4 নতুন জুতো পরা ফলে পায়ের ফোস্কা রোধ করার কার্যকর টিপস

ক্ষতিগ্রস্থ জুতো পরলে আপনার পায়ের ক্ষতি হতে পারে। তবে নতুন জুতো পরলে একই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি উদ্বেগজনক তবে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। নতুন জুতো পরতে পায়ের ফোস্কা রোধ করতে নিম্নলিখিত টিপসটি বিবেচনা করুন।

নতুন জুতো পরা থেকে পায়ের ফোস্কা রোধ করার পরামর্শ

দীর্ঘ সময় ধরে লক্ষ্য করা এমন নতুন জুতো পরতে কার না ভালো লাগে? তিনি পা ফোস্কা তৈরি করার সময় একটি নতুন সমস্যা দেখা দিয়েছে। হাঁটা অস্বস্তিকর করার পাশাপাশি ফোসকাগুলি বেদনাদায়ক এবং ঘা এবং এমনকি রক্তপাত হতে পারে।

সুতরাং, এটি প্রতিরোধের জন্য মেরিন যোশিদা, একজন পডিয়াট্রিক (পোডিয়াট্রিস্ট) এবং চর্ম বিশেষজ্ঞের রেবেকা কাজিন, এমডি, টিপস সরবরাহ করে যাতে আপনি নির্বিঘ্নে স্কফস ছাড়াই নতুন জুতো পরতে পারেন।

1. আপনার আকার, আকৃতি এবং ক্রিয়াকলাপ মাপসই জুতা চয়ন করতে ভুলবেন না

উত্স: Summitonline.com

আপনি কি জানেন যে কোনও সময় আপনার পায়ের আকার পরিবর্তন হতে পারে? আপনার বয়স এবং ওজন হিসাবে, লিগামেন্টগুলি এবং টেন্ডসগুলি (সংযোগকারী টিস্যু যা জয়েন্টগুলিতে সংযুক্ত থাকে) আপনার পায়ে আরও প্রশস্ত এবং প্রসারিত হয়ে আলগা হবে। অবশ্যই, আপনার পুরানো পায়ের আকার এখনকার মতো হবে না। সুতরাং, জুতা কেনার আগে আপনার পায়ের আকার পরীক্ষা করুন, বিশেষত অনলাইনে জুতো কেনার সময়।

আপনার জুতার আকার আরও নির্ভুল করতে, আপনি যখন ইতিমধ্যে অনেকটা এগিয়ে চলেছেন তখন দিনের বেলা আপনার পাগুলি পরিমাপের চেষ্টা করুন। নীচের শরীরে রক্তের প্রবাহের ফলে আপনার পাগুলি বড় হতে থাকে। আপনি যখন এই সময় জুতা কিনবেন, তখন গ্যারান্টি দেওয়া হয় যে তারা পরের বার ব্যবহার করার সময় এগুলি সংকীর্ণ হবে না এবং শক্ত হবে।

আপনি যখন খুব বেশি সরান না তখন সকালে জুতা কিনবেন না। এটি পরের বার আপনি পরা জুতোটি সঙ্কুচিত এবং কড়া অনুভূত করতে পারে কারণ পায়ের প্রাথমিক "মুদ্রণ" পায়ের আকার যা এখনও ছোট এবং এখনও স্ফীত নয়।

সুতরাং, আপনি যখন কোনও জুতো চয়ন করেন, কেবল জুতার মডেলটিতে আটকে থাকবেন না। আপনার পায়ের আকার এবং আকার এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে মাপসই জুতা সন্ধান করুন।

২. সঙ্গে সঙ্গে নতুন জুতো পরবেন না

ইতিমধ্যে একটি নতুন কিনেছেন, আপনি অবশ্যই এটি বিশ্বের কাছে দেখানোর জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না। দুর্ভাগ্যক্রমে, নতুন জুতো কেনার সাথে সাথে পরলে তা সহজেই আপনার পায়ের স্কাফ করতে পারে কারণ আপনার পায়ের জুতোর আকারের সাথে সামঞ্জস্য করা দরকার। বিশেষত যদি আপনি এটি সঠিক আকারে কিনে থাকেন। তাহলে আমার কী করা উচিত?

একবার আপনি আপনার জুতো কিনে নিলে, জুতো আলগা করতে সহায়তা করার জন্য পুরু মোজা বা ঘন ওয়াশকোথের সাহায্যে জুতাগুলির অভ্যন্তরে স্টাফ করা ভাল idea কয়েক দিন দাঁড়িয়ে থাকি। একবার আপনি নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, জুতো আপনার পায়ের স্কাফিংয়ের চিন্তা না করে পরা জন্য প্রস্তুত।

৩. পায়ের জন্য অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্ট ব্যবহার করুন

প্রায়শই ঘামযুক্ত পা। আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যত ব্যস্ত, আপনার পায়ে তত বেশি ঘাম ঝরছে। ঘাম আপনার পা ঘামতে পারে কারণ এটি আপনার পায়ের ত্বক এবং জুতোর অভ্যন্তরের মধ্যে ঘর্ষণকে সহজতর করে।

ঘামযুক্ত পা এবং অবশেষে ফোসকা প্রতিরোধ করতে আপনার পায়ের তলগুলিতে একটি অ্যান্টিপারস্পায়ার্ট স্প্রে করুন এবং আপনার জুতো রাখার আগে এগুলি শুকনো বায়ুতে দিন।

4. আপনার পায়ে ব্যান্ডেজ রাখুন

সূত্র: উইমেনসেলথম্যাগ.কম

আপনার যদি তাত্ক্ষণিকভাবে নতুন জুতা পড়তে হয় তবে একটি ব্যান্ডেজ বা ক্ষত টেপ লাগান ফোস্কা প্যাচ তাদের পরা যাওয়ার আগে পায়ের সমস্যাজনিত অঞ্চলে ফোসকা প্যাচগুলি জুতোর দোকানে সাধারণত বিক্রি হওয়া পায়ের ফোস্কা প্রতিরোধের জন্য বিশেষ প্লাস্টার।

কৌশলটি, কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য প্রথমে জুতোতে রাখুন। এইভাবে, আপনি জানতে পারবেন কোন অঞ্চলগুলি বেদনাদায়ক এবং জ্বলতে পারে। সাধারণত, যদিও হিল এবং আঙ্গুলের টিপস। তারপরে, জুতোটি আবার খুলুন এবং পায়ের জুতা এবং পায়ের ত্বকের মধ্যে সরাসরি ঘর্ষণ রোধ করতে পায়ের স্থানে একটি ব্যান্ডেজ রেখে দিন।

এটি যদি আপনার পায়ের পাশের অংশ থাকে যা সবচেয়ে বেশি ঝাঁকুনির ঝুঁকির মধ্যে থাকে তবে পাতলা মোজা ব্যবহার করা ভাল যা পায়ের পাশের অংশটি coversেকে রাখে।

এক্স