প্রাকৃতিক থেকে চিকিত্সা পর্যন্ত গর্ভাবস্থায় একটি চিমটিযুক্ত নার্ভের সাথে মোকাবিলা করার 5 উপায়

গর্ভাবস্থায় শরীরের ওজন বাড়ানো পিঙ্ক স্নায়ুর ঝুঁকিপূর্ণ। এই অবস্থার যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে যে ব্যথা হয় তা আরও খারাপ হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, গর্ভবতী মহিলারা চিমটিযুক্ত নার্ভের সাথে ডিল করার জন্য এবং এটি আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করার জন্য বিভিন্ন উপায় করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় চিমটি দেওয়া নার্ভের চিকিত্সার অনেকগুলি উপায় রয়েছে

একটি চিমটিযুক্ত নার্ভ সমস্যা যা এখনও হালকা হয় সাধারণত প্রাকৃতিকভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে যেমন আপনার অঙ্গবিন্যাস সামঞ্জস্য করা বা অনুশীলন করা। তবে, আরও গুরুতর পিঠে অবস্থিত গর্ভবতী মহিলাদের আরও নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনি এটি করতে পারেন কয়েকটি উপায় এখানে:

1. 1-2 দিনের জন্য বিশ্রাম

গর্ভাবস্থায় চিমটি দেওয়া নার্ভের সাথে মোকাবিলার সহজতম উপায় হ'ল বিশ্রাম। বিশ্রামগুলি মেরুদণ্ডের প্যাডগুলিতে ফোলাভাব এবং ব্যথা উপশম করতে পারে।

এটি অঞ্চলটিকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেবে।

বিশ্রামের সময়, গর্ভবতী মহিলারা চেষ্টা করতে পারেন বিছানায় বিশ্রাম ফুট প্যাড ব্যবহার করার সময়।

এই অবস্থানটি কোমর এবং নিতম্বের অত্যধিক বাঁককে হ্রাস করবে যা পিছনের পেশীগুলিতে ব্যথা এবং স্প্যামসের কারণ।

2. প্রসারিত

বেশ কয়েকটি প্রসারিত গতিবিধি গর্ভাবস্থায় একটি চিমটিযুক্ত নার্ভ থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে।

কারণটি হ'ল, প্রসারিত করা আপনার পিছনের পেশীগুলিকে আরও নমনীয় করে তুলবে যাতে তারা আপনার দেহের ওজনকে আরও ভালভাবে সমর্থন করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় চিমটি দেওয়া নার্ভের চিকিত্সার জন্য এখানে সহজ প্রসারিত পদক্ষেপ রয়েছে:

বিড়াল-গাভী

উভয় হাঁটু এবং তালুতে বিশ্রাম করুন। শ্বাস নিতে, তারপরে পিঠটি নীচে না হওয়া পর্যন্ত পেট নীচু করুন।

শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার পেটটি উপরের দিকে তুলুন যাতে আপনার পিছন দিকটি খিলানটি উপরের দিকে থাকে।

আপনার হাঁটু বাঁকানো আপনার পিছনে শুই। আপনার পিঠে সামান্য তীরচিহ্ন না হওয়া পর্যন্ত শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার পোঁদ আস্তে আস্তে তুলুন।

তারপরে, শ্বাস ছাড়াই এটি নীচে নামিয়ে নিন।

আপনার হাঁটুর উপর বিশ্রাম করুন, তারপরে আপনার ডান পাটি এগিয়ে করুন যাতে আপনার পা মেঝেতে বিশ্রাম পায়।

শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনার শরীরটি এগিয়ে ধাক্কা এবং 30 সেকেন্ডের জন্য এটি ধরে রাখুন। প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান এবং বাম পায়ের একা থাকা অবস্থায় পুনরাবৃত্তি করুন।

৩. ব্যথা উপশমকারী বা পেশীর স্প্যাম গ্রহণ

গর্ভাবস্থায় ব্যথা উপশমকারীরা চিমটিযুক্ত নার্ভগুলির কারণগুলিকে সম্বোধন করে না। তবে এই পদ্ধতিটি ব্যথা উপশমের জন্য কার্যকর যা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ যে ব্যথা রিলিভারগুলি হ'ল প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেন।

চিকিত্সকরা মাঝেমধ্যে পেটের পেশীগুলির স্প্যামস এবং স্নায়ুজনিত সমস্যাগুলি যেমন অ্যামিট্রিপ্টাইলাইন, গ্যাবাপেন্টিন এবং ডুলোক্সেটিনের চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলিও লিখে দেন।

এটি কার্যকর হলেও, এটি গ্রহণ শুরু করার আগে আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

4. স্টেরয়েড ড্রাগের ইনজেকশন

যদি বিশ্রাম, প্রসারিত এবং ব্যথা উপশম গ্রহণকারীরা চিমটিযুক্ত নার্ভের লক্ষণগুলি সমাধান না করে, গর্ভবতী মহিলারা এপিডুয়াল medicationষধটি ভোগ করতে পারেন।

মেরুদণ্ডের স্নায়ুর ক্ষেত্রে স্টেরয়েড ড্রাগগুলি ইনজেকশন দিয়ে এই পদ্ধতিটি করা হয়।

ব্যথা তীব্র বা নিয়ন্ত্রণহীন অবস্থায় সাধারণত এপিডুরাল ইনজেকশনগুলি বেছে নেওয়া হয়।

এই পদ্ধতিটি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় তিনমাসের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ safe তবে, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের প্রস্তাব দেওয়া হয় না কারণ এটি ভ্রূণের বিকাশে প্রভাব ফেলবে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে।

5. অপারেশন

গর্ভাবস্থায় পিঞ্চযুক্ত স্নায়ুগুলি কখনও কখনও মেরুদণ্ডের রোগ যেমন স্কোলিওসিস বা স্পনডিলোলিথেসিস দ্বারা সৃষ্ট হয়।

এই জাতীয় ক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলাদের চিমটিযুক্ত নার্ভ কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হওয়ার জন্য মেরুদণ্ডের মেরামত শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের নিম্নলিখিত শর্তাদি অনুভব করা হলে কেবল রোগই নয়, সার্জারিও বিবেচনা করা যেতে পারে:

• নিয়মিত প্রসারিত হওয়া, ওষুধ খাওয়া এবং এপিডুরাল ইনজেকশনগুলি সত্ত্বেও ব্যথা সরে যায় না।
• ব্যথা আরও খারাপ হতে থাকে।
• দাঁড়ানো বা হাঁটতে অসুবিধা।
• প্রস্রাব এবং / বা মলত্যাগ করার তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম।

প্রাকৃতিক এবং চিকিত্সা উভয়ভাবে গর্ভাবস্থায় একটি চিমটিযুক্ত নার্ভের চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি সাধারণত ব্যথা এবং বাধা আকারে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে কার্যকর, তবে কারণগুলি সরাসরি সমাধান করে না।

মেরুদণ্ডের রোগগুলির কারণে আরও মারাত্মক বা সৃষ্ট স্নায়ুগুলির সাধারণত ওষুধ, স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন এবং শল্যচিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ আপনাকে সঠিক পদ্ধতি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।

এক্স