গভীর রাতে ঘুমের কারণে শুক্রাণুর গুণগতমান হ্রাস পেতে পারে

গড়পড়তা মানুষ তার জীবদ্দশায় কমপক্ষে ৫২৫ বিলিয়ন শুক্রাণু কোষ তৈরি করবে এবং প্রতি মাসে তাদের কমপক্ষে এক বিলিয়ন নষ্ট করবে। একটি সুস্থ প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষ এক বীর্যপাতের মধ্যে 4 মিলিয়ন থেকে 1.2 বিলিয়ন শুক্রাণু কোষ ছেড়ে দিতে পারে। তবে শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস পেতে পারে কারণ এটি আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসের মতো বিভিন্ন বাহ্যিক কারণের উপর নির্ভর করবে।

ভাল, আপনারা যারা দেরি করে ঘুমাতে বা দেরি করে ঘুমাতে অভ্যস্ত তাদের অবশ্যই সজাগ থাকতে হবে। কারণটি হ'ল, ঘুমের অভাব এমন একটি কারণ যা আসলে শুক্রাণুকে ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, শুক্রাণুর নিম্নমানের প্রভাব আপনার উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। অনুশীলনকারী 10 জনের মধ্যে 1 টি থেকে অনুমান করা হয় যে 30% এর কারণ কারণ শুক্রাণুর গুণমানের কারণে।

ঘুমের অভাব বীর্যপাতের মান হ্রাস করতে পারে কেন?

দুটি ভিন্ন সমীক্ষা থেকে প্রতিবেদন করা, ঘুম থেকে বঞ্চিত পুরুষদের পর্যাপ্ত নিদ্রা প্রাপ্ত পুরুষদের গ্রুপের তুলনায় শুক্রাণু গণনা এবং নিখুঁতভাবে তৈরি শুক্রাণীর কম "ব্যাচ" থাকে - প্রতি রাতে প্রায় 7-8 ঘন্টা। যারা দেরীতে থাকতে পছন্দ করেন তাদের সাথে শুক্রাণুগুলিও প্রতিদিনের ৮ ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুম পান এমন পুরুষদের চেয়ে খাটো পাওয়া যায়।

দুটি গবেষণা, একটি 2017 সালের গোড়ার দিকে চীনের হারবিন মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় এবং অন্যটি 2013 সালে দক্ষিণ ডেনমার্ক বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পাওয়া, কেবল শুক্রাণুর গুণগতমানের অবনতি ঘটায় এবং কেবল কোনও কারণ এবং প্রভাবের সম্পর্কই নয়, এর সাথে কেবল একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছিল। যাইহোক, এই সংযোগটি ব্যাখ্যা করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রশংসনীয় তত্ত্ব রয়েছে। এখানে ব্যাখ্যা।

ঘুমের অভাব টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে প্রভাবিত করে

টেস্টোস্টেরন প্রজননের জন্য প্রয়োজনীয়, এবং প্রতিদিন টেস্টোস্টেরনের প্রকাশের বেশিরভাগ সময় ঘুমের সময় ঘটে। গবেষকরা সন্দেহ করেছেন যে ঘুমের ব্যাঘাতগুলি টেস্টোস্টেরনের সামগ্রিক মাত্রাকে প্রভাবিত না করে রাতে টেস্টোস্টেরনের ছন্দ পরিবর্তন করে। তবে অন্যান্য জীবনধারা বিষয়গুলি যা এই গবেষণায় বিবেচনায় নেওয়া হয়নি তারা শুক্রাণুর গুণগত মান হ্রাস করার পিছনে ঘুমের অভাবের পিছনে কারণগুলিও ব্যাখ্যা করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ পুরুষরা সাধারণত কাজের সময়সীমা শেষ করতে দেরি করতে পছন্দ করেন। এই কাজের চাপটিও ব্যাখ্যা করতে পারে যে তার ঘুমের গুণমান কেন খারাপ হচ্ছে, যাতে তার শুক্রাণুর গুণমান খারাপ হয়। স্ট্রেস দীর্ঘদিন ধরে উর্বরতাগুলিকে প্রভাবিত করে এমন হরমোনগুলি বিঘ্নিত করার জন্য পরিচিত।

