সন্তানের জন্মের পরে ফোলা স্তনগুলি কাটিয়ে ওঠা; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

জন্ম দেওয়ার আগে মায়ের দেহ শিশুর উপস্থিতির জন্য প্রস্তুত। মায়ের স্তন শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুতিতে প্রসারিত হতে শুরু করে। আপনার কারও কারও পক্ষে এটি অস্বস্তি তৈরি করে কারণ স্তনগুলি আরও বড় এবং ভারী বোধ করে। তবে, শিশুর স্বার্থে, এই সমস্যাটি ঠিক নয়? আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত পরিবর্তনগুলি আপনাকে গ্রহণ করতে হবে এবং মনে রাখবেন যে শীঘ্রই আপনি একজন মা হবেন।

গর্ভাবস্থায় মায়ের স্তন কীভাবে পরিবর্তিত হয়?

গর্ভধারণের 6-8 সপ্তাহে মায়ের স্তনগুলি বড় হতে শুরু করে, তবে এটি ব্যক্তিবিশেষে পৃথক হতে পারে। বর্ধিত ফ্যাট টিস্যু এবং স্তনে রক্ত ​​প্রবাহের কারণে বর্ধিত স্তনগুলি দুধ নালী এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এই বর্ধিত স্তনটি মায়ের স্তনের ত্বকের পৃষ্ঠের শিরাগুলিকে দৃশ্যমান করে তোলে। এছাড়াও, আপনার স্তনের স্তনবৃন্ত এবং অন্ধকার অঞ্চলগুলি আরও বড় হবে।

স্তনের আকার ক্রমবর্ধমান হওয়ার কারণে আপনারা কেউ কেউ স্তনের ব্যথা অনুভব করতে পারেন। উপরে ব্রা আকার এক থেকে দুটি সংখ্যা বাড়িয়ে আরাম দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

বয়স্ক গর্ভকালীন বয়সে পদক্ষেপ নেওয়ার ফলে কিছু মায়েদের স্তনে একটি ফুটো হতে পারে যা মায়ের স্তন থেকে কোলস্ট্র্রাম (প্রথম দুধ) স্রাব হয়। এই স্বাভাবিক. এটি থেকে উত্তরণের জন্য আপনার স্তনে একটি কাপড় রাখা ভাল।

জন্মের পর মায়ের স্তন কেমন হয়?

আপনার স্তনগুলি আপনার জন্মের পরেও বড় হবে। বর্ধিত স্তনের আকারটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনার স্তনগুলি শিশুর প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে দুধ তৈরি করে। জন্ম দেওয়ার পরে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন হ্রাস হয় এবং হরমোন প্রোল্যাকটিন, যা হরমোন যা মায়ের দুধ উত্পাদন করে, প্রকাশিত হতে শুরু করে এবং সময়ের সাথে সাথে এর উত্পাদন বৃদ্ধি পায়। তদতিরিক্ত, রক্তের প্রবাহ স্তনগুলিতে তাদের দুধ উত্পাদন করতে সহায়তা করে increases

প্ল্যাসেন্টা দেহটি বিচ্ছিন্ন করে ফেলে এবং শরীর ছেড়ে যাওয়ার পরে, দেহ হরমোন প্রোল্যাকটিন ছেড়ে দিতে শুরু করে। এই প্রোল্যাকটিন হরমোনটি তখন স্তনকে দুধ উত্পাদন করতে সংকেত দেয়। স্তন্যের দুধ উত্পাদন শিশুর স্তন্যপান দ্বারাও উদ্দীপিত হয়, তাই আপনাকে সন্তানের জন্মের পরপরই শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

যদি আপনি সন্তানের জন্মের পরপরই আপনার বুকের দুধ পান করেন তবে আপনার স্তনের আকার দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে স্বাভাবিক হয়ে যেতে শুরু করবে। প্রথমবার যখন আপনি বুকের দুধ পান করান, আপনার বাচ্চা কলস্ট্রাম পাবে যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভাল।

