সুচিপত্র:
- ঘুম থেকে ওঠার পরে কেন আপনার মুখ ভিজে গেছে?
- সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে বালিশের মুখে টিপস
- 1. ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া
- 2. জল পান করুন
- ৩. মুখে ম্যাসাজ করুন
- সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে বালিশের মুখ রোধ করার টিপস
আপনি প্রায়শই আপনার আশেপাশের লোকদের লক্ষ্য হতে পারেন যারা বলে, "আপনার মুখটি বালিশ, দে! জেগে উঠেছি, হাহ? " প্রকৃতপক্ষে, আপনি শপথ করতে পারেন যে আপনি যাবার আগে আপনি ঝরনা এবং মুখ ধুয়েছেন। তারপরে, বালিশটির মুখটি মুছে ফেলার জন্য কী করা উচিত, যা ঘুম থেকে ওঠার পরে মুখটি ফুলে যায়?
ঘুম থেকে ওঠার পরে কেন আপনার মুখ ভিজে গেছে?
মুখের ফোলাভাব বা ফোলাভাব এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সাধারণত এলার্জি, নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মাথার আঘাতের কারণে ঘটে।
তবে, যদি স্পষ্টতাগুলি কেবল অন্য কোনও সুস্পষ্ট ট্রিগার ছাড়াই জাগ্রত হওয়ার পরে ঘটে এবং অ্যালার্জি বা নির্দিষ্ট কিছু মেডিকেল সমস্যার সাথে সম্পর্কিত কোনও লক্ষণ না থাকে তবে সকালে বালিশের মুখটি সাধারণত ডিহাইড্রেশনের কারণে ঘটে is
বা যা ঘটে ঠিক তার বিপরীতে, ঘুম থেকে ওঠার পরে একটি সমতল মুখও দেখা দিতে পারে কারণ উচ্চ-লবণযুক্ত খাবার খাওয়ার বা অ্যালকোহল পান করার এক রাতের পরে শরীরের জল অতিরিক্ত ওজনের হয়। তাই নিউ জার্সির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ হিসাবে এমডি মার্গারিটা ললিস বলেছেন।
এছাড়াও, ঘুমানোর সময় বালিশের উপরে চেপে রাখা মুখের অবস্থানটি পরে ঘুম থেকে ওঠার পরেও ঘুমিয়ে পড়ে।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে বালিশের মুখে টিপস
খারাপ শোবার অভ্যাসের কারণে বালিশের মুখটি যদি পুরোপুরি খাঁটি হয় এবং অ্যালার্জি, সংক্রমণ বা বিশেষ আঘাতের উপসর্গের সাথে না থাকে তবে এটিকে বিচ্ছিন্ন করার উপায়টি আসলে সহজ is এমনকি একটি স্তম্ভিত মুখ নিজেই দ্বারা বিচ্ছিন্ন রেখে দেওয়া যেতে পারে।
1. ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া
যাইহোক, আপনার বন্ধুদের টিজক বা বিরক্ত না করে আপনার সেরা দেখার প্রয়োজন হলে, আপনার মুখ ঠান্ডা জলে ধুয়ে দেখার চেষ্টা করুন।
আপনার পুরো মুখে পাতলা তোয়ালে জড়িয়ে বরফের কিউবগুলিও সংকোচিত করতে পারেন, নিউ ইয়র্কের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি সেজাল শাহকে পরামর্শ দিয়েছেন। একটি ঠান্ডা সংকোচন আপনার মুখের রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত করতে পারে, এইভাবে রক্ত প্রবাহকে ধীর করে দেয় যা আপনার মুখটিকে ধাক্কা দিতে পারে।
বিকল্পভাবে, আপনি নিয়মিতভাবে আপনার মুখের ফোলা অংশগুলিতে শসার টুকরোগুলি বা ঠান্ডা চা ব্যাগ লাগাতে পারেন।
2. জল পান করুন
উপরে উল্লিখিত হয়েছে যে একরাতের ঘুমের পরে ডিহাইড্রেশন এবং মদ্যপান না করা আপনার মুখকে ফোলা ফোলাতে পারে। এই বিব্রতকর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে প্রচুর জল পান করুন।
পুরো দিন হাইড্রেটেড থাকা চালিয়ে যান। পানি পান শরীরকে অতিরিক্ত পানির ওজন থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
৩. মুখে ম্যাসাজ করুন
রুক্ষভাবে ম্যাসাজ করা এবং প্রতিবার জেগে ওঠার পরে ফেসিয়াল এক্সারসাইজ করা মুখের রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে বলে অভিযোগ। ফলস্বরূপ, আপনি বেনপ মুখটি বিদায় নিতে পারেন যা প্রায়শই একটি রসিকতা হয়!
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে বালিশের মুখ রোধ করার টিপস
তদ্ব্যতীত, ঘুম থেকে ওঠার পরে ডুবে যাওয়া মুখটি রোধ করার জন্য নিয়মিতভাবে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করা ভাল ধারণা:
- বিছানার আগে নোনতা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- বিছানার আগে মেকআপ সরান। বাম মেকআপ ত্বকের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে যা সকালে ফেসিয়াল ফোলা শুরু করে।
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা হ্রাস বা এড়িয়ে চলুন।
নিয়মিত অনুশীলন জেগে ওঠার পরেও মুখ কুঁচকানো রোধ করতে সহায়তা করে। কারণ অনুযায়ী ড। শাহ, অনুশীলনের সময় শরীরের দ্বারা উত্পাদিত ঘাম উত্পাদন আপনার শরীরের নুন এবং পানির স্তরকে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।
