সুচিপত্র:
এখনও অবধি, আপনি যা শুনতে পারেন তা হ'ল "বেশি পরিমাণে সোডিয়ামযুক্ত খাবার খাবেন না কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে"। তবে দেখা যাচ্ছে যে শরীরে কম সোডিয়ামের স্তরগুলিও আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। এটি আপনাকে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, পেশীগুলির বাধা, পেশীগুলির কুঁচক এবং বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে। তাহলে, রক্তে সোডিয়ামের স্তর কীভাবে কম হতে পারে?
দেহে সোডিয়ামের কার্যকারিতা
সোডিয়াম একটি খনিজ পাশাপাশি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য প্রয়োজনীয় একটি ইলেক্ট্রোলাইট। দেহে 85% হিসাবে সোডিয়াম রক্ত এবং লসিকা তরল পাওয়া যায়। এই খনিজটি দেহে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। সোডিয়াম পেশী এবং স্নায়ুর কাজেও ভূমিকা রাখে। এবং, রক্তচাপ বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে।
দেহে সোডিয়ামের স্তর হরমোন অ্যালডেস্টেরন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এই হরমোন কিডনিকে বলবে কখন প্রস্রাবের মাধ্যমে সোডিয়াম নির্গমন করতে হবে এবং কখন শরীরে সোডিয়াম ধরে রাখতে হয়। প্রস্রাব ছাড়াও অল্প পরিমাণে সোডিয়াম ঘামের মাধ্যমেও শরীর ছেড়ে দেয়। এটি শরীরে সোডিয়াম ভারসাম্য বজায় রাখার শরীরের উপায়।
সোডিয়াম আপনার খাওয়া খাবারগুলির মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করতে পারে, যেমন খাবারের মধ্যে টেবিল লবণ থাকে, সংরক্ষণকারী, বেকিং সোডা, এবং অন্যান্য ফর্ম সোডিয়াম। এছাড়াও, বিভিন্ন ওষুধে সোডিয়াম থাকে, যেমন রেণু, অ্যাসপিরিন, টুথপেস্ট এবং অন্যান্য।
দেহে কম সোডিয়াম মাত্রার কারণগুলি
যদিও রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা হরমোন অ্যালডেস্টেরন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় তবে রক্তে সোডিয়ামের মাত্রাও কম হতে পারে। এই বলা হয় হাইপোনাট্রেমিয়া। শরীরে খুব বেশি তরল থাকায় বা শরীরে সোডিয়াম স্তর পর্যাপ্ত না থাকায় শরীরে তরল এবং সোডিয়াম সুষম না হলে কম সোডিয়ামের মাত্রা দেখা দিতে পারে।
আপনার জানা দরকার, দেহে স্বাভাবিক সোডিয়ামের মাত্রা প্রতি লিটারের মধ্যে 135-145 মিলিওকোভ্যালেন্টের (এমএকিউ / এল) এর মধ্যে থাকে। রক্তের সোডিয়াম স্তর কম বলে বা রক্তের সোডিয়াম স্তরটি যদি ১৩৫ এমএকিউ / এল এর নীচে থাকে তবে আপনার হাইপোনাট্রেমিয়া রয়েছেন is
রক্তে কম পরিমাণে সোডিয়াম হতে পারে বিভিন্ন কারণের কারণে, যেমন:
- শরীরে হরমোনাল পরিবর্তন হয়। অ্যাডিসন রোগ শরীরে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির অপর্যাপ্ততা সৃষ্টি করতে পারে। যাতে এটি হরমোন তৈরিতে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে যা দেহে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং তরলগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। কম থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা শরীরে কম সোডিয়ামের মাত্রাও তৈরি করতে পারে।
- খুব বেশি জল পান করুন। এটি শরীরকে অতিরিক্ত তরল করে তোলে, যাতে রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা কম হয়।
- পানিশূন্যতা. অতিরিক্ত তরলের বিপরীতে, শরীরে তরলগুলির অভাব বা ডিহাইড্রেশন এছাড়াও কম সোডিয়ামের স্তর তৈরি করতে পারে। যখন ডিহাইড্রেটেড হয়, তখন শরীর প্রচুর পরিমাণে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস করে (কম সোডিয়ামের স্তরও কম)।
- মারাত্মক বমি বমিভাব বা ডায়রিয়া। বমি বমিভাব বা ডায়রিয়ায় আপনার দেহে প্রচুর পরিমাণে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট হারাতে পারে যা রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে।
- হার্ট, কিডনি এবং লিভারের সমস্যা রয়েছে। হার্টের সমস্যা (যেমন কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর), কিডনি ব্যর্থতা বা লিভার ডিজিজ কিডনি এবং লিভার কীভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করতে পারে। এই সমস্যাটি দেহে তরল গঠনের কারণ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ রক্তে কম সোডিয়ামের মাত্রা দেখা দিতে পারে।
- অনুপযুক্ত অ্যান্টি-মূত্রবর্ধক হরমোন (এসআইএডিএইচ) সিন্ড্রোম। এই অবস্থায় অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন উচ্চ মাত্রায় শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটি শরীরের প্রস্রাবের মাধ্যমে মলত্যাগ করার পরিবর্তে শরীরে বেশি জল ধরে রাখে। যাতে আপনার শরীর অতিরিক্ত তরল এবং তারপরে কম সোডিয়ামের মাত্রা অনুভব করতে পারে।
- ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস। ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস শরীরকে পর্যাপ্ত অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন উত্পাদন করতে অক্ষম করতে পারে। ফলস্বরূপ, শরীর প্রস্রাবের মাধ্যমে আরও তরল সঞ্চার করে, তারপরে শরীরে রক্তে তরল এবং কম পরিমাণে সোডিয়ামের অভাব রয়েছে।
- কিছু ওষুধ। কিছু ationsষধ, যেমন মূত্রবর্ধক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ব্যথার ওষুধগুলি আপনাকে প্রায়শই প্রস্রাব করতে পারে বা বেশি ঘামতে পারে। সুতরাং, তরলের ঘাটতি এবং হাইপোনাট্রেমিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়ানো।
এক্স
