সুচিপত্র:
- নেরোলি তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
- 1. প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস
- 2. স্ট্রেস হ্রাস
- ৩. মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিন
- ৩. সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
- ৪. খিঁচুনির লক্ষণগুলি কাটিয়ে ওঠা
নেরোলি তেল এমন একটি তেল যা কমলা গাছের ফুলের নির্যাস থেকে উত্পাদিত হয় (সাইট্রাস অরান্টিয়াম)। এই তেলটি মূলত ভারত, আফ্রিকা এবং হিমালয় অঞ্চলে চাষ হত। তারপরে প্রাচীন স্পেনিয়ার্ডরা তেল নিয়ে এসে আমেরিকার ফ্লোরিডায় এটি চাষ করেছিল।
নেরোলি তেল একটি মিষ্টি ফুলের সুগন্ধ ছেড়ে দেয় এবং বেশ শক্তিশালী, তাই এটি প্রায়শই সুগন্ধে রূপান্তরিত হয়। তবে স্বাস্থ্যের জন্য কি কোনও উপকার আছে?
নেরোলি তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
আতর আকারে উত্পাদিত করা ছাড়াও, নেরোলি তেল প্রাকৃতিক প্রয়োজনীয় তেল আকারে পাওয়া যায় যা ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করা যেতে পারে বা অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে শ্বাস নেওয়ার জন্য অন্য কোনও মাধ্যমের মধ্যে ফেলে দেওয়া যেতে পারে। স্বাস্থ্যের জন্য কী কী সুবিধা রয়েছে?
1. প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস
বিভিন্ন স্টাডির একটি সংখ্যা রিপোর্ট করেছেন যে নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল ব্যথা এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে। এর মধ্যে একটি জার্নাল অফ ন্যাচারাল মেডিসিনে প্রকাশিত হয়েছে যা দেখায় যে এই তেলের সক্রিয় পদার্থগুলি তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের প্রদাহকে হ্রাস করতে পারে।
তবুও, এই গবেষণাগুলি এখনও ল্যাব ইঁদুরগুলির পরীক্ষার মধ্যে সীমাবদ্ধ। মানুষের মধ্যে ত্বকের প্রদাহ চিকিত্সা করার জন্য নেরোলি তেল সত্যই কার্যকর তা প্রমাণ করার পক্ষে পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। মানুষের ব্যবহারের নিরাপদ ডোজ এখনও জানা যায়নি।
2. স্ট্রেস হ্রাস
নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল দ্বারা উত্পাদিত ফুলের গন্ধটি স্ট্রেস উপশম করতে পারে। হেরোমোনস, এনজাইমগুলি, রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করতে পারে যা নীরোলি ঘনত্বের সাথে সমৃদ্ধ যা পরে মনকে পরিষ্কার করে।
কৌশলটি হল 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল বা জলপাই তেলের সাথে কেবলমাত্র 1-2 ফোঁটা নেরোলি তেল মিশ্রিত করা। তারপরে আপনার শরীরে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার পিছনের ঘাড়ে বা সমস্ত শরীরের উপরে আলতো করে ম্যাসেজ করুন massage
আপনি উত্তপ্ত জল একটি বেসিনে প্রয়োজনীয় তেল ফেলে দিতে পারেন এবং উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি শিথিল করতে বাষ্পটি শ্বাস নিতে পারেন।
৩. মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিন
কোরিয়া ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ নার্সিংয়ের একটি ২০১৪ সালের সমীক্ষা জানিয়েছে যে নেরোলি প্রয়োজনীয় তেল নিঃসরণ করা মেনোপজাল লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
গবেষণায় কমপক্ষে men৩ জন মেনোপজাল মহিলা জানিয়েছেন যে বাদামের প্রয়োজনীয় তেল শ্বাসকষ্টকারী মহিলাদের তুলনায় টানা ৫ দিন পরে তাদের লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছে।
৩. সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
পাকিস্তান জার্নাল অফ বায়োলজিকাল সায়েন্সে প্রকাশিত পাকিস্তানের গবেষণায় দেখা গেছে যে নেরোলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি 6 ধরণের ব্যাকটিরিয়া, 2 ধরণের খামির এবং 3 ধরণের ছত্রাককে সংক্রমণ ঘটাতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।
বিশেষ প্রতিবেদনে একই সমীক্ষায় জানা যায় যে সিউডোমোনাস এ্যারুগিনোসা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে এই তেল কার্যকর।
৪. খিঁচুনির লক্ষণগুলি কাটিয়ে ওঠা
২০১৪ সালের একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে নেরোলি তেলে অ্যান্টিকনভালস্যান্ট পদার্থ রয়েছে যা মৃগী রোগে আক্রান্ত রোগের লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে এবং পুনরাবৃত্তি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
তবে এই গবেষণাটি কেবল ইঁদুরের মধ্যে সীমাবদ্ধ ছিল। এটি নিশ্চিত নয় যে নেরোলি তেল মানুষের জন্য একই সুবিধা প্রদান করবে কিনা। অবশ্যই, কার্যকর ডোজ এবং নিরাপদ ডোজ সীমা এখনও জানা যায়নি।
আপনি যদি বাড়িতে নেরোলি তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করতে চান তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটিতে অ্যালার্জি নন। এটির সন্ধান করার উপায় হ'ল হাতের পিছনে কিছুটা তেল মাখানো এবং ত্বকে ফোলাভাব, লালভাব এবং চুলকানির মতো প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা দেখতে 1 × 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। যদি না হয়, আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
