3 প্রাকৃতিক ভেষজগুলি যাতে উপবাসের সময় আপনি সহজে অসুস্থ না হন: ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, মিথস্ক্রিয়া

উপবাসের সময়, অনাক্রম্যভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় না। একমাত্র প্রমাণ, রোজা মাসে অনেকে ফ্লু বা অন্যান্য সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হন। এটি আসলে স্বাভাবিক, কারণ ডায়েট এবং স্লিড শিডিয়ুলের পরিবর্তনগুলি রোজার মাসে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার প্রধান কারণ। সুতরাং, প্রাকৃতিক bsষধি খাওয়া আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য একটি বিকল্প হতে পারে।

কোন প্রাকৃতিক ভেষজ উপবাসের সময় ধৈর্য বাড়িয়ে তুলতে পারে?

1. কালোজিরা (কালো বীজ)

কখনও ডাকেনি ভেষজ সম্পর্কে heard কালো বীজ ? ইন্দোনেশিয়ায় এই জাতীয় প্রাকৃতিক ভেষজ কালোজিরা নামে পরিচিত। কালোজিরা একটি herষধি হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বেশ শক্তিশালী। এমন অনেক গবেষণা রয়েছে যা ধৈর্য ও স্বাস্থ্যের জন্য কালোজিরার উপকারীতা প্রমাণ করে।

কালোজিরাতে ফার্মাকোলজিক্যালি সক্রিয় পদার্থ থাকে, যেমন থাইমোকুইনোন, কারভ্যাক্রোল , এবং থাইমল যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে পারে। এই জাতীয় herষধি শ্বেত রক্ত ​​কণিকার প্রতিক্রিয়া বাড়াতে এবং শরীরে প্রবেশকারী বিদেশী পদার্থের বিরুদ্ধে লড়াই করে works শুধু তাই নয়, অনেক গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যদি কালো বীজ এটি শরীরকে শ্বেত রক্ত ​​কোষের উত্পাদন সর্বাধিক করতে সহায়তা করে, যাতে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

প্রকৃতপক্ষে, এটি কেবল আপনার ইমিউন সিস্টেমের জন্যই ভাল নয়, এই জাতীয় প্রাকৃতিক bষধিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসও রয়েছে এবং এটি অ্যান্টি-ক্যান্সার, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত বলে প্রমাণিত।

2. হলুদ

এই জাতীয় প্রাকৃতিক bষধিটি সমস্ত বিদেশী পদার্থকে অবরুদ্ধ করার ক্ষেত্রে কম কার্যকর নয় যা রোজার সময় শরীরের প্রতিরক্ষার সাথে হস্তক্ষেপ করবে। বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে যে হলুদ এক ধরণের রাইজোম যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে। হলুদ শ্বেত রক্ত ​​কণিকার উত্পাদন বাড়িয়ে কাজ করে যা ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ হোক না কেন, সমস্ত ধরণের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার "প্রধান শক্তি"।

রোজা রাখার সময় এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ রমজানের সময় ডায়েট এবং ঘুমের সময়গুলি প্রায়শই শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে দুর্বল করে দেয় এবং আমাদের ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল আক্রমণে আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।

হলুদের মধ্যে থাকা কার্কিউমিন অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল হিসাবে কাজ করতে পরিচিত এবং এটি আপনার হজমে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে ই কোলাই এবং স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াস । একটি চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত হলুদ সেবন করলে ডায়রিয়া বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আলসারের মতো বিভিন্ন হজম সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের সহায়তা করতে পারে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্য বজায় রাখা ধৈর্য বাড়ানোর একটি উপায়, কারণ যদি হজম সিস্টেমে খুব বেশি খারাপ ব্যাকটেরিয়া থাকে তবে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং আমরা রোগের ঝুঁকিতে আক্রান্ত।

3. ম্যাঙ্গোস্টিন ত্বক

ম্যাঙ্গোস্টিনের খোসা, একটি প্রাকৃতিক herষধি যা বর্তমানে 'উত্থিত' তে রয়েছে, এতে রয়েছে জ্যানথোনস যা দেহে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি সংঘটিত হতে রোধ করতে সক্ষম হয়, যাতে ম্যাঙ্গোসটিনের খোসার নিষ্কর্ষটি ক্যান্সার বিরোধী, ডায়াবেটিস, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অন্যান্য বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

ম্যাঙ্গোসটিনের খোসা রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য আপনার দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্যও কার্যকর, তাই এটি রমজানের রোজার সময় অসুস্থ হওয়া থেকে রোধ করতে পারে। এছাড়াও ম্যাঙ্গোসটিনের খোসার প্রাকৃতিক উপাদানগুলি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে পারে। এই প্রাকৃতিক ভেষজ ত্বককে শুষ্ক হতে বাধা দেয় যা প্রায়শই রমজানে তরলের অভাবে দেখা দিতে পারে।