যদি আপনার দুধ প্রসবের পরে না বেরিয়ে আসে এবং আপনি কয়েক দিন ধরে বুকের দুধ পান না করেন তবে আপনার স্তন ফুলে উঠবে কারণ দুধ উত্পাদন হতে থাকে তবে ভারী ও বেদনাদায়ক অনুভূত হয়। যদি আপনি বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান চালিয়ে যান তবে ভাল হয়, যদি খুব অল্প পরিমাণে দুধ বের হয় তবে দিনে 8-12 বার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। এটি এখনও স্তনের আকার হ্রাস করতে সহায়তা করে, কমপক্ষে মায়ের স্তন দ্বারা উত্পাদিত দুধ নিঃসৃত হয় এবং দুধটি নতুন একটি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। যদি বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার স্তনের আকার পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা না করে, আপনি দুধকে প্রবাহিত করার জন্য আপনার স্তনগুলিকে হালকা গরম জল দিয়ে সংকুচিত করতে পারেন।

যদি আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা না করেন তবে আপনার স্তনও ফুলে উঠবে কারণ যে দুধ উত্পাদিত হচ্ছে তা বের করে দেওয়া হয় না, যা স্তনে গড়ে তোলে। আপনি আপনার বড়, ভারী এবং বেদনাদায়ক স্তনগুলি সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। এজন্য আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। আপনার বাচ্চাকে 6 মাস বয়স পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো বাঞ্ছনীয় কারণ বুকের দুধ শিশুদের জন্য সেরা খাবার food

ফোলা স্তনগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

সাধারণত আপনি আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর কিছুদিন পরে আপনার স্তনগুলি সঙ্কুচিত হতে শুরু করবে। তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরেও যদি আপনার স্তনগুলি ফোলা থাকে তবে আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:

• যতক্ষণ সম্ভব স্তন্যপান করান, দিনে কমপক্ষে 8-12 বার। আপনার স্তনের ফোলাভাব দূর করতে এটি করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানের যখনই তার কাছে জিজ্ঞাসা করুন, এমনকি মধ্যরাতে তার বুকের দুধ দিন।
• অন্যান্য স্তনে স্যুইচ করার আগে খাওয়ানোর সময় আপনার শিশুটি আপনার স্তন খালি করে তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও, আপনার শিশুর খাওয়ার সময় সীমাবদ্ধ করবেন না।
• এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুটি একটি আরামদায়ক অবস্থানে নার্সিং করছে যাতে সে ভালভাবে আছড়ে পড়ে এবং দুধ সহজেই বেরিয়ে যায়।
• দুধ পাস করতে সাহায্য করার জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আলতো করে আপনার স্তনগুলি ম্যাসাজ করুন massage
• স্তন ম্যাসেজ করে আপনার দুধ হাত দ্বারা প্রকাশ করুন বা স্তন হালকা করতে সহায়তার জন্য আপনি স্তন পাম্প ব্যবহার করতে পারেন। কিছুটা ব্যয় করুন, কারণ আপনি যদি খুব বেশি পরিমাণে বহিষ্কার করেন তবে আপনার স্তনগুলি আরও দুধ উত্পাদন করবে এবং ফোলা আরও খারাপ করতে পারে।
• বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে আপনার স্তনগুলি উষ্ণ জল দিয়ে সংকুচিত করুন এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে ঠাণ্ডা জলে আপনার স্তনগুলি সংকুচিত করুন।
• ঠান্ডা বাঁধাকপি পাতা দিয়ে আপনার স্তনগুলি সংকুচিত করুন, এটি আপনার স্তনের ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে।
• এমন ব্রা পরুন যা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তোলে, খুব টাইট নয়। আমরা আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি বিশেষ ব্রা পরার পরামর্শ দিই।
• ব্যথা কমাতে, আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে অ্যাসিটামিনোফেন medicineষধ নিতে পারেন। আমরা আপনাকে ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিই।