কেন গুঁড়ি গুঁড়ি মাইগ্রেন এবং বারবার মাথাব্যথা তৈরি করে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বৃষ্টি বা হালকা বৃষ্টি রোমান্টিক শোনায় sound তবে কিছু লোকের জন্য, বৃষ্টিপাত আসলে মাইগ্রেন বা মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে। সম্ভবত আপনি যখন ঝিরিঝিরি করছেন তখন কিছুক্ষণ হাঁটলে মাইগ্রেনের পুনরাবৃত্তি ঘটে। প্রকৃতপক্ষে, আপনার চারপাশের লোকেরা উভয়ই বৃষ্টির সংস্পর্শে এসে থাকলেও তারা দেখতে সুন্দর দেখাচ্ছেন। তারপরে, আপনি কেন ঝরঝরে বৃষ্টিপাতের প্রতি এত সংবেদনশীল? উত্তরটি সন্ধান করার জন্য, বৃষ্টিপাতের কারণে মাইগ্রেন এবং মাথা ব্যথা হওয়ার জন্য নিম্নলিখিত কারণগুলি বিবেচনা করুন।

এটা কি সত্য যে বৃষ্টিপাত মাইগ্রেন বা মাথা ব্যথা করে?

কেউ কেউ বলেন যে মাইগ্রেন বা মাথাব্যাথা যেগুলি আপনি বৃষ্টিপাতের পরে উপস্থিত হবেন তা আপনার অবচেতন থেকে কেবল পরামর্শ from এটি অসত্য হতে প্রমাণিত। বৃষ্টিপাত খুব সম্ভবত আপনার মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথাকে পুনরাবৃত্তি করতে ট্রিগার করবে। নির্দিষ্ট কিছু মানুষ আবহাওয়ার পরিবর্তনের জন্য খুব সংবেদনশীল। প্রতিক্রিয়াগুলি মাইগ্রেন, মাথা ব্যথা থেকে শুরু করে পরিবর্তিত হতে পারে মেজাজ .

বৃষ্টিপাত, মাইগ্রেন এবং মাথা ব্যথার মধ্যে কী সম্পর্ক?

আপনি ভাবতে পারেন, মাথাব্যাথা নিয়ে কি ঝরঝরে বৃষ্টির কী সম্পর্ক? কারণটি হ'ল, ভিজে না যাওয়া পর্যন্ত আপনি বৃষ্টিতে আটকাবেন না। কেন কেবল সামান্য বৃষ্টিপাতের ফলে মাইগ্রেন বা মাথা ব্যথা শুরু হতে পারে?

এটি প্রমাণিত হয়েছে, জার্নাল অফ হেডাচ অ্যান্ড পেইন-এর এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, কিছু আবহাওয়ার পরিস্থিতি প্রকৃতপক্ষে মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে। ড। শিউ-জিয়ুন ওয়াং, স্নায়ু বিশেষজ্ঞ যিনি গবেষণার নেতৃত্ব দিয়েছিলেন, কিছু লোকের একটি জিনগত ব্যাধি থাকে যা তাদের স্নায়ুগুলিকে নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলির প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে যার মধ্যে একটি আবহাওয়া।

যখন গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁজে বৃষ্টি হয়, তখন আপনার চারপাশের বাতাসের চাপ এবং আর্দ্রতায় একটি অদৃশ্য পরিবর্তন ঘটে। বৃষ্টিপাতের ফলে বাতাসের আর্দ্রতা স্তরটি বাড়ে যখন হঠাৎ বায়ুচাপটি হ্রাস পায়। এছাড়াও, আপনার শরীরে জলের ফোটাগুলি আপনাকে আরও বেশি আর্দ্র করে তোলে। ফলস্বরূপ, হঠাৎ আপনার শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস পায়।

এই আকস্মিক পরিবর্তনগুলি মস্তিষ্ক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হরমোন সেরোটোনিনের স্তরে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে। মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলি অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং মাইগ্রেন বা মাথা ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা রোধ করুন

যাতে মাইগ্রেনগুলি এবং মাথাব্যথা সহজেই পুনরায় না ঘটে, বিশেষত বর্ষাকালে, নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।

• বৃষ্টি এড়াতে বা বৃষ্টিপাত হলে বাইরে যান
• বৃষ্টিপাতের সময় আপনার যদি বাইরে থাকতে হয় তবে উষ্ণ, জলরোধী পোশাক দিয়ে নিজেকে রক্ষা করুন যাতে আপনি খুব স্যাঁতসেঁতে না পড়ে এবং আপনার শরীরের তাপমাত্রা উষ্ণ রাখেন।
• আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে ডিহাইড্রেশন এবং স্নায়বিক রোগ প্রতিরোধ করতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছেন এবং বর্ষাকালে পুষ্টিকর খাবার খান। ঘুমের অভাব এবং খাওয়া ভুলে যাওয়া মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথাকেও ট্রিগার করতে পারে
• আপনি ঝিরিঝিরি বা বৃষ্টি হওয়ার পরে অবিলম্বে নিজেকে শুকিয়ে নিন এবং যতটা সম্ভব কাপড় বা শুকনো পাদুকা পরিবর্তন করুন