5 অনুদানের জন্য রক্তদানের উপকারিতা

রক্ত মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। রক্তদানের মাধ্যমে আপনার রক্তদানের সিদ্ধান্তটি একই সাথে একটি জীবন বা এমনকি বেশ কয়েকটি জীবন বাঁচাতে পারে। এটি কেবল গ্রহীতার পক্ষে উপকারী নয়, একজন দাতা হিসাবে আপনি নিজের স্বাস্থ্যের জন্যও রক্তদানের সুবিধা পেতে পারেন। কিছু? নীচে পর্যালোচনা দেখুন।

রক্তদানের সুবিধা কী কী?

রক্তদান আপনাকে দেহে অল্প পরিমাণে রক্ত ​​সরবরাহ করতে দেয়। সাধারণত, 480 মিলিলিটার রক্ত ​​আঁকা হয়।

পুরুষরা প্রতি 12 সপ্তাহে (3 মাস) রক্ত ​​দান করতে পারে এবং মহিলারা প্রতি 16 সপ্তাহে (চার মাস) রক্ত ​​দিতে পারে - 2 বছরে সর্বোচ্চ 5 বার - কারণ পুরুষদের সাধারণত মহিলাদের চেয়ে আয়রন বেশি থাকে।

পরে, আপনি যে রক্ত ​​দান করেন তা সুরক্ষার জন্য পরীক্ষা করা হবে এবং রক্তের ধরণের দ্বারা গ্রুপ করা হবে। এটি কার্যকর তাই যাতে প্রদত্ত রক্তটি রোগীর প্রয়োজন অনুসারে হয় এবং এটি রক্তে প্রদর্শিত সম্ভাব্য রোগ থেকে নিরাপদ থাকে তা নিশ্চিত করা যায়।

রক্তদানের প্রয়োজন এমন কয়েকটি শর্তের মধ্যে রয়েছে:

• দুর্ঘটনা
• অঙ্গ প্রতিস্থাপন
• কর্কট
• রক্তাল্পতা
• সিকেল সেল অ্যানিমিয়া
• থ্যালাসেমিয়া
• হিমোফিলিয়া

রোগীদের পাশাপাশি, আপনি নিয়মিত রক্ত ​​দান করলে আপনি পাবেন এমন অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে:

1. হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করা

নিয়মিত রক্তদান রক্ত ​​সান্দ্রতা হ্রাস করতে দরকারী হিসাবে পরিচিত। যত ঘন রক্ত ​​শরীরে প্রবাহিত হবে রক্ত ​​এবং রক্তনালীগুলির মধ্যে ঘর্ষণ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

এই রক্তনালীগুলিতে যে ঘর্ষণ ঘটে তা রক্তবাহী দেয়ালের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে রক্তবাহী বাঁধার ঝুঁকি বাড়ে can এই অবস্থাটি আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

অনুসারে আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি রক্তদান কার্যক্রম হৃদরোগের ঝুঁকি 33% এবং হার্ট অ্যাটাকের 88% হ্রাস করতে পারে। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন বলছে যে প্রতি months মাসে একবার রক্তদান করলে ৪৩--- বছর বয়সে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায়।

এর কারণ রক্তদান দেহকে অতিরিক্ত লোহা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। রক্তে অতিরিক্ত আয়রন কোলেস্টেরলের জারণ হতে পারে। এই জারণ প্রক্রিয়াটির ফলাফল ধমনী দেয়ালগুলিতে জমা হতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

রক্তদানের মাধ্যমে শরীরে আয়রনের মাত্রা আরও স্থিতিশীল হয়ে উঠতে পারে এবং হার্ট এবং রক্তনালী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

2. ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস

রক্তদানের পরবর্তী সুবিধা হ'ল ক্যান্সার প্রতিরোধ করা। এটি দান করার সময় যে পরিমাণ আয়রনের পরিমাণ হ্রাস পায় তা সম্পর্কিত is

গবেষণা অনুসারে প্রকাশিত জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট জার্নাল অতিরিক্ত আয়রন নিখরচায় মৌলিক ক্ষতির কারণ হতে পারে যা আপনাকে ক্যান্সার এবং বার্ধক্যজনিত ঝুঁকিতে ফেলেছে।

