কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলির 6 পছন্দ 6

অনেক কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে। ভুল খাওয়ার অভ্যাস থেকে শুরু করে, পর্যাপ্ত পরিমাণে মদ্যপান না করা, পর্যাপ্ত অনুশীলন না করা, খিটখিটে অন্ত্র রোগ থেকে শুরু করে। সাধারণত আপনার ডায়েট পরিবর্তন করে, পরিপূরক গ্রহণ করে এবং রেবেষক গ্রহণের মাধ্যমে এই অবস্থাটি কাটিয়ে উঠতে পারে। তবে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সময়ের সাথে সাথে বিশেষজ্ঞরাও সত্যটি খুঁজে পেয়েছেন যে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি অন্যতম উপাদান ingredients নীচে প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে কোষ্ঠকাঠিন্যকে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তার একটি পর্যালোচনা দেওয়া হয়েছে।

একটি প্রয়োজনীয় তেল যা কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে

কোষ্ঠকাঠিন্য বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার একটি উপায় যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হ'ল প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার। এখানে বিভিন্ন ধরণের প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হতে পারে।

1. আদা তেল

আদা তেল সাধারণত পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং বমি বমি ভাব হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়। স্পষ্টতই, এই একটি তেল কোষ্ঠকাঠিন্যের নিরাময়েও সহায়তা করতে পারে। কারণটি হল, আদা তেল পেট এবং অন্ত্রের গতি বৃদ্ধি করে পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে।

আদা প্রয়োজনীয় তেলের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা 30 থেকে 50 মিলি ক্যারিয়ার তেল যেমন নারকেল তেল বা আঙ্গুরের তেলের সাথে 3 থেকে 5 ফোঁটা তেল মিশ্রিত করা যায়। তারপরে এই তেলের মিশ্রণটি নিয়ে পেটে ম্যাসাজ করুন। প্রয়োজন অনুসারে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

বিকল্পভাবে, আপনি গরম পানির বেসিনে ভিজিয়ে তোয়ালেতে দুটি ফোঁটা আদা তেল রাখতে পারেন। তারপরে, ঠান্ডা লাগা না হওয়া পর্যন্ত আপনার পেটের উপরে একটি গরম তোয়ালে রাখুন। এরপরে, তোয়ালেটি উত্তোলন করুন এবং ঘড়ির কাঁটার দিকে 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য পেটে ম্যাসাজ করুন।

2. গোলমরিচ তেল

গোলমরিচ তেলতে মেনথল রয়েছে যা শরীরে শীতল প্রভাব সরবরাহ করে। অতিরিক্তভাবে, পিপারমিন্ট তেলে অ্যান্টিকনভালস্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পাচনতন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করতে পারে। এইভাবে, অন্ত্রগুলি আরও আলগা হয়ে যায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, পিরিমিন্ট তেল প্রায়শই বিরক্তিকর অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস) দ্বারা সৃষ্ট কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়।

হালকা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে, আপনি একটি ড্রপ পিপারমিন্ট তেলের সাথে একটি ক্যারিয়ার তেল যেমন নারকেল তেলের 3 থেকে 4 ফোঁটা মিশ্রিত করতে পারেন। তারপরে, তেল মিশ্রণটি সরাসরি আপনার পেটে লাগান এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন।

তা ছাড়া, আপনি ভাল সুগন্ধির মাধ্যমেও শ্বাস নিতে পারেন ডিফিউজার বা সরাসরি। ম্যাসেজ অন্ত্রের গতি বাড়াতে সহায়তা করে, সুগন্ধে শ্বাস ফেলা হজম পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে।

3. ল্যাভেন্ডার তেল

ল্যাভেন্ডার তেল শিথিলকরণ এবং প্রশান্তি সহায়তা করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই তেল অন্ত্রগুলি সহ শরীরের শিথিলকরণকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। অন্য যে কোনও অত্যাবশ্যক তেলের মতো ঠিক তেমন কোনও ক্যারিয়ার তেলের সাথে ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে নিন এবং এটি আপনার পেটে লাগান এবং আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।

4. ক্যামোমিল তেল

ক্যামোমিল তেল অন্ত্রের গতি বাড়ানোর জন্য সহায়তা করে যাতে এটি মলকে বাইরে ঠেলে দিতে এবং পেট ফাঁপাতে মুক্তি দেয়। সাধারণত, পেটের অঞ্চলে পেশীগুলি শিথিল করার জন্য কেমোমিল তেলটি ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে ব্যাপকভাবে একত্রিত হয়।

একইভাবে কীভাবে ব্যবহার করতে হয়, নারকেল তেল দিয়ে কেমোমিল তেলটি পাতলা করে তারপরে পেটে প্রয়োগ করুন। ঘড়ির কাঁটার গতিতে পেটের ক্ষেত্রটি ম্যাসেজ করুন এবং দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

5.ফেনেল (মৌরি) তেল

বায়োমেড রিসার্চ ইন্টারন্যাশনালে প্রকাশিত গবেষণার ভিত্তিতে, মৌরির তেল কোষ্ঠকাঠিন্য সহ বিভিন্ন হজম সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। কারণটি হ'ল, মৌরি বীজের মিশ্রণগুলিতে এমন উপকরণ অন্তর্ভুক্ত থাকে যা রেচা হিসাবে কার্যকর useful

মৌরির তেল যদি আপনার ম্যাসাজের সাথে সরাসরি আপনার পেটে এটি প্রয়োগ করে তবে অন্ত্রের চলাচলে সহায়তা করতে পারে। তা ছাড়া, শ্বাস নেওয়ার সময় এই একটি তেলটি খুব ভাল ডিফিউজার । অতএব, ঘড়ির কাঁটার গতিতে পেটে মালিশ করার সময় আপনি যে তেলটি.ুকিয়েছেন তাও শ্বাস নিতে পারেন। ডিফিউজার .

6. লেবু তেল

লেবুতে তেলের মধ্যে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করার সময় হজম পদ্ধতির কাজ উন্নত করতে পারে। উভয়ই হজম সিস্টেমকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করে যাতে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে। এটি অধ্যয়ন দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে যে অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজে লেবুর তেল ব্যবহার করা হজম ব্যবস্থার উন্নতি করতে পারে।

অন্যান্য তেলের মতোই, আপনি এটির তেলটি মিশ্রন করে ত্বকে ম্যাসেজ করে এবং এটি ইনহেল করে এই একটি তেল ব্যবহার করতে পারেন। ডিফিউজার । লেবুর তেল লাগানোর সময় সরাসরি সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন।

প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে অ্যালার্জি পরীক্ষা করুন

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকে লাগানো প্রয়োজনীয় তেলগুলির প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক প্রতিক্রিয়া থাকবে। অ্যালার্জির ত্বকের প্রতিক্রিয়া এড়াতে আপনার অ্যালার্জি পরীক্ষা করতে হবে। এটি সহজ, আপনার কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় তেলটি প্রয়োগ করতে হবে যা অভ্যন্তরীণ বাহুতে মিশ্রিত হয়ে গেছে। 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং ফলাফল দেখুন।

যদি চুলকানি, ফুসকুড়ি এবং জ্বলন্ত সংবেদনগুলির মতো কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না থাকে তবে এই তেলটি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যবহার করা নিরাপদ। বিপরীতভাবে, যদি কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার উপায় হিসাবে আপনাকে প্রয়োজনীয় তেলের বিকল্পগুলির সন্ধান করতে হবে।

এক্স