ফোলা আঙুলগুলি মোকাবেলার বিভিন্ন উপায়, কারণ অনুসারে & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

ফোলা আঙ্গুলের কারণগুলি অসংখ্য, পোকামাকড়ের কামড় বা মচকে যাওয়া থেকে শুরু করে মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন- পেরেক ছত্রাকের সংক্রমণ, বাত, গাউট, বারসাইটিস এবং কার্পাল টানেল সিনড্রোম। শরীরের চরম তাপমাত্রায় পরিবর্তন, শরীরে লবণ তৈরি এবং কিছু হরমোনজনিত ব্যাধিও আঙুলের ফোলাভাব হতে পারে।

ফোলা আঙুলগুলি বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে আপনাকে অন্যান্য লক্ষণগুলির দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। আপনার আঙ্গুলগুলিও ফুলে গেছে? ব্যথা নাকি গরম? নাকি অসাড়তা বা কৃপণতা? চলা কি মুশকিল? আপনার কি গলদা, ফোলা জয়েন্ট আছে?

ফোলা আঙুলগুলি মোকাবেলার বিভিন্ন উপায়, কারণ অনুসারে

1. ঠান্ডা জল সংকোচনের

ফোলা আঙ্গুলের আসলেই বিশেষ ওষুধের প্রয়োজন হয় না, কারণ তারা সাধারণত নিজেরাই চলে যায়। ফোলা জন্য একটি সাধারণ চিকিত্সা ফোলা আঙুলের একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করা হয়। এটি আপনার আঙ্গুলের ফোলাভাব এবং ব্যথাও বন্ধ করতে পারে।

ঠান্ডা তাপমাত্রা আঘাতের স্থানে রক্ত ​​প্রবাহকে কমিয়ে দিতে রক্তনালীগুলির সংকোচনের উদ্দীপনা জাগাতে পারে। রক্ত প্রবাহ হ্রাস হ্রাসজনিত এজেন্টগুলির দিকে কম জ্বলন্ত এজেন্টগুলির কারণ ঘটাবে যা ফোলা এবং ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

ঠান্ডা আপনার ফোলা আঙুলটি 10-15 মিনিটের জন্য সংকুচিত করুন, তবে 1 সেশনের জন্য 20 মিনিটের বেশি নয়। একটি তোয়ালে দিয়ে প্রথমে সংক্ষেপটি আবরণ করুন যাতে ঠান্ডা তাপমাত্রা সরাসরি ত্বকে স্পর্শ না করে। আপনি যদি এটি পুনরাবৃত্তি করতে চান তবে আবার সংকোচন শুরু করার আগে 10 মিনিটের জন্য বিরতি দিন।

আপনার আঙ্গুলের চলা

দুর্বল সঞ্চালন, টেনশন বা তরল ধারণার কারণে যদি আপনার আঙ্গুলগুলি ফোলা হয় তবে ফোলাভাব কমাতে আঙ্গুলগুলি অনুশীলন করে দেখুন। আঙুলের প্রসারিত রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে পারে এবং ফোলা অঞ্চলের চারপাশে পেশীগুলির টান উপশম করতে পারে।

অন্যান্য চিকিত্সা

• আপনি যদি একটি রিং পরে থাকেন তবে রিংটি সরিয়ে ফেলুন।
• কম সোডিয়াম ডায়েট ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• ডিহাইড্রেশনজনিত ফোলাভাব রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
• গরম পরিবেশে আপনার ত্বককে শীতল রাখুন।

চোটের কারণে ফোলা আঙ্গুলগুলি কাটিয়ে ওঠা

আঘাতের পরে প্রথম 24 ঘন্টা সময়, আপনার আহত আঙুল / পায়ের আঙ্গুল বা সম্ভব হলে কব্জি / পা ব্যবহার করবেন না। একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ফোলা কমাতে সহায়তা করতে পারে। ব্যান্ডেজটি আপনার আহত হাত বা কব্জি বিশ্রাম দেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দেবে।

আপনার যদি মনে হয় আপনি 48 থেকে 72 ঘন্টাের বেশি সময় ধরে একটি স্প্লিন্ট বা ব্যান্ডেজ ব্যবহার করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ব্যথা উপশম করতে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উত্সাহিত করতে আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করুন বা স্ক্রাব করুন। যদি ব্যথা হয় তবে আহত জায়গায় ম্যাসেজ করবেন না।

আঘাতের পরে প্রথম 48 ঘন্টা, গরম বৃষ্টি, গরম স্নান, বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির মতো ফোলাগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন।

48-72 ঘন্টা এবং ফোলা চলে যাওয়ার পরে, একটি গরম সংকোচনের ব্যবহার করুন এবং নমনীয়তা পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য আঙুলের নরম নড়াচড়া শুরু করুন। কিছু বিশেষজ্ঞরা গরম এবং ঠান্ডা সংকোচনের বিকল্প পরামর্শ দেয়।

সংক্রমণের কারণে ফোলা আঙ্গুলগুলি কাটিয়ে ওঠা

ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের কারণে আঙুলের ফোলা সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক এবং চিকিত্সা দ্বারা চিকিত্সা করা হবে।

ডাক্তার ক্ষত কেটে কাটতে পারেন। কখনও কখনও সমস্ত সংক্রমণ অপসারণ হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। তবে সংক্রমণের কারণে ফোলা আঙ্গুলের চিকিত্সার তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে।