সুচিপত্র:
- ভ্যারোকোজ শিরা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক এবং সহজ উপায়
- 1. নিয়মিত অনুশীলন
- 2. ওজন বজায় রাখুন
- ৩. প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন
আপনি যদি কারও পায়ে দেখে থাকেন, বিশেষত বাছুরের দিকে, তারা নীল বা গা dark় বেগুনি রঙের শিরাগুলির মতো দেখতে লাগে এবং কখনও কখনও তারা গিঁট বা বাঁকানো দড়িগুলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, এটি একটি সহজ লক্ষণ যা কারও ভেরিকোজ শিরা থাকলে দেখা যায়। যদি আপনার বাছুরের ক্ষেত্রেও একই জিনিস ঘটে থাকে তবে এটি আরও খারাপ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনার চেহারাতে হস্তক্ষেপকারী ভেরিকোজ শিরাগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনি এই নিবন্ধের প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে পারেন।
ভ্যারোকোজ শিরা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক এবং সহজ উপায়
ভ্যারিকোজ শিরাগুলি ফুলে ওঠা শিরাগুলি হ্রাস করে যা সাধারণত পায়ে রক্ত সঞ্চালনের কারণে ঘটে। শিরাগুলিতে রক্ত গঠনের ফলে শিরা শিরা ভালভের দুর্বল হওয়া বা ক্ষতি হওয়ার ফলস্বরূপ ঘটে। শিরাগুলি সারা শরীর থেকে হৃদপিণ্ডে রক্ত নিষ্কাশনের কাজ করে।
শিরাটির অভ্যন্তরে, এমন একটি ভালভ রয়েছে যা একমুখী দরজা হিসাবে কাজ করে যাতে এর মধ্য দিয়ে চলে যাওয়া রক্ত আবার ফিরে আসতে পারে না। দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্থ শিরাগুলি ভালভগুলি শিরাগুলিতে রক্ত এবং রক্তের উত্থানের কারণ হয়ে থাকে। এই বিল্ডআপটি তখন এই জাহাজগুলিকে প্রসারিত করে এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির কারণ ঘটায়।
প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা অনুসারে, ভ্যারোকোজ শিরা কেবল মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে না, পুরুষরাও একই জিনিসটি অনুভব করার সুযোগ পায়, বিশেষত যাদের কাজগুলিতে পায়ে প্রচণ্ড চাপ পড়ে। ঠিক আছে, আপনার পা থেকে চিরকালের জন্য এই বৈকল্পিক শিরাগুলি মুক্ত করার জন্য প্রাকৃতিক এবং সহজ উপায়গুলি আপনি করতে পারেন। কিভাবে? এই নিবন্ধটি পড়ুন।
1. নিয়মিত অনুশীলন
নিয়মিত অনুশীলন হ'ল ক্যারোলিনা ভাস্কুলার ইনস্টিটিউট দ্বারা প্রস্তাবিত পদ্ধতিটি যা আপনার সুন্দর বাছুর থেকে ভেরিকোজ শিরা থেকে মুক্তি পেতে পারে। রক্ত চলাচলের উন্নতি এবং শিরাতে ঘটে যাওয়া ফোলাভাব হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় অনুশীলন।
ভুল জায়গায় বসে বেশিক্ষণ বসে থাকা বা খুব বেশি কিছু না না চালিয়ে বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা ভেরোকোজ শিরাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি খুব বেশি দিন স্থায়ী থাকেন তবে রক্তনালীগুলির পক্ষে দক্ষতার সাথে হৃদয়কে রক্ত পাম্প করা কঠিন।
প্রাকৃতিকভাবে হরমোনগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে, ওজন হ্রাস করতে বা স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং রক্তচাপ কমানোর সর্বোত্তম উপায় ব্যায়াম। হরমোন ভারসাম্যহীনতা, অতিরিক্ত দেহের ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপ হ'ল কারণগুলি আপনার ভ্যারোকোজ শিরা প্রদর্শিত হতে পারে।
আপনি যদি ব্যায়াম করার সময় ব্যথা অনুভব করেন তবে আস্তে আস্তে শুরু করুন। গরম এবং শীতল করতে ভুলবেন না।
2. ওজন বজায় রাখুন
অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেরা ভেরিকোজ শিরাগুলি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি করে বিশেষত মহিলাদের এবং বয়স্কদের যাদের ওজন বেশি are অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় রক্তনালীগুলিতে আরও চাপ পড়তে পারে এবং পায়ে ফোলা ফোলাভাব ও প্রসারণ হতে পারে।
হাফিংটন পোস্টের প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, স্থূলতার ঝুঁকির মধ্যে থাকা ভেরিকোজ শিরাগুলি অপসারণ করা আরও বেশি কঠিন হবে কারণ এগুলি প্রসারিত হয়েছে এবং আকারে আরও স্ফীত এবং বড় হয়ে গেছে (চার বা পাঁচ সেন্টিমিটার দীর্ঘ, পায়ের অভ্যন্তরে)।
৩. প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন
প্রয়োজনীয় তেলগুলির অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে একটি হ'ল প্রদাহ হ্রাস এবং হরমোন ভারসাম্যহীনতা ভারসাম্যহীন করে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করা। আপনি আপনার ভ্যারোকোজ শিরা সমস্যার চিকিত্সা করতে যে অপরিহার্য তেলটি ব্যবহার করতে পারেন তা হ'ল সাইপ্রাস এসেনশিয়াল অয়েল যা বৈজ্ঞানিক নাম সহ চিরসবুজ গাছ থেকে প্রাপ্ত কাপ্রেসাস সেম্পার্ভেনস .
এই অপরিহার্য তেলটি সংবহন এবং সংবহনতন্ত্র উন্নত করার ক্ষমতা রাখে। আপনি কয়েক সপ্তাহের জন্য আপনার ভেরোকোজ শিরাতে পাঁচ-ড্রপ সাইপ্রেস প্রয়োজনীয় তেল ম্যাসেজ চেষ্টা করতে পারেন। পায়ের ডগা থেকে উপরে পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন।
এক্স
