বা চাপ দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে, এবং বিশ্রামের মাধ্যমে মুক্তি দেওয়া হয়। তবুও, এনজিনা কোনও রোগ নয়। এটি অন্তর্নিহিত হার্ট সমস্যার একটি লক্ষণ, সাধারণত করোনারি হার্ট ডিজিজ।

৫. পালমোনারি এমবোলিজম

পালমোনারি এম্বোলিজমের লক্ষণগুলি সাধারণত হঠাৎ ঘটে। ফুসফুসের এম্বোলিজম প্রায়শই গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা শিরাতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা।

ব্লকগুলি যেগুলি পালমোনারি এম্বোলিজমের কারণ হয় বেশিরভাগ সময় পা বা শ্রোণীতে শুরু হয়। ক্লটগুলি যখন ফুসফুসে ভ্রমণ করে, তখন ফুসফুসের শিরাগুলি অবরুদ্ধ হয়ে যায় যা শ্বাসকষ্টের গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

ফুসফুসের এম্বোলিজমের কারণে ফুসফুসের এক বা উভয় দিকে রক্ত ​​প্রবাহ এতটা সীমাবদ্ধ হয়ে যায় যে এটি বুককে শক্ত করে তোলে এবং হৃদস্পন্দন বাড়ায়। এটি আপনাকে শ্বাস নিতে অসুবিধা করবে।

ফুসফুস এবং বুকের প্রাচীর pleাকা টিস্যুর প্রদাহ (প্লিউরা) বুকের ব্যথা হতে পারে যা তীব্র অনুভূত হয়।

6. যক্ষ্মা

যক্ষ্মার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সাধারণত ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে, কয়েক মাস থেকে কয়েক বছর হতে পারে এবং প্রায়শই অন্যান্য অবস্থার সাথে যুক্ত থাকে।

যখন টিবি-র কারণী ব্যাকটিরিয়া ফুসফুসে আক্রমণ করে তখন পালমোনারি টিবি সাধারণত একটি দীর্ঘস্থায়ী (অবিরাম) কাশি সৃষ্টি করে যা সকালে সাদা কফ উত্পাদন করতে পারে - এটি হলুদ বা সবুজ হতে পারে তবে খুব বিরল ক্ষেত্রেও হতে পারে।

টিবির আরেকটি সাধারণ লক্ষণ হ'ল বুকের টানটানতা। এই লক্ষণগুলি ফুসফুস সংক্রমণ হিসাবে দেখা দিতে পারে - ফুসফুসের আস্তরণের এবং বুকের প্রাচীরের সুরক্ষামূলক আস্তরণের মধ্যে তরলতার একটি পুল।

7. ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি)

সিওপিডি একটি দীর্ঘস্থায়ী কাশি সৃষ্টি করতে পারে যা কফ, শ্বাসকষ্ট (শ্বাসকষ্ট), শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য উপসর্গ তৈরি করে।

সংকীর্ণ বা এয়ারওয়েজের অবরুদ্ধতার কারণে সিওপিডির কারণে বুকের টানটানতা। বুকের টানটানতা ফুসফুসের পক্ষে বাতাসে প্রবেশ বা বাইরে যেতে অসুবিধা করতে পারে, এটি শ্বাস নিতে শক্ত করে তোলে।

8. ব্রোঞ্জাইকেটেসিস

শৈশবকালে শ্বাসনালীতে বাতাসের শুরুর দিকের ক্ষতি প্রায়শই শুরু হয়। তবে, আপনি বার বার ফুসফুসের সংক্রমণ শুরু করার কয়েক মাস বা এমনকি কয়েক বছর পরেও লক্ষণ ও লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে না।

ব্রঙ্কাইকেটেসিসের লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি উপস্থিত হতে পারে:

• কফের সাথে দীর্ঘস্থায়ী কাশি যা মাস বা বছর ধরে প্রতিদিন ঘটে
• কফ বড় আকারের, পাতলা দেখা দেয় এবং এতে পুঁজ থাকে
• শ্বাসকষ্ট এবং একটি ঘ্রাণ শব্দ
• বুক ব্যাথা
• ক্লাবিং আঙুল (নখ এবং পায়ের নখের নীচে মাংস ঘন হয়)

গুরুতর ব্রঙ্কাইকেটেসিস গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে পরিচালিত করে, যেমন শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যর্থতা যা আপনাকে শ্বাসের জন্য হাঁফিয়ে তোলে (শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট এবং মুখ খুলতে গিয়ে শ্বাসকষ্ট)।

খুব গুরুতর এবং চিকিত্সা না করা ব্রঙ্কাইকেটেসিস হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা হতে পারে।

হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি হ'ল বুকের টানটানতা বা শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি এবং পা এবং ঘাড়ে শিরা ফোলাভাব difficulty

9. নিউমোনিয়া

নিউমোনিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতরতে পরিবর্তিত হতে পারে। এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে যেমন জীবাণুর ধরণ যা সংক্রমণের কারণ এবং আপনার বয়স এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের কারণ।

নিউমোনিয়ায় প্রায়শই হঠাৎ দেখা দেয়, ফ্লু এবং সর্দি-কাশির মতো লক্ষণগুলির একাধিক লক্ষণ দেখা দেয়, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় - জ্বর, সর্দি কাটা এবং কফের সাথে কাশি (আরও মারাত্মক ক্ষেত্রে এটি পুঁজ সহিত হতে পারে)।

এই ফুসফুসের সংক্রমণের কারণে বুকে ব্যথাও ঘটে ic এর অর্থ এই যে আপনি ফুসফুসের আস্তরণের প্রদাহ বা জ্বালা পোড়াচ্ছেন যা বুকের টানটানতা এবং তীব্র ব্যথার কারণ যখন আপনি শ্বাস, কাশি বা হাঁচি করেন।

10. ফুসফুসের ক্যান্সার

মারাত্মক টিউমার ছড়িয়ে না আসা পর্যন্ত বেশিরভাগ ফুসফুস ক্যান্সারে কোনও লক্ষণ দেখা দেয় না। তবে প্রাথমিকভাবে ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত কিছু লোক লক্ষণও বিকাশ করে।

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির ওয়েবসাইট অনুসারে, ফুসফুসের ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:

• দীর্ঘস্থায়ী কাশি যা দূরে যায় না বা খারাপ হয় (রক্তাক্ত বা জং রঙের লালা বা কফ)
• বুকের টানটানতা যে আপনি গভীর শ্বাস, কাশি, বা হাসলে আরও খারাপ হয়ে যায়
• ঘোলাটেতা
• নাটকীয়ভাবে ওজন হ্রাস এবং ক্ষুধা নেই
• শ্বাস নিতে শক্ত
• দুর্বল, ক্লান্ত, অলস
• ব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়ার মতো সংক্রমণ রয়েছে যা চলে না বা ফিরে আসে না
• হুইজিং শব্দ

লক্ষণগুলি সন্দেহ হওয়ার সাথে সাথেই আপনি যদি ডাক্তারের কাছে যান তবে প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সার ধরা পড়ে যা চিকিত্সা করা আরও সহজ হবে be