সুচিপত্র:
- টান বা মচকের কারণে ঘাড়ে ব্যথার কারণগুলি
- 1. ঘুমানোর সময় ভুল অবস্থান
- 2. আঘাত
- 3. খারাপ ভঙ্গি
- 4. পুনরাবৃত্তি আন্দোলন
- ন্যাপের রোগগুলির কারণে ঘাড়ে ব্যথার কারণগুলি
- 1. নেপ ডিস্ক অবক্ষয়
- 2. ঘাড় ডিস্ক হার্নিশন
- 3. ঘাড় স্পনডাইলোসিস
- 4. ঘাড়ের মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস
ঘাড় ব্যথা একটি সাধারণ অবস্থা। ব্যথা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে এবং আপনার মাথা এবং কাঁধকে সরিয়ে রাখতে পারে। ঘাড় ব্যথার সর্বাধিক প্রাথমিক কারণগুলি আপনি জানতে চাইতে পারেন যাতে আপনি কোনও সমাধান খুঁজে পেতে পারেন।
টান বা মচকের কারণে ঘাড়ে ব্যথার কারণগুলি
ঘাড় ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ স্প্রেন এবং স্ট্রেইন। এই জাতীয় ঘাড়ের ব্যথা কিছুদিন বা কয়েক সপ্তাহে চিকিত্সা ছাড়াই নিজে থেকে দূরে যেতে পারে। স্প্রেন এবং স্ট্রেনের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।
1. ঘুমানোর সময় ভুল অবস্থান
আপনার ঘুম থেকে উঠে আপনার ঘাড়ে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া অনুভব করা আপনার পক্ষে স্বাভাবিক। এটি হতে পারে কারণ আপনি পুরো রাতের জন্য অস্বাভাবিক এবং খারাপ অবস্থাতেই ঘুমিয়েছিলেন। বালিশ এবং একটি ভাল-সমর্থিত বিছানা এই পরিস্থিতিতে সহায়তা করতে পারে।
2. আঘাত
আপনি ঘাড়ের ব্যথা অনুভব করতে পারেন কারণ আপনি আপনার ঘাড়টি হঠাৎ বা অস্বাভাবিক উপায়ে খেলাধুলায় বা কোনও দুর্ঘটনার ফলে সরিয়ে নিয়েছেন। একটি স্পোর্টস ইনজুরিতে, ঘাড়ে নার্ভগুলি ঘা, বাহু এবং কাঁধে ব্যথা, অসাড়তা এবং দুর্বলতার কারণে প্রভাবিত হতে পারে। কোনও দুর্ঘটনায়, আপনার ঘাড় হঠাৎ সামনে, পিছনে বা পাশের দিকে বাঁকানো হতে পারে। মাথা অত্যধিক প্রসারিত হতে পারে, লিগামেন্ট এবং টেন্ডসগুলির ক্ষতি করে। ঘাড়ে ব্যথা, চাপ, কড়া এবং হ্রাস হ্রাস হতে পারে।
3. খারাপ ভঙ্গি
খারাপ অঙ্গবিন্যাস ঘাড় ব্যথা হতে পারে। আপনার কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে খারাপ ভঙ্গি থাকতে পারে। আপনি যখন আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি পরিবর্তন করেন এবং আপনার মাথাটি সামনের দিকে কাত করেন তখন আপনার ঘাড়ের লিগামেন্টস, টেন্ডনগুলি এবং পেশীগুলিকে আপনার মাথা আঁকড়ে ধরার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
কিছু খারাপ ভঙ্গির মধ্যে রয়েছে কম্পিউটারের দিকে তাকানো, সেল ফোনে পাঠ্য দেখতে, টিভি দেখা, কোনও বই পড়া বা গাড়ি চালানো। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে এই ক্রিয়াটি চালিয়ে যান তবে আপনার ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে।
4. পুনরাবৃত্তি আন্দোলন
ঘাড়ে কিছু পুনরাবৃত্ত নড়াচড়া যেমন নাচ এবং সাঁতার কাটা পেশী এবং ঘাড়ের অন্যান্য নরম টিস্যুগুলির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণ হতে পারে।
ন্যাপের রোগগুলির কারণে ঘাড়ে ব্যথার কারণগুলি
ঘাড়ের ব্যথা নির্দিষ্ট স্তরে আক্রান্ত রোগ, যেমন অবক্ষয় বা হার্নিয়েশন থেকে আসতে পারে। এই সমস্যা ঘাড়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে।
1. নেপ ডিস্ক অবক্ষয়
বার্ধক্য প্রক্রিয়াটির ফলস্বরূপ, আপনার মেরুদণ্ডের ডিস্কটি পানিশূন্য হয়ে যায় এবং মেরুদণ্ডে এটি ব্যবহৃত কুশন হ্রাস পায়। ফলস্বরূপ, হাড়গুলি একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষতে সক্ষম হয়, যাতে কাছের স্নায়ুগুলি বিরক্ত হয়ে যায়, ডিস্ক হার্নিয়েটস এবং আর্থ্রাইটিস বিকাশ লাভ করতে পারে।
2. ঘাড় ডিস্ক হার্নিশন
যখন মেরুদণ্ডের ডিস্কের নরম অভ্যন্তরীণ অংশটি বাইরে থেকে টিয়ার মাধ্যমে বাহ্যর অনমনীয় বাইরের অংশে উঠে আসে তখন এটি স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, বা প্রদাহজনক প্রোটিন নার্ভকে জ্বালা করে দিতে পারে। নেপ অঞ্চলে ডিস্কটি বড় নয় এবং স্নায়ুর জন্য খুব বেশি জায়গা রয়েছে। সুতরাং, এমনকি একটি ছোট ডিস্ক herniation একটি pinched স্নায়ু হতে পারে।
3. ঘাড় স্পনডাইলোসিস
ঘাড় স্পন্ডাইলোসিস, যা সার্ভিকাল অস্টিওআর্থারাইটিসও বলা হয়, এমন একটি অবস্থা যার মধ্যে মুখের জয়েন্টগুলির কারটিলেজটি নষ্ট হয়ে গেছে। একটি হাড় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষতে সক্ষম হয়ে ওঠে। প্রদাহ জয়েন্টগুলি বাড়িয়ে তোলে এবং স্নায়ু জ্বালা করে।
4. ঘাড়ের মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস
মেরুদণ্ডের খাল সঙ্কুচিত হলে ঘাড়ের স্টেনোসিস হতে পারে। এই অবস্থার কারণ হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা হতে পারে দেহের উদ্দীপনা. ফলস্বরূপ, হাড়ের খালের স্নায়ুগুলি প্রভাবিত হতে পারে। বাহু, হাত এবং আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে দিয়ে ঘাড়ে ব্যথা দেখা দিতে পারে।
আপনার ঘাড়ে ব্যথা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যেমন আপনার সেল ফোনে টেক্সট করার সময় দুর্বল অঙ্গবিন্যাস, অনুশীলন করার সময় আঘাত বা ডিস্ক ডিজেনারেশন বা ডিস্ক হার্নিয়েশনের মতো নির্দিষ্ট স্ত্রীরোগ থেকে আসতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার ঘাড়ে ব্যথার সঠিক কারণটি নির্ধারণ করতে এবং ব্যথার উত্সটি চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।