অন্যদিকে, ঘুম থেকে বঞ্চিত পুরুষরা ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করে ঘুমাতে ফিরে অপেক্ষা করার জন্য তাদের সময় কাটাতে পছন্দ করতে পারেন। কিছু লোক ধূমপান করবেন বা অ্যালকোহল পান করবেন এবং ভাবেন এটি তাদের দ্রুত ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করবে। আসলে, অ্যালকোহল অপব্যবহার শুক্রাণু গুণমান এবং উত্পাদন নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, ধূমপান শুক্রাণু গতিশীলতা ক্ষতিগ্রস্ত করে। এবং এটি সব নয়।

শুক্রাণুর নিঃসরণ কমিয়ে দেওয়া এবং শুক্রাণুর গুণগতমান হ্রাস করা ছাড়াও অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপান শুক্রাণুর ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং পুরুষত্বহীনতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

ঘুমের অভাবে অ্যান্টি-স্পার্ম অ্যান্টিবডি (এএসএ) বৃদ্ধির সূত্রপাত

হারবিন মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা দল সন্দেহ করে যে গভীর রাতে ঘুমানো এবং ঘুমের অভাব অ্যান্টি-স্পার্ম অ্যান্টিবডিগুলিকে (এএসএ) বৃদ্ধি করতে পারে, যা স্বাস্থ্যকর শুক্রাণুর গুণগতমানকে ক্ষতি করতে পারে।

অ্যান্টি-স্পার্ম অ্যান্টিবডিগুলি হ'ল দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্বারা উত্পাদিত প্রোটিন। এটি পুরুষ বন্ধ্যাত্বের পরম কারণ নয়, তবে এর প্রভাব স্পষ্ট; এই অ্যান্টিবডিগুলি প্রকাশের জন্য আপনার দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি সাড়া দেবে, গর্ভাবস্থা হওয়ার সম্ভাবনা তত কম। অন্য কথায়, আপনার দেহ প্রজনন ক্রিয়াকলাপের এই অংশটিকে শত্রু হিসাবে ট্র্যাক করে এবং "প্রাকৃতিক" হত্যাকারী কোষগুলিকে প্রেরণ করে যাতে অ্যান্টি-স্পার্ম অ্যান্টিবডি থাকে fight

অ্যান্টি-স্পার্ম অ্যান্টিবডিগুলি শুক্রাণু চলাচলে বাধা দিয়ে কাজ করে, শুক্রাণুকে নিষিক্ত করা শক্ত করে তোলে এবং ভ্রূণের প্রতিস্থাপনকে বাধা দেয়। অতএব, শুক্রাণু অ্যান্টিবডি সংখ্যা বেশি এমন একজনের কাছ থেকে শুক্রাণু ডিমের কাছে পৌঁছাতে এবং / অথবা ডিমটি নিষ্ক্রিয় করতে পারে, সম্ভবত বন্ধ্যাত্ব ঘটায়। অ্যান্টি-স্পার্ম অ্যান্টিবডিগুলি বেঁচে থাকা শুক্রাণুকেও ক্ষতি করতে পারে এবং এর ফলে গর্ভপাত হতে পারে।

মজার বিষয় হচ্ছে, চীন থেকে করা এই সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে, নয় ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে ঘুমানোও শুক্রাণু প্রতিরোধী অ্যান্টিবডিগুলির অত্যধিক উত্পাদনকে ট্রিগার করে, যেমন ছয় ঘন্টা বা রাতে কম ঘুমায়। এটি তখন বীর্যের গুণমান হ্রাস করতে পারে।