খাওয়ার পরে অম্বল এবং অম্বল? এটি ঠিক করার উপায় এখানে

পুরোপুরি হওয়ার পরে বা মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে পেটের পেটে জ্বলন্ত ব্যথায় পূর্ণ হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। সাধারণত এটি গলা বা মুখে টক বা তিক্ত স্বাদ সহ হয় by ঠিক কী কারণে পেট গরম অনুভূত হয় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়?

কেন খাওয়ার পরে পেট গরম এবং ব্যথা হয়?

সূত্র: হেলথলাইন

অম্বল জ্বালানোর কারণটি সাধারণত এমন পরিস্থিতি থেকে আসে যা পেটের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। হজম পাচনতন্ত্রের বিভিন্ন ব্যাধিগুলির লক্ষণও হতে পারে। এখানে এমন কিছু শর্ত রয়েছে যা প্রায়শই এটির কারণ হয়।

1. কিছু খাবার প্রতিক্রিয়া

মশলাদার খাবার একমাত্র ধরণের খাবার নয় যা পেট গরম অনুভব করতে পারে। কিছু লোক একই প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে কারণ তাদের হজম ব্যবস্থা খাদ্যের কিছু উপাদানের প্রতি বেশি সংবেদনশীল।

নীচে এমন খাবারের উদাহরণ দেওয়া আছে যা অম্বল জ্বালিয়ে তুলতে পারে এবং যারা এটির ঝুঁকিতে পড়েন।

• ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ লোকের দুগ্ধজাতীয় পণ্য।
• সিলিয়াক রোগযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আঠালো।
• জিইআরডি, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং গ্যাস্ট্রিক আলসারযুক্ত লোকগুলিতে সাইট্রাস ফল।
• ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে চর্বিযুক্ত খাবার।

এছাড়াও, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে এমনকি স্বাস্থ্যকর হজম সিস্টেমের লোকদের মধ্যেও।

২. স্টোমাক অ্যাসিড বেড়েছে (পেটের অ্যাসিডের রিফ্লাক্স)

আপনার খাওয়া খাবারটি আপনার খাদ্যনালী দিয়ে আপনার পেটে যাবে into এই গিলতে গতি খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার খোলে। খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার একটি পেশী যা খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর সাথে লাইন দেয়।

খাবার পেটে চলে গেলে স্পিঙ্কটারটি বন্ধ হয়ে যায়। তবে, আপনি গ্রাস করার পরে যদি খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার পুরোপুরি বন্ধ না হয় তবে পেটের অ্যাসিডিক উপাদানগুলি খাদ্যনালীতে ফিরে আসতে পারে।

এই ব্যাকফ্লো পেট অ্যাসিড রিফ্লাক্স হিসাবে পরিচিত। রিফ্লাক্স চলতে থাকলে এটি তথাকথিত রোগের লক্ষণ হতে পারে গ্যাস্ট্রোফিজিয়েল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) GERD এর প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল পেট এবং অম্বলতে ব্যথা এবং জ্বলন (অম্বল).

3. গ্যাস্ট্রাইটিস

গ্যাস্ট্রাইটিস এমন একটি অবস্থা যা পেটের অভ্যন্তরের আস্তরণের প্রদাহ সৃষ্টি করে। জ্বলন্ত পেট ছাড়াও, আপনি বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং পেটের ব্যথাও অনুভব করতে পারেন।

চিকিত্সা না করা প্রদাহ পেটের আলসার, পেটের রক্তপাত এবং পেটের ক্যান্সারের মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে। আপনি যদি গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে সঠিক চিকিত্সা করার জন্য অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৪. গ্যাস্ট্রিক সংক্রমণ

পেটের সংক্রমণ সাধারণত ব্যাকটেরিয়া দ্বারা হয় এইচ পাইলোরি । এই ব্যাকটিরিয়াগুলি আসলে পেটে প্রাকৃতিকভাবে থাকে এবং সবসময় লক্ষণগুলির কারণ হয় না। ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি স্বাভাবিক সীমা ছাড়িয়ে গেলে নতুন লক্ষণগুলি উপস্থিত হবে।

পেটের সংক্রমণের প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল পেটে ব্যথা এবং পেটে জ্বলন সংবেদন। অনেক ভুক্তভোগী পেট ফাঁপা, ঘন ঘন শ্বাসনালী, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব এবং হঠাৎ ওজন হ্রাস সম্পর্কেও অভিযোগ করেন।

5. বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস)

বিরক্তিকর পেটের সমস্যা ওরফে ইরিটেবল অন্ত্র সিন্ড্রোম হ'ল বদহজমের লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ যা বৃহত অন্ত্রের কাজকে প্রভাবিত করে। কারণটি এমন একটি স্নায়ু সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয়েছে যা কোলনকে সংকোচনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

আইবিএস পেট গরম এবং অস্বস্তি বোধ করতে পারে। অন্যান্য লক্ষণগুলি এর সাথে প্রায়শই ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব হয়। শুধু তা-ই নয়, আপনি আরও ঘন ঘন অন্ত্রের গতিবিধিও করতে চাইতে পারেন।

G. গ্যাস্ট্রিক আলসার

গ্যাস্ট্রিক আলসারগুলি ঘা হয় যা পেটের অভ্যন্তরীণ আস্তরণের উপর এবং ছোট অন্ত্রের উপরের অংশে গঠন করে। ক্ষত গঠনের ফলে সংক্রমণের কারণ হতে পারে এইচ পাইলোরি , ব্যথা উপশম, ধূমপানের অভ্যাস এবং