সুচিপত্র:
- মাংস খাওয়ার পরে আমার পেটে ব্যথা হয় কি করে?
- 1. খুব বেশি খাওয়া
- ২. নির্দিষ্ট কিছু রোগ হচ্ছে
- খাবারে এ্যালার্জী
- পাচনতন্ত্রের রোগসমূহ
- ৩. ফুড পয়জনিং
- আমি যদি সত্যিই মাংস খেতে না পারি তবে এটি কী প্রতিস্থাপন করতে পারে?
মাংস শরীরের জন্য প্রোটিনের একটি ভাল উত্স। তবুও, মাংস খাওয়ার পরেও প্রত্যেকেরই হজম প্রতিক্রিয়া হয় না। বিভিন্ন ধরণের প্রতিক্রিয়া দেখা যায় তবে সবচেয়ে বেশি হয় পেট খারাপ upset মাংস খেলে পেটে ব্যথা হয় কেন? আরও পরিষ্কার হতে, নিম্নলিখিত পর্যালোচনা বিবেচনা করুন।
মাংস খাওয়ার পরে আমার পেটে ব্যথা হয় কি করে?
যদিও মাংস খাওয়া শরীরের জন্য প্রচুর উপকার সরবরাহ করে, তবুও পেট খারাপ হওয়ার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। মাংস খাওয়ার পরে পেটের ব্যথা হওয়ার কারণ এখানে কিছু জিনিস রয়েছে:
1. খুব বেশি খাওয়া
যদিও শরীর সঠিকভাবে প্রোটিন এবং ফ্যাট হজম করতে পারে তবে শরীরের এই পুষ্টিগুলি হজম করতে সময় লাগে। প্রোটিন আপনার পেট আরও সহজে ভরাট করে তোলে এবং অন্যান্য ধরণের খাবারের চেয়ে ক্ষুধার্ত যন্ত্রণাকে দীর্ঘায়িত করতে পারে।
সুতরাং, আপনি যদি বেশি পরিমাণে খান, বিশেষত চর্বিযুক্ত ব্যক্তিরা, এটি আপনার পেট পূর্ণ হতে পারে, অস্বস্তি বোধ করে এবং এমনকি পেটে ব্যথা হতে পারে।
২. নির্দিষ্ট কিছু রোগ হচ্ছে
লাইভ স্ট্রং থেকে প্রতিবেদন করা, এখানে বিভিন্ন শর্ত রয়েছে যা মাংস খাওয়ার পরে একজনকে সহজেই পেটে ব্যথা করে:
খাবারে এ্যালার্জী
একজন ব্যক্তি যে কোনও সময় অ্যালার্জি পেতে পারেন, সাধারণত খাওয়া খাবারগুলিতে, যার মধ্যে একটি হ'ল মাংস। এই অবস্থার কারণে পেটের বাচ্চা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব সহ বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দেয়।
মাংস খাওয়ার কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘন্টার মধ্যে এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়। মাংস খাওয়ার পরে যদি আপনি প্রায়শই পেটের ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
পাচনতন্ত্রের রোগসমূহ
পেটের আস্তরণের প্রদাহের কারণে গ্যাস্ট্রাইটিস হয়। এই শর্তযুক্ত লোকদের লাল মাংস এড়ানো উচিত। এগুলিকে কেবল সাদা মাংস, যেমন পাতলা মুরগি বা মাছ খেতে দেওয়া হয়।
এছাড়াও, খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (বিরক্তিকর পেটের সমস্যা) লাল মাংসও এড়ানো উচিত। কারণ অন্ত্রের পেশীগুলিকে মাংস প্রক্রিয়া করার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। যদি এটি গ্রহণ করা হয় তবে সম্ভবত রোগীর পেটে ব্যথা এবং অম্বল পোড়া অনুভব করে।
৩. ফুড পয়জনিং
আপনার খাওয়া মাংসটি যদি স্বাস্থ্যহীন হয় এবং সঠিক তাপমাত্রায় রান্না না করা হয় তবে এটি আপনাকে পেট খারাপ করতে পারে। স্বল্প মানের মাংস মাংসের স্বাদ এবং পুষ্টির মান হ্রাস করতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি খাদ্য বিষক্রিয়াও হতে পারে।
বিভিন্ন ব্যাকটিরিয়া, যেমন সালমনেল্লা, ই কললি, বা লিস্টারিয়া দ্বারা দূষিত মাংস বিষের কারণ হতে পারে। বিশেষত যদি মাংস প্রক্রিয়াজাতকরণের পদ্ধতিটি সঠিক না হয়। মাংস খাওয়ার কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিন পরে খাদ্য বিষক্রিয়া দেখা দিতে পারে। খাবারজনিত বিষের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেটের ব্যথা, বমিভাব এবং ডায়রিয়া।
আমি যদি সত্যিই মাংস খেতে না পারি তবে এটি কী প্রতিস্থাপন করতে পারে?
শুধু প্রোটিন নয়, মাংসে প্রচুর পুষ্টি যেমন চর্বি, দস্তা, আয়রন এবং শরীরের বিভিন্ন ভিটামিন থাকে contains যদি সত্যই আপনার হজম এক প্রকার মাংসের জন্য ভাল সাড়া না দেয়, উদাহরণস্বরূপ গরুর মাংস, তবে আপনি সত্যিই এটিকে অন্যান্য প্রাণী প্রোটিন উত্স যেমন মুরগী এবং মাছের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
তবে, যদি আপনার প্রাণীজ প্রোটিনের অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা থাকে তবে আপনি বিকল্প হিসাবে উদ্ভিদ প্রোটিন খাবারের উপর নির্ভর করতে পারেন। তোফু, টাইটহ এবং বিভিন্ন বাদামও উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উত্স sources
কোন খাদ্য উপাদানগুলি বেছে নেবেন এবং হজমের উপযোগী তা নিয়ে যদি আপনি বিভ্রান্ত হন তবে আপনার এটি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
