6 অভ্যাস যা শুকনো এবং ঠোঁট ফেটে দেয়

শুকনো, চ্যাপড ঠোঁট একটি সাধারণ অবস্থা। সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির লোকেরা ঠোঁটযুক্ত ঠোঁট অনুভব করতে পারে, বিশেষত যদি আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে।

শুষ্ক ঠোঁট বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং সাধারণ চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করা সহজ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। তবে কিছু লোক আছেন যারা চাইলাইটিস সংক্রমণের কারণে শুষ্ক ও ঠোঁটযুক্ত ঠোঁটে ভুগতে পারেন। চাইলাইটিস ঠোঁটের কোণগুলির চারপাশে ফাটলযুক্ত ত্বকের বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

ঠোঁট শুকিয়ে যায় কেন?

ঠোঁটের "ত্বক" এর একটি খুব পাতলা এবং স্বচ্ছ স্তর থাকে যা স্ট্রেটাম কর্নিয়াম বলে। ঠোঁটের লালচে রঙ ত্বকের স্তর এবং নীচে রক্তনালীগুলির পৃষ্ঠের মধ্যবর্তী দূরত্বের ঘনত্ব এবং ঘনিষ্ঠতা থেকে আসে, যা রঙটি পরিষ্কারভাবে দেখা যায়।

মুখের ত্বকের সাথে পার্থক্য, ঠোঁটে তেলের গ্রন্থি নেই। এই কারণে, ঠোঁট শুকিয়ে যায় এবং আরও সহজে ক্র্যাক হয়। আবহাওয়ার অভাব হ'ল আবহাওয়া এবং স্ব-যত্নের অভাবে উভয় ক্ষেত্রেই শুকনো এবং চ্যাপ্টা ঠোঁটের সর্বাধিক সাধারণ কারণ।

হেলথলাইন ডট কম থেকে উল্লেখ করে, চ্যাপড ঠোঁটের লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: শুষ্ক, খোসা ছাড়ানো, স্কেলিং, ঘা, ফাটল এবং রক্তপাত।

6 টি অভ্যাস যা ঠোঁট শুকিয়ে তোলে

1. ডিহাইড্রেশন

ডিহাইড্রেশন শরীরে প্রাকৃতিক খনিজ ভারসাম্য নিয়ে গণ্ডগোল করে, যা কেবল দেহের অর্গান সিস্টেমগুলিকেই ক্ষতিগ্রস্থ করে না, বরং এটি আপনার ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

পানিশূন্যতা মাথা ঘোরা, কোষ্ঠকাঠিন্য, প্রস্রাবের উত্পাদন হ্রাস, শুকনো মুখ এবং ঠোঁট এবং মাথা ব্যথার মতো লক্ষণগুলির কারণ হয়ে থাকে। ডিহাইড্রেশনের গুরুতর ক্ষেত্রে, ডিহাইড্রেশন কম রক্তচাপ, জ্বর, শ্বাসকষ্ট বা ধড়ফড় করতে পারে।

ডিহাইড্রেশন এড়াতে, সর্বদা প্রতিদিন 8-12 গ্লাস জল খেতে ভুলবেন না। আপনি যদি ক্রীড়াবিদ হন বা ডায়াবেটিস থাকে তবে বেশি তরল পান করুন।

2. আপনার ঠোঁট চাটুন

একটি অভ্যাস যা আপনি ঝোঁক করে অবিচ্ছিন্নভাবে এবং তা উপলব্ধি না করেই করেন, যখন আপনার ঠোঁট শুকনো অনুভব করে তখন আপনার ঠোঁট চাটানো হয়। আপনার ঠোঁট চাটানোর সময় অস্থায়ী আর্দ্রতা সরবরাহ করতে পারে, আপনার মুখ থেকে আপনার ঠোঁটে যাতায়াত করা লালা আপনার ঠোঁটের ত্বকের পাতলা স্তরটি খেয়ে ফেলবে এবং প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেটে ফেলবে।

লালাতে এমন এনজাইম রয়েছে যা আপনাকে খাদ্য হজম করতে সহায়তা করে, আপনার ঠোঁটে অতিরিক্ত আর্দ্রতা সরবরাহ না করে। বাহিরের বাতাসের সংস্পর্শে লালা দ্রুত পরিষ্কার হয়ে যায়, ঠোঁট শুকনো করে তোলে এবং আবার খোসা ছাড়ায়। এই কারণেই ঠোঁট চাটানো পুনরাবৃত্তি অভ্যাসে পরিণত হয়।

সমাধানটি যতটা সম্ভব আপনার ঠোঁট শুকনো শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনার ঠোঁট চাটবার অভ্যাস বন্ধ করুন। আপনি এই খারাপ অভ্যাসটি হ্রাস করতে সহায়তা করতে আপনি একটি অদ্ভুত স্বাদের সাথে লিপব্লম প্রয়োগ করতে পারেন বা medicinesষধগুলি ধারণ করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ঠোঁটে অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করতে পারেন। অ্যালোভেরায় নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শুকনো ঠোঁটের গঠনকে উন্নত করবে, তেতো স্বাদ আপনাকে আপনার ঠোঁট চাটানো থেকে বিরত রাখবে।

