স্বাস্থ্যের জন্য নুনের উপকারিতা

লবণ ছাড়া শাকসবজি যদি স্বাদ খারাপ হয় তবে লবণ ছাড়া বাঁচা মানুষের কী হবে? শরীরে তরল মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য লবণ আসলে দেহ প্রয়োজন। যদিও বেশি পরিমাণে সেবন করলে লবণ নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, বাস্তবে মানবদেহেরও লবণের প্রয়োজন হয়। আপনার অবশ্যই জানতে হবে লবণের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পরীক্ষা করে দেখুন।

স্বাস্থ্যের জন্য নুনের উপকারিতা

1. মসৃণ বিপাক

লবণের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা আপনার বিপাককে গতিময় করতে সহায়তা করতে পারে। ভাল বিপাক, দেহে সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করবে। অঙ্গগুলির মসৃণ কাজের জন্য লবণ শরীরে জল শোষণে সহায়তা করতে পারে। এটি লবণের খনিজ এবং পুষ্টির কারণে ঘটে যা সহজেই রক্তে শোষিত হতে পারে।

২. ব্রঙ্কাইটিস এবং শ্বাসকষ্টের অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি দিন

ব্রঙ্কাইটিস এবং শ্বাসযন্ত্রের ব্যথা থেকে মুক্তি দেওয়া স্বাস্থ্যের জন্য লবণের অন্যতম সুবিধা। আপনি যে বায়ু শ্বাস নেন তাতে ক্ষতিকারক আয়নগুলি শোষণের জন্য লবণ কার্যকর এবং এই ক্ষতিকারক আয়নগুলিকে শরীরে শোষিত হওয়ার থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে। অতএব, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং শ্বাসযন্ত্রের অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি দেওয়া লবণের পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয়।

৩. শরীরকে শিথিল করুন

আপনার শরীরকে লবণের সাথে ভিজিয়ে রাখা আপনার শরীর এবং আপনার শক্ত পেশীগুলিকে শিথিল করতে পারে, আপনি জানেন। ব্যবহৃত লবণটি কিছুটা আলাদা, নাম স্ফটিক লবণ। আপনি এটি স্নানের মধ্যে pourালা এবং লবণ মিশ্রণটি দিয়ে আপনার পুরো শরীরটি ভিজিয়ে রাখতে পারেন। লবণের প্রভাব এমন পেশী এবং দেহের অংশগুলি দুর্বল করে দেবে যা উত্তেজনা বা শক্ত হয়। লবণ একটি ডিটক্সিফিকেশন হিসাবেও কাজ করে এবং শরীরে রক্তচাপ কমায়।

4. হাইপোনাট্রেমিয়া প্রতিরোধ করুন

হাইপোনাট্রেমিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে দেহের কোষের তরলগুলিতে লবণের অভাব থেকে শরীর ভোগে। সাধারণত তরল ঘাম, ডায়রিয়া বা সাধারণত জলের নেশা হিসাবে পরিচিত যা আকারে বেরিয়ে আসবে। এখন, স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ এবং স্নায়ু এবং পেশীগুলির মসৃণ ফাংশন বজায় রাখার জন্য, দেহে সত্যই লবণের প্রয়োজন। যদি লবণের প্রয়োজনীয়তা পূরণ না করা হয় তবে শরীরের জলের পরিমাণে ভারসাম্যহীনতা ঘটবে এবং শেষ পর্যন্ত শরীরে ফোলাভাব দেখা দেয় কারণ কোষগুলিতে অতিরিক্ত জল থাকে।

5. মুখ পরিষ্কার করুন

লবণের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা আপনার মুখের চারপাশে সংক্রমণের কারণী ব্যাকটিরিয়া নির্মূল করতে পারে। আহত মাড়ি বা দাঁতে ঘা হলে কেবল নুনের দ্রবণ দিয়ে গারগল করে উপশম করা যায়। কৌশলটি হ'ল এক কাপ উষ্ণ পানিতে এক চা চামচ লবণের মিশ্রণ। এই ক্রিয়াটি ফোলাভাবকে বাধা দেয় এবং ঘা মাড়িকে প্রশ্রয় দেয়।

6. হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখা

আপনি যদি ডায়েটে থাকেন এবং আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে নুন না থাকলে এর প্রভাবগুলি অত্যন্ত বিপজ্জনক। দেহে পেটে পর্যাপ্ত এইচসিএল (হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড) উত্পাদিত হবে না। আপনার যদি ইতিমধ্যে পেটের অ্যাসিডের মতো দুর্বল হজম স্বাস্থ্যের ইতিহাস থাকে তবে এই অবস্থা আরও খারাপ হবে। পর্যাপ্ত নুনের সাথে শরীরে পেটের অ্যাসিড গলা পর্যন্ত উঠতে বাধা দেবে।

এক্স