৩. আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় সান দিয়েগো অনুসারে, 450 মিলিলিটার রক্তদান করা আসলে 650 ক্যালরি পর্যন্ত পোড়াতে পারে। যে কারণে রক্তের দান আদর্শ দেহের ওজন বজায় রাখতে এবং স্থূলতার ঝুঁকি থেকে বাঁচানোর জন্যও কার্যকর।

তবুও ওজন কমানোর জন্য রক্তদানকে "আখড়া" হিসাবে ব্যবহার করবেন না। অতিরিক্ত রক্তদান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

৪. গুরুতর রোগ সনাক্তকরণ

আপনি যখনই রক্ত ​​দান করবেন, আপনি নিয়মিত বেসিক চেকগুলি যেমন আপনার ওজন, শরীরের তাপমাত্রা, নাড়ি, রক্তচাপ এবং হিমোগ্লোবিনের স্তর পরীক্ষা করে যাবেন।

এইচআইভি, হেপাটাইটিস বি, হেপাটাইটিস সি, সিফিলিস এবং ম্যালেরিয়ার মতো সংক্রামক রোগগুলির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি সনাক্ত করতে আপনাকে রক্ত ​​পরীক্ষা করাতেও বলা হবে। এর লক্ষ্য হ'ল সংক্রমণ মাধ্যমে রোগের সংক্রমণ রোধ করা।

দাতাদের জন্য, এই পরীক্ষা অবশ্যই প্রাথমিকভাবে কিছু রোগ সনাক্ত করার জন্য দরকারী। সুতরাং রক্তের প্রয়োজন এমন অন্যান্য ব্যক্তিকে সহায়তা করার পাশাপাশি আপনি বিনামূল্যে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে পারেন।

৫. মনস্তাত্ত্বিকভাবে সুদীর্ঘ ও দীর্ঘ জীবনযাপনে সহায়তা করা

মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে একটি সমীক্ষা দেখায় যে অন্যদের সাহায্যের জন্য যারা রক্ত ​​দান করেন তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে। এই ফলাফলগুলি তাদের সাথে তুলনা করা হয়েছিল যারা তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে রক্ত ​​দান করেছিলেন বা রক্তদান করেননি মোটেই।

রক্তদানের একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ'ল অভাবী মানুষের কাছে অমূল্য জিনিস দান করা আমাদের মনস্তাত্ত্বিক তৃপ্তি বোধ করবে।

রক্তদানের আগে কী করবেন?

প্রথমত, আপনাকে রক্তদানের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে হবে। কিছু সাধারণ শর্তের মধ্যে রয়েছে:

• শারীরিকভাবে স্বাস্থ্যকর
• 17-66 বছরের মধ্যে
• ওজন 45 কেজি বেশি
• শরীরের তাপমাত্রা 36.6-37.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে

রক্তদানের প্রয়োজনীয়তাগুলি মেটানো ছাড়াও, প্রক্রিয়া করার আগে আপনাকে অবশ্যই প্রস্তুত করা উচিত এমন কিছু বিষয় যাতে আপনি রক্তদানের সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন, যেমন:

• রক্তদানের আগের দিন প্রচুর তরল পান করুন, বিশেষত যদি আবহাওয়া গরম থাকে। কারণটি হ'ল, আপনি যখন রক্তদান করবেন তখন আপনার রক্তের পরিমাণ হ্রাস পাবে।
• রক্তদানের 12 ঘন্টা পূর্বে আপনি নোনতা খাবার খেতে পারেন। কারণটি হ'ল, রক্ত ​​টানার পরে আপনি শরীর থেকে প্রায় 3 গ্রাম লবণ হ্রাস পান।
• প্রতিদিনের লোহার প্রয়োজনীয় চাহিদা পান যাতে আপনার আয়রনের অভাব হয় না। আপনি গরুর মাংস, মাছ, ব্রকলি, অ্যাস্পারাগাস, শাক এবং অন্যান্য সবুজ শাকসবজি খেতে পারেন।
• রক্ত আঁকার আগে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।
• রক্ত দেওয়ার আগে আপনি যে কোনও ওষুধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আমাকে বলুন (এটি প্রেসক্রিপশন, ওভার-দ্য কাউন্টার, ভিটামিন বা ভেষজ হতে পারে) রক্ত ​​দেওয়ার আগে।
• রক্তদানের পরে দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, বা ছিঁড়ে যাওয়া রোধ করতে দাতার আগে পর্যাপ্ত 3-4 ঘন্টা খান E
• রক্তদানের তিন ঘন্টা আগে, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল বা ফলের রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

