আদা এর উপকারিতা হ'ল বিরক্তিজনক মাসিক ব্যথা উপশম করা pain

Allতুস্রাবের সময় প্রায় সমস্ত মহিলাই পেটের বাচ্চা অনুভব করেন। এটি হালকা ব্যথা বা ব্যথার কারণে ক্রিয়াকলাপে বাধা সৃষ্টি করে। শুধু ওষুধই নয়, আদা প্রাকৃতিকভাবে struতুস্রাবের ব্যথার চিকিত্সার জন্য উপকারিতাও বলে থাকে। এটা সত্যি?

Menতুস্রাবের সময় পেটের পেট ফোটার জন্য আদা উপকারিতা

আদা হ'ল এক ধরণের মশলা যা মাসিকের বাধা দূর করতেও ব্যবহৃত হয়। এর কারণ আদা প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন উত্পাদন আটকাতে পারে।

প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি হ'ল প্রজনন ব্যবস্থায় প্রয়োজনীয় রাসায়নিক যৌগ এবং সংকোচনের সূত্রপাত করতে পারে। এই সংকোচনের ফলে যখন কোনও ব্যক্তি struতুস্রাব হয় তখন বাধা সৃষ্টি করে।

২০১২ সালে struতুস্রাবের সময় ডিসমেনোরিয়া বা পেটের শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আদা দেওয়ার প্রভাব নিয়ে একটি গবেষণা হয়েছিল। গবেষণায়, 120 মহিলা ছাত্রদের এলোমেলোভাবে নির্বাচিত করা হয়েছিল যারা মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথার তীব্রতার সাথে ডিসমেনোরিয়া পেয়েছিলেন।

এরপরে শিক্ষার্থীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল, যেমন গ্রুপটি যা প্লাসবো (খালি ওষুধ) পেয়েছিল এবং সেই গ্রুপটি যা 500 মিলিগ্রাম আদা গুঁড়া পেয়েছিল।

ফলাফল, একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আছে। পাঁচ দিনের জন্য আদা দেওয়া (struতুস্রাবের 2 দিন আগে এবং struতুস্রাবের সময় 3 দিন) মাসিকের সময় পেটের পেটের তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করতে বেশ কার্যকর ছিল।

তবুও, মাসিক ব্যথা উপশম করতে নিরাপদ ডোজ এবং আদা খাওয়ার সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।

আদা মাসিকের রক্তপাতও হ্রাস করতে পারে

এটি কেবল struতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে না, gতুস্রাবের সময় আদা এর অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে।

অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা মাসিকের সময় রক্তপাত নিয়ন্ত্রণেও কার্যকর যাতে এটি অতিরিক্ত না হয়। এটি struতুস্রাবের সময় ভারী রক্তপাতের অভিজ্ঞতাযুক্ত 92 মহিলার সাথে জড়িত ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মাধ্যমে প্রমাণিত হয়েছিল।

গবেষণায় দেখা গেছে, participantsতুস্রাবের তিন দিন আগে আদা খাওয়ার কারণে অংশগ্রহণকারীদের struতুস্রাবের সময় যে রক্ত ​​বেরিয়ে এসেছিল তা বেশ নাটকীয়ভাবে হ্রাস পেয়েছে।

আদা ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

যদিও এটি শরীরের জন্য উপকারিতা রয়েছে, ingerতুস্রাব ব্যথা কমাতে আদা ব্যবহার করলে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যেমন ডায়রিয়া এবং অম্বল .

এছাড়াও আদা মশালার বিভাগে অন্তর্ভুক্ত থাকে যা রক্ত ​​পাতলা করার সম্ভাবনা রাখে।

সুতরাং আপনার যদি রক্তক্ষরণজনিত ব্যাধি এবং বদহজম হয় তবে প্রথমে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আদা চা তৈরির টিপস

Struতুস্রাবের ব্যথা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য আদায়ের সুবিধা পাওয়ার জন্য, আপনি ঘরে ঘরে তৈরি করা এক কাপ উষ্ণ আদা চায়ে এটি প্রক্রিয়া করতে পারেন। পদ্ধতিটি সহজ, আপনার কেবল আদা দরকার যা নিকটস্থ সুপার মার্কেট বা বাজারে পাওয়া যায়।

ত্বক সরান, এবং আদা ছোট টুকরা টুকরা করুন। এর পরে, আদা টুকরাগুলি ফুটন্ত পানিতে রাখুন এবং এটি 5 মিনিটের জন্য বসতে দিন।

এরপরে, সিদ্ধ আদা জল ছড়িয়ে দিন যাতে প্রস্তুত করা কাপটিতে কেবল আদা জল থাকে। আপনার স্বাদ অনুযায়ী আপনি গরম আদা চা পান করতে পারেন বা আইস কিউব যুক্ত করতে পারেন।

মাসিক painতুস্রাব এলে ব্যথা উপশম করার জন্য আদা এর সুবিধা রয়েছে। তবে দেশীয় ইন্দোনেশিয়ান মশলা খাওয়ার আগে প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এক্স