হৃদরোগ ও ষাঁড়ের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের বিস্তৃত নির্বাচন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনারা যারা হৃদরোগে ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে এটি অবশ্যই চিকিত্সকের যত্নের সাথে চিকিত্সা করা উচিত, যেমন হেপারিনের medicationষধ গ্রহণ করা বা হার্টের রিং সন্নিবেশনের পদ্ধতি অনুসরণ করা। স্পষ্টতই, এটি সব কিছু নয়। হৃদরোগের চিকিত্সা হিসাবে প্রাকৃতিক প্রতিকার গ্রহণের বিকল্পও রয়েছে। সাধারণত হৃদরোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ভেষজ প্রতিকারগুলি কী কী? নীচের তালিকা দেখুন।

হৃদরোগের জন্য প্রাকৃতিক ওষুধের (ভেষজ) পছন্দ

হৃদরোগ (কার্ডিওভাসকুলার) আক্রান্ত ব্যক্তির অবশ্যই নিয়মিত এবং চলমান চিকিত্সা করাতে হবে। লক্ষ্যটি হ'ল কার্ডিওভাসকুলার রোগের লক্ষণগুলি যেমন শ্বাসকষ্ট হওয়া, বুকে ব্যথা হওয়া বা অনিয়মিত হার্টবিট খারাপ হয় না এবং পুনরায় দেখা দেয়।

চিকিত্সকের কাছ থেকে ওষুধ গ্রহণ ছাড়াও হৃদরোগের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি রয়েছে:

1. ওমেগা 3 পরিপূরক

হার্ভার্ড হার্ট পাবলিশিংয়ে বলা হয়েছে যে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) হৃদরোগের আক্রমণ প্রতিরোধে করোনারি হার্ট ডিজিজযুক্ত রোগীদের ওমেগা 3 পরিপূরক ব্যবহারের পরামর্শ দেয়।

এই প্রাকৃতিক প্রতিকার হৃদরোগের রোগীদের মধ্যে মৃত্যুর ঝুঁকি কম হওয়ার সম্ভাবনাও দেখিয়েছে। মাছের তেলের পরিমাণ কতটুকু নেওয়া হয়েছিল তার সাথে ঝুঁকি হ্রাসের পরিমাণ সম্পর্কিত ছিল।

তদন্তের পরে, ফিশ তেল হিসাবে পরিচিত এই পরিপূরকটি বিভিন্ন উপায়ে হৃদয়কে সুরক্ষা দেয়, যেমন:

• হার্ট এবং এর চারপাশে রক্ত ​​প্রবাহ স্থিতিশীল করে।
• শরীরে রক্ত ​​ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর হ্রাস।
• নিম্ন রক্তচাপ এবং প্রদাহ হ্রাস।
• রক্ত জমাট বাঁধা

তবুও, এখনও অবধি অধ্যয়নগুলি হৃদরোগের চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক ওষুধগুলি ব্যবহারের কার্যকারিতা এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি দেখছে।

2. ভিটামিন ডি পরিপূরক

একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা সাধারণত হৃদরোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় তা হ'ল ভিটামিন ডি পরিপূরক। এটি ভিটামিন ডি এর অপর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার সাথে এবং খাদ্য থেকে এবং সূর্যের আলো থেকেও হৃদরোগের ঝুঁকির ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

ভিটামিন ডি দেহে ক্যালসিয়ামের নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করার জন্য পরিচিত। এছাড়াও এটি রক্তে ফসফরাস স্তরও বজায় রাখে। দুর্ভাগ্যক্রমে, হৃদরোগের রোগীদের ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার নিয়ে এখনও বিতর্ক চলছে। কারণটি হ'ল, অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে এই প্রাকৃতিক medicষধি পরিপূরক সেবন হৃদরোগের রোগীদের জন্য উপকারের কারণ হয় না।

আসলে, ভিটামিন ডি পরিপূরক একসাথে ক্যালসিয়াম পরিপূরক গ্রহণ স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

৩. রসুনযুক্ত পরিপূরক

হৃদরোগের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে হ'ল রসুনের পরিপূরক। হ্যাঁ, আপনি অবশ্যই হৃদয়ের জন্য রসুনের উপকারিতা সম্পর্কে জানেন?

রসুনে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, এবং অ্যালিসিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হৃৎপিণ্ডের জন্য ভাল উপকার সরবরাহ করে। এই সমস্ত পুষ্টি রক্তচাপকে স্থিতিশীল রেখে হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

আসল মশলা আকারে উপলব্ধ হওয়া ছাড়াও পেঁয়াজগুলি এক্সট্র্যাক্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা পরিপূরক হিসাবে প্যাকেজ করা হয়। রসুনের পরিপূরকগুলির কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য, রবি বর্ষনি এবং সহকর্মীরা একটি গবেষণা চালিয়েছিলেন, যা পরে প্রকাশিত হয়েছিল নিউট্রিশন জার্নাল।

সমীক্ষার ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে রসুনের পরিপূরকগুলির রক্ত ​​গ্রহণের ফলে রক্তচাপ 7-16 মিমিএইচজি (সিস্টোলিক) এবং 5-9 মিমিএইচজি (ডায়াস্টলিক) কমে যায়। এছাড়াও, মোট কোলেস্টেরলের মাত্রাও 7.4-29.9 মিলিগ্রাম / ডিএল হ্রাস করা হয়েছিল।

আপনার জানা দরকার যে উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ'ল হৃদরোগের সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকি। উভয়ই হৃদরোগের কারণ হয় কারণ তারা এমন ফলস তৈরি করতে পারে যা ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহকে সঙ্কুচিত করে, হৃদয়ের কাজকে আরও খারাপ করে এবং ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে।

এই প্রাকৃতিক ওষুধের ব্যবহার হৃদরোগের রোগীদের জন্য মোটামুটি নিরাপদ। এটি ঠিক যে রসুন সামগ্রীটি কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

4. ভিটামিন কে পরিপূরক

অধিকন্তু, একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা হৃদ্‌রোগের মূল ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তা হ'ল ভিটামিন কে পরিপূরক। গবেষণাটি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে হৃদয় দীর্ঘস্থায়ী কিডনিজনিত রোগীদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ভিটামিন কে এর সম্ভাবনা প্রদর্শন করে।

তার অধ্যয়নের ফলাফলটি ছিল যে ভিটামিন কে পরিপূরক আকারে প্রাকৃতিক medicineষধ হৃদরোগের সুস্বাস্থ্যের জন্য ভাস্কুলার ক্যালসিকেফিকেশন হ্রাস করে ification

ভাস্কুলার ক্যালেসিফিকেশন নিজেই একটি বিপাকীয় পথ যা রক্তনালীতে ক্যালসিয়াম যৌগিক কারণগুলির সৃষ্টি করে। এই রক্তনালীগুলির সাথে ক্যালসিয়ামের অনুষঙ্গটি পরবর্তীকালে ফলক তৈরি করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টি করে।

যদি ভাস্কুলার ক্যালেসিফিকেশনের ঝুঁকি থাকে তবে এর অর্থ এটি ফলক গঠন কম হবে যাতে হৃদরোগের ঝুঁকিও হ্রাস পায়। তবে হৃদরোগের জন্য এই ভেষজ প্রতিকারটি ধমনীর দৃ of়তা হ্রাস করে না।

5. ভিটামিন বি পরিপূরক

ভিটামিন বি একটি ভিটামিন যা হৃৎপিণ্ডের জন্য ভাল উপকারী benefits ভিটামিন বি 1 (থায়ামিন) এবং ভিটামিন বি 2 (রাইবোফ্লাভিন) থেকে শুরু করা যা স্নায়ু এবং হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

তাই গবেষকরা এই ভিটামিন সম্পর্কে গভীর পর্যবেক্ষণ করেছেন, যার মধ্যে একটি হ'ল রোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ভিটামিন বি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা। তাছাড়া পড়াশোনাও চলছে আমেরিকান জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ মেডিসিন ইঙ্গিত দেয় যে ভিটামিন বি এর অভাব স্ট্রোক, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে রয়েছে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পরিপূরকটির ব্যবহার হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। তবে এখনও অবধি অধ্যয়নগুলি হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন বি পরিপূরকগুলির কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা সম্পর্কে গভীর পর্যবেক্ষণ অব্যাহত রেখেছে।

6. ফাইটোস্টেরলস

অবশেষে, আপনি হৃদরোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ফাইটোস্টেরলযুক্ত পরিপূরকগুলিও চয়ন করতে পারেন।

এই পরিপূরকটিতে স্টেরল যৌগ এবং স্ট্যানল এস্টার রয়েছে যা উদ্ভিদ কোষের ঝিল্লিতে প্রাকৃতিক যৌগ যা দেহের কোলেস্টেরলের মতো কাঠামোযুক্ত রয়েছে। স্টেরল এবং স্ট্যানল উভয়ই ফল, শাকসব্জী, বাদাম এবং বীজে সহজেই পাওয়া যায়।

গ্রাস করা হলে, এই যৌগগুলি হজম সিস্টেমে শোষণ প্রক্রিয়াতে কোলেস্টেরলের সাথে প্রতিযোগিতা করে। ফলস্বরূপ, কোলেস্টেরল শোষণকে বাধা দেওয়া হবে এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পাবে।

এই সুবিধাগুলির মধ্যে ফাইটোস্টেরল ব্যবহার হৃদরোগের রোগীদের তাদের দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের প্রতিবেদনের ভিত্তিতে, এই পরিপূরকটি ব্যবহারের ফলে কোনও নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব নেই কারণ দেহের টিস্যুগুলি ফাইটোস্টেরল সংরক্ষণ করে না যাতে চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির শোষণ করতে পারে।