রক্ত দেওয়ার সময় আপনার কী প্রস্তুত করা উচিত?

রক্তদানের সময় কিছু জিনিস প্রস্তুত করা আবশ্যক:

• Clothesিলে orালা বা খুব টাইট না এমন কাপড় ব্যবহার করুন যা রক্ত ​​আঁকাকে সহজ করে তোলে।
• যদি এটি আপনার প্রথমবার রক্তদান হয় তবে শিথিল করার চেষ্টা করুন। আপনি সঙ্গীত শোনার, পড়ার বা সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করতে পারেন যাতে রক্তের অঙ্কন প্রক্রিয়াটি সুচারুভাবে চলতে পারে।
• আপনি যদি এটিতে অভ্যস্ত হন তবে রক্তনালীগুলি সন্ধানের প্রক্রিয়া আরও সহজ হবে। এটি আপনি দাতা অফিসারকে অবহিত করতে পারেন।

রক্ত দেওয়ার পরে আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

রক্তদানের পরে, আপনাকে কিছুক্ষণ জল খাওয়ার বা ছোট খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার মাথা ঘোরের মতো বোধ হয় না তা নিশ্চিত করতে আপনি ধীরে ধীরে উঠতে পারেন। তাড়াতাড়ি উঠবেন না।

এছাড়াও, কিছু টিপস যা আপনি এটি করতে পারেন যাতে আপনি সত্যই রক্তদানের সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারেন, সেগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:

• অনুদান দেওয়ার পরে কমপক্ষে 5 ঘন্টা শারীরিক কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করুন।
• ইনজেকশন অঞ্চলে আটকে থাকা টেপটি তাত্ক্ষণিকভাবে সরিয়ে ফেলবেন না।
• প্লাস্টারের চারপাশের অঞ্চলটি সাবান এবং জল দিয়ে পরিষ্কার করুন।
• যেখানে আপনার ইঞ্জেকশনটি নেওয়া হয়েছিল সেখানে যদি আঘাতের চিহ্ন থাকে তবে ব্যথা উপশম করতে আপনি এটিতে একটি ঠান্ডা সংকোচ লাগাতে পারেন।
• যদি সূঁচের পাঞ্চটি রক্তক্ষরণ হয় তবে প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য বা রক্তক্ষরণ বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত আপনার অঞ্চলে টিপুন এবং আপনার বাহুটি সোজা করে উপরে তুলে নেওয়া ভাল।
• সরাসরি সূর্যের আলোতে দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়াবেন না এবং গরম পানীয় পান করবেন না।
• যদি আপনি ধূমপান করেন তবে আপনার রক্তদানের পরে দুই ঘন্টা ধূমপান করা উচিত নয়।
• আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন তবে অনুদানের 24 ঘন্টা অবধি আপনার অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়।
• আপনার হারানো শরীরের তরলগুলি প্রতিস্থাপন করতে প্রচুর তরল পান করুন, আপনি রক্তদানের দিন অন্তত 4 গ্লাস জল যোগ করুন।
• আয়রণ, ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড, রাইবোফ্লাভিন (বি 2), এবং ভিটামিন বি 6 যুক্ত খাবারগুলি প্রসারিত করুন।

রক্তদানের পরে যেমন স্বাস্থ্যকর সমস্যা দেখা দেয় যেমন বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরানো, রক্তক্ষরণ অনুভব করা বা ইনজেকশন সাইটে কোনও গলদ রয়েছে তবে দাতা অফিসারকে অবহিত করুন।