৩. ঠোঁট কামড়ে দেওয়া

আপনার ঠোঁট কামড়ে দেওয়ার অভ্যাসটি নার্ভাস এবং উদ্বিগ্ন বোধ করা, নির্দিষ্ট কিছু বিষয়ে মনোনিবেশ করা বা কেবল একঘেয়েমি লড়াইয়ের ফলেই হতে পারে।

আপনার ঠোঁট চাটানোর মতো, ঠোঁট কামড়ানো আপনার ঠোঁটের স্বাস্থ্যেরও হুমকিস্বরূপ হতে পারে। আপনি যখন আপনার ঠোঁট কামড়ান, তখন আপনার দাঁতগুলি আপনার ঠোঁটে জ্বালা করবে; আস্তরণ ছিঁড়ে ফাটিয়ে ফাটিয়ে ফেলা, এমনকি রক্তপাত করা।

৩. বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন

অ্যালকোহলের কারণে অপুষ্টি হ'ল শুকনো এবং ঠোঁট ছড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন দেহে ভিটামিন গ্রহণের প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করবে, ফলস্বরূপ আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণ করতে অক্ষম হন।

ভিটামিন বি 2 এবং বি 6 এর ঘাটতি শুকনো এবং ঠোঁট ফেলা হতে পারে।

অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশনও হতে পারে। এটির জন্য কাজ করার জন্য, আপনি রাতে ঘুম থেকে অ্যালকোহল পান করার পরে সকালে ঘুম থেকে উঠলে এক বা দুটি গ্লাস জল পান করুন এবং সারা দিন আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ পর্যাপ্ত রাখুন।

৪) নোনতা বা মশলাদার খাবার

যদি আপনি এমন ব্যক্তি হন যা শুকনো এবং ঠোঁটযুক্ত ঝোঁকের ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন তবে আপনার নোনতাযুক্ত খাবার গ্রহণ কমিয়ে দেওয়া শুরু করা উচিত। আপনার পছন্দসই নোনতা খাবারগুলিতে লবণ আপনার ঠোঁটের ত্বকের আস্তরণ জ্বালাতন করতে পারে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। তাই এটি মশলাদার খাবার সহ।

সমাধান, গুণ এবং ফল এবং শাকসবজি যা শরীরের পিএইচ ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারে।

৫. অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার

আবহাওয়া মেঘলা এবং মেঘলা থাকলেও শুকনো এবং ঠোঁটে ঠোঁটের একটি প্রধান কারণ সূর্যের এক্সপোজার।

আপনি যখনই বাইরের ক্রিয়াকলাপ করতে যাচ্ছেন তখন কমপক্ষে এসপিএফ 15 থাকা লিপব্লম প্রয়োগ করুন। ইউভিএ প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য হিসাবে একটি লিপবালম চয়ন করুন যাতে টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড, জিঙ্ক অক্সাইড, বা অ্যাভোবেনজোন (বাটিলমেথোক্সাইডিবেনজয়েলমেথেন) রয়েছে।

লিপব্লাম নিজেই ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে, তবে এতে থাকা সূর্য সুরক্ষা বৈশিষ্ট্যগুলি ঠোঁটের শুকনো প্রভাবকে হ্রাস করবে।

Drugs. ড্রাগস গ্রহণ করুন

কিছু ওষুধগুলি আপনার ঠোঁট ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, যেমন:

• ভিটামিন এ পরিপূরক
• রেটিনয়েডস (রেটিন-এ, ডিফারিন)
• লিথিয়াম - বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ওষুধ
• কেমোথেরাপির ওষুধ
• অ্যান্টি-ব্রণ ওষুধ আইসোট্রেটিনইন, বা অ্যাকুটেন

শুকনো এবং চ্যাপ্টা ঠোঁট নিয়ে কাজ করার টিপস

শুষ্ক ঠোঁটের পুনরাবৃত্তি হওয়া থেকে চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল নিয়মিত এসপিএফ লিপবালম প্রয়োগ করা এবং আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণটি প্রতিদিন পর্যাপ্ত রাখা।

এছাড়াও, আপনি একটি ঠোঁটের স্ক্রাবও করতে পারেন। লিপব্লাম এবং লিপস্টিক লাগানোর আগে কোমল ঠোঁটের স্ক্রাব ব্যবহার করুন। স্ক্রাব গ্রানুলগুলি ত্বকের এক নতুন এবং স্বাস্থ্যকর স্তরকে ঠোঁটে রেখে মরা এবং খসখসে ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ফেলবে।

শোবার সময় লিপব্লাম লাগান। মেন্থল, কর্পূর, গোলমরিচ, সিট্রাসের নির্যাস বা সুগন্ধযুক্ত ঠোঁটের বালামগুলি এড়িয়ে চলুন। এই উপাদানগুলি শুকনো এবং ঠোঁটযুক্ত ঠোঁটকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এক্স