তবে, হৃদরোগের রোগীদের ক্ষেত্রে এই ওষুধটি ব্যবহারের কার্যকারিতা বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এখন পর্যন্ত আর কোনও গবেষণা হয়নি।

হৃদরোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার গ্রহণের আগে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ

আপনার জানা দরকার যে heartতিহ্যবাহী forষধ হৃদরোগের চিকিত্সার জন্য প্রধান পছন্দ নয়। আপনার শর্তটি চিকিত্সা করে এমন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেওয়া চিকিত্সার জন্য আপনাকে এখনও অগ্রাধিকার দিতে হবে।

হৃদরোগের জন্য ভেষজ ওষুধের ব্যবহারের জন্যও ডাক্তারের তদারকি প্রয়োজন। তার অর্থ, আপনি এই ভেষজ ওষুধটি একই সাথে আপনার ডাক্তার কর্তৃক নির্ধারিত ওষুধ হিসাবে একই সময়ে ব্যবহার করতে পারবেন না বা আপনার ডাক্তারের অনুমতি ছাড়াই আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন একটি পরিপূরক দ্বারা প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না।

কারণটি হচ্ছে, আশঙ্কা করা হচ্ছে যে এই ক্রিয়াটি ড্রাগের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে বা বিরক্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা হৃদরোগকে আরও খারাপ করতে পারে।

সুতরাং, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে হৃদরোগের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য আপনার পরিকল্পনার পরামর্শ নিন। তারপরে, আপনার চিকিত্সক সুবিধাগুলির পাশাপাশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও বিবেচনা করবেন যা আপনি হৃদরোগের প্রাকৃতিকভাবে চিকিত্সার উপায় হিসাবে পরিপূরকগুলিতে নির্ভর করেন।

হৃদরোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার গ্রহণের পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাও গ্রহণ করুন

আপনার জীবনযাত্রা এখনও খারাপ থাকলে ভেষজ ওষুধ বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ব্যবহার কার্যকর হবে না। কেন? একটি দরিদ্র জীবনধারা, যেমন ঘন ঘন চিটচিটে খাবার খাওয়া রক্তনালীগুলিতে ফলকের গঠন বাড়িয়ে তোলে এবং এটি হৃদরোগের অন্যতম সাধারণ কারণ is

নিম্নলিখিত একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ যা কার্ডিওভাসকুলার রোগীদের হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে, সহ এর মধ্যে রয়েছে:

1. নিয়মিত অনুশীলন

হৃদরোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যতীত রোগীরা ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত হতে পারেন। কারণটি হ'ল ব্যায়াম হৃদপিণ্ড এবং তার ক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে কারণ এই শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

আপনার অতিরিক্ত ব্যায়াম করার দরকার নেই। কেবল সপ্তাহে 5 বার 30 মিনিটের জন্য হাঁটুন, বা হৃদরোগের রোগীদের জন্য নিরাপদ এমন অন্যান্য খেলা চয়ন করুন। অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার হার্ট অ্যাটাক হয় তবে আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার হৃদয় অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত।

২. হার্ট ডায়েট

হৃদরোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের কার্যকে সমর্থন করার জন্য আপনাকে অবশ্যই হার্ট ডায়েট অনুসরণ করতে হবে। কারণটি হ'ল, খাওয়া প্রতিটি খাবার আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা, রক্তচাপ এবং শরীরের ওজনকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি খাবারের পছন্দ এবং অংশগুলি উপযুক্ত না হয় তবে হার্টের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে।

হৃদরোগের রোগীদের যেমন ফাস্টফুড এবং খাবারের জন্য আপনার ডায়েটরি সীমাবদ্ধতা থেকে দূরে থাকা উচিত জাঙ্ক ফুড পরিবর্তে, আপনি হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন শাকসবজি, ফল, বাদাম এবং বীজ খেতে পারেন।

এই স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরের বিভিন্ন পুষ্টিগুণ পূরণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, হৃদরোগের জন্য ভেষজ ওষুধগুলিতে থাকা পুষ্টিগুলি ভিটামিন ডি, ভিটামিন কে, ওমেগা 3 থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস পর্যন্ত to

3. চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন

যদি আপনি স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তবে হৃদরোগের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি সর্বোত্তমভাবে কাজ করবে। আপনি জানেন যে, গুরুতর স্ট্রেস হৃদরোগের পাশাপাশি শর্তকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

মুখোমুখি চাপ হ্রাস করার একটি উপায় হল ধ্যান করা by এই ক্রিয়াকলাপটি আপনাকে শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনার ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে এবং নেতিবাচক আবেগ থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে প্রশিক্ষণ দেয়। মেডিটেশন স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে বা কিছু ধরণের ব্যায়ামের সংমিশ্রণে প্রয়োগ করা যেতে পারে, যেমন যোগা এবং তাই চির মতো।

এক্স