35 বছরেরও বেশি বয়সের গর্ভাবস্থা, ঝুঁকিগুলি এবং কীভাবে তাদের পরাভূত করতে হয় তা সনাক্ত করুন

কিছু মহিলার 35 বছর বা তার বেশি বয়সে পৌঁছালে গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতা হয়, এটি প্রথম বা দ্বিতীয় গর্ভাবস্থা ইত্যাদি on সমস্ত মহিলা যারা 35 বছর বয়সে গর্ভবতী হন, বিশেষত যারা তাদের প্রথম সন্তানের সাথে গর্ভবতী হন, তারা অবশ্যই চান যে তাদের সন্তানের জন্ম হয় এবং সুস্থ হয়ে ওঠে।

তবে, আপনি কি জানেন যে 35 বছরের বেশি বয়সের গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন ঝুঁকি রয়েছে?

35 বছরের বেশি বয়সের গর্ভাবস্থার ঝুঁকি

35 বছর বয়সে গর্ভাবস্থা অর্জন করা কঠিন হতে পারে। ৩৫ বছর বয়সের বেশি বয়সী মহিলার মালিকানাধীন ডিম্বাশয় বা ডিম ডিম্বাশয় যুবা হওয়ার মতো উর্বর হতে পারে না। এছাড়াও, মহিলাদের ওভা সীমিত সংখ্যক থাকে, তাই বয়সের সাথে সাথে মহিলা ওভার সংখ্যা হ্রাস পায়। যদি আপনার বয়স 35 বছরের বেশি এবং গর্ভবতী হয় তবে এটি এমন একটি উপহার যা 35 বছরের বেশি বয়সের গর্ভাবস্থার বয়সের তুলনায় বেশি ঝুঁকি রয়েছে তা বিবেচনা করে বজায় রাখতে হবে।

35 বছরের বেশি বয়সী গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ঝুঁকিগুলির মধ্যে কিছু হতে পারে:

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস

গর্ভাবস্থার হরমোনের প্রভাবের কারণে 35 বছরের বেশি বয়সের গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। অতএব, স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আপনার রক্তে চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। এই রোগটি আরও খারাপ হতে রোধ করতে অনুশীলন করতে ভুলবেন না। কিছু পরিস্থিতিতে আপনার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। চিকিত্সা না করা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস শিশুর বড় হতে পারে এবং জন্ম প্রক্রিয়াটিকে জটিল করে তুলবে।

২) গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ

35 বছরের বেশি বয়সের গর্ভবতী মহিলারাও গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপের (গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ) ভুগতে পারেন। গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ প্ল্যাসেন্টায় রক্ত ​​সরবরাহ হ্রাস করতে পারে। সর্বদা আপনার গর্ভাবস্থা নিয়মিত ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করুন check ডাক্তার সর্বদা আপনার রক্তচাপের পাশাপাশি ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশ পর্যবেক্ষণ করবেন।

সর্বদা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা উচ্চ রক্তচাপকে আরও খারাপ হতে বাধা দিতে পারে। যদি পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায়, আপনার জটিলতা রোধ করতে আপনার প্রেসক্রিপশন ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে বা অকাল আগেই আপনার শিশুর সরবরাহ করতে হতে পারে।

৩. অকাল জন্ম এবং এলবিডাব্লু শিশু

35 বছর বা তারও বেশি বয়সে গর্ভাবস্থা অকাল শিশু হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। এটি চিকিত্সা পরিস্থিতি, যমজ বা অন্যান্য সমস্যার কারণে হতে পারে। 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের যমজ বা তার বেশি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, বিশেষত যদি প্রজনন থেরাপির সাহায্যে গর্ভাবস্থা ঘটে। অকাল জন্মগ্রহণকারী বাচ্চারা (গর্ভধারণের 37 সপ্তাহের আগে) সাধারণত এলবিডাব্লু (লো শিশুর ওজন) অনুভব করে। এটি কারণ কারণ শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশ এখনও জন্মের সময় সম্পূর্ণ হয় নি। খুব অল্প বয়সে জন্ম নেওয়া শিশুরা পরবর্তী বয়সে শিশুর স্বাস্থ্যের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

৪) বাচ্চা জন্মে সিজারিয়ান সেকশন

বড় বয়সে বা 35 বছরেরও বেশি বয়সে গর্ভাবস্থা গর্ভাবস্থায় জটিলতায় ভুগতে থাকা মায়ের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই সিজারিয়ান বিভাগ দ্বারা শিশুর জন্ম নিতে হবে . শল্য চিকিত্সার মাধ্যমে শিশুর জন্মের অন্যতম শর্ত সিজারিয়ান সেকশন প্ল্যাসেন্টা প্রবিয়া, যা সার্ভিক্স (সার্ভিক্স) ব্লক করে এমন প্ল্যাসেন্টার অবস্থা।

