5 তেঁতুল এবং হলুদ ভেষজ উপকারিতা (শুধুমাত্র মাসিক ব্যথার জন্য নয়, আপনি জানেন!)

চিকিত্সকের ওষুধ ব্যবহার করার পাশাপাশি, লোকেরা ভেষজ পণ্যগুলির সাথে বা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মের রেসিপিগুলি সহ ঘরে তৈরি ভেষজগুলি সম্পর্কে আরও বেশি পরিচিত। এর মধ্যে একটি হল ভেষজ হলুদ তেঁতুল, হলুদ এবং তেঁতুলের মিশ্রণ যা বেশ কয়েকটি রোগের চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে প্রমাণিত। তেঁতুলের হলুদ থেকে কী কী স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়? এটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত নিম্নলিখিত পর্যালোচনাগুলির জন্য পড়ুন, হ্যাঁ!

স্বাস্থ্যের জন্য তেঁতুল এবং হলুদের ভেষজ বিভিন্ন উপকারিতা

প্রাকৃতিকভাবে, হলুদে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা অ্যানালজেসিক (ব্যথা উপশম করে), অ্যান্টিপাইরেটিক (জ্বরের সময় শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করে) এবং প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে ory তেঁতুলের সাথে একইভাবে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিপাইরেটিক এবং শ্যাডেটিভ হিসাবে সক্রিয় উপাদান রয়েছে। এই দুটি প্রাকৃতিক উপাদানের মিশ্রণটি নিরাপদ প্রমাণিত হয়েছে এবং একসাথে খাওয়ার সময় এটি বিষাক্ততা সৃষ্টি করে না। আচ্ছা, তেঁতুলের ভেষজ ওষুধ থেকে আপনি যে উপকার পেতে পারেন তা এখানে:

1. মাসিক ব্যথা উপশম করে

মাসিক ব্যথার অভিযোগযুক্ত মহিলারা সাধারণত তেঁতুল এবং হলুদ ভেষজ সেবন করেন। এখনও, অনেকগুলি তেঁতুলের হলুদ গুঁড়া বা প্যাকেজযুক্ত পানীয় আকারে উত্পাদিত হয় যাতে এটি নিজেকে তৈরি করতে বিরক্ত হয় না।

হলুদের কার্কুমিন সামগ্রী গর্ভাশয়ের এপিথিলিয়াল কোষগুলিতে ক্যালসিয়াম আয়নগুলির প্রবাহ হ্রাস এবং প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলির উত্পাদন হ্রাস করে কাজ করে যা হরমোন যা ব্যথা এবং ফোলা সৃষ্টি করে।

ট্যানিন, স্যাপোনিনস, সেস্কুইটারপেনস, অ্যালকালয়েডস এবং ফ্লোবোটামিনগুলি তেঁতুলের প্রতিক্রিয়া দ্বারা এই সুবিধাটি আরও জোরদার হয় যা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে। তদুপরি, মস্তিষ্ক জরায়ু সংকোচন দূর করতে শরীরে আদেশ পাঠাবে commands

সুতরাং সন্দেহ নেই যে তেঁতুলের হলুদ পানীয়টি মহিলাদের মধ্যে struতুস্রাবের ব্যথা মোকাবেলা করতে সক্ষম বলে প্রমাণিত।

2. অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে

অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে হলুদ এবং তেঁতুল উভয়ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে উপকারী। কারণটি হল, হলুদের কারকুমিন মিশ্রণগুলিতে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ রয়েছে বলে জানা যায় পাশাপাশি তেঁতুলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগগুলিও থাকে যা শরীরের পক্ষে ভাল।

তেঁতুলের হলুদ পানীয়তে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সামগ্রী সিনথেটিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের চেয়ে বেশি কার্যকলাপ করে। একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে টক হলুদের পানীয়ের সর্বোত্তম সূত্রটিতে 25 শতাংশ অ্যাসিড, 5 শতাংশ হলুদ এবং সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্তরের 70 শতাংশ জল থাকে।

৩. ওজন হারাতে হবে

পৃথকভাবে, হলুদ এবং তেঁতুল উভয়ই ওজন কমানোর জন্য পুষ্টিকর। অবশ্যই, এই দুটি প্রাকৃতিক উপাদান একত্রিত করে এই সুবিধাটি সর্বাধিক করা হয়।

কর্কিউমিন, যা হলুদের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অগ্ন্যাশয়, চর্বি এবং পেশী কোষ সহ দেহের কোষগুলিতে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দমনের জন্য কাজ করে। এই প্রতিক্রিয়া ইনসুলিন প্রতিরোধের হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে এবং স্থূলতার ফলে তৈরি অন্যান্য বিপাকীয় অবস্থার জন্য। ফলস্বরূপ, আপনার দেহের ওজন আরও স্থিতিশীল হতে থাকে এবং স্থূলতার ঝুঁকি হ্রাস করে। এ ছাড়া, তেঁতুলের হলুদ খাওয়ার পরে শরীরে প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়ার অভাবজনিত কারণে আপনার ওজন কমে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার দেহ আরও বেশি মনোযোগী হয়।

৪. রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করুন

আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে নিয়মিত তেঁতুল এবং হলুদ ভেষজ খাওয়ার চেষ্টা করুন। হলুদ দীর্ঘকাল ধরে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করাকে কম করতে পরিচিত known এই প্রভাবটি হলুদের বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যের কারণে বলে মনে করা হয়।

বাস্তবে, ২০১২ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রিভিটিবিটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা কার্কুমিন ক্যাপসুল গ্রহণ করেছেন তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা প্রতিরোধ করার ঝোঁক রয়েছে।তাই, আপনি কি এখনও আপনার দেহের স্বাস্থ্যের জন্য টক জাতীয় হলুদের উপকারিতা সম্পর্কে অনিশ্চিত?

এক্স