৫. ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতা

35 বা তার বেশি বয়সের গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে জন্ম নেওয়া শিশুদের ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতা যেমন ডাউন সিনড্রোমের কারণে সৃষ্ট রোগগুলির ঝুঁকি বেড়ে যায়। গর্ভবতী হওয়ার সময় মা যত বেশি বয়স্ক হন, ততই শিশু ডাউন ডাউন সিনড্রোমের বিকাশ ঘটাবে।

Birth. জন্মের সময় গর্ভপাত বা মৃত্যু

এ দুটিই মায়ের চিকিত্সা বা শিশুর ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতার কারণে ঘটতে পারে। এই ঝুঁকি 35 বছর বয়সের মধ্যে মায়ের বর্ধমান বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায় increases এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনার গর্ভাবস্থা নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত, বিশেষত গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহগুলিতে।

35 বছরেরও বেশি বয়সের গর্ভাবস্থায় যে ঝুঁকিগুলি হয় তা কীভাবে হ্রাস করা যায়?

গর্ভাবস্থায় সর্বদা মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্য বজায় রেখে এই ঝুঁকিগুলির কিছুটা হ্রাস করা যায়। আপনার গর্ভাবস্থার অবস্থা জানতে আপনার সর্বদা গর্ভাবস্থার চেকআপ করা উচিত। নীচে আপনার গর্ভাবস্থা যত্ন নেওয়ার উপায় আছে।

1. নিয়মিত গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করুন

আমরা আপনাকে আপনার গর্ভাবস্থা নিয়মিত, কমপক্ষে 3 বার ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই। এর লক্ষ্য আপনার এবং ভ্রূণের অবস্থা নির্ধারণ করা এবং গর্ভাবস্থায় রোগের ঝুঁকি রোধ করা বা হ্রাস করা। আরও ভাল, যদি আপনি গর্ভাবস্থার আগে আপনার শরীরের অবস্থা পরীক্ষা করতে শুরু করেন।

২. গর্ভাবস্থায় আপনার ডাক্তারের যত্ন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন

আপনার অবশ্যই জানা উচিত গর্ভাবস্থায় রোগ প্রতিরোধের জন্য অকাল জন্ম এবং এলবিডাব্লু শিশুদের প্রতিরোধের জন্য আপনার কী করা উচিত এবং কোন চিকিত্সা করা উচিত। শিশুর জন্মের আগে ক্রোমোজোমাল অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা দরকার।

৩. আপনার খাবার গ্রহণ করুন

গর্ভবতী মহিলাদের নিজের এবং ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পুষ্টি প্রয়োজন। প্রচুর বিচিত্র খাবার খাওয়া আপনাকে আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি চাহিদা মেটাতে সহায়তা করে। ফলিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণ আপনার ছোট অংশে বেশি বার খাওয়া উচিত। আপনি চাল, ভুট্টা, আলু এবং রুটি থেকে কার্বোহাইড্রেট পেতে পারেন; মাছ, অ্যাভোকাডো, সবুজ শাকসবজি এবং উদ্ভিজ্জ তেল থেকে ভাল ফ্যাট উত্স; মাংস, মুরগী, মাছ, তোফু, টেম্প থেকে প্রোটিনের উত্স; পাশাপাশি শাকসবজি এবং ফলমূল থেকে ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্স।

4. ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করুন

আপনার কত ওজন অর্জন করা উচিত তা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার যত বেশি ওজন ছিল, গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার কম ওজন বাড়ানো উচিত। এবং বিপরীতে, গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার যত কম ওজন ছিল, গর্ভাবস্থায় আপনাকে আরও ওজন বাড়িয়ে তুলতে হবে। গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত ওজন বৃদ্ধি গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

৫. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে, আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর করতে এবং স্ট্রেস হ্রাস করতে সহায়তা করে। এগুলি ছাড়াও এটি সহজে শ্রমের মধ্য দিয়ে যেতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুশীলন ক্লাস নিতে পারেন বা ঘরে বসে নিজেই এমন নড়াচড়া করতে পারেন যা আপনার এবং ভ্রূণের পক্ষে ভারী নয়। আপনি খেলাধুলায় নিযুক্ত হওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

6. চাপ এড়ানো

35 বছরের বেশি বয়সের গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত তাদের অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য কিছুটা উদ্বেগ থাকে, এমনকি গর্ভপাত হওয়ার ভয়ও রয়েছে। আপনার চিকিত্সক এবং আপনার চারপাশের যারা যেমন আপনার স্বামী, ভাইবোন বা বন্ধুবান্ধবদের সাথে আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলা ভাল। এটি আপনার মনের বোঝা হ্রাস করতে পারে।

7. সিগারেটের ধোঁয়া এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন

সিগারেটের ধোঁয়া গর্ভবতী মহিলাদের এবং এলবিডাব্লু শিশুদের অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যখন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা শিশুর শারীরিক এবং মানসিক বিলম্বিত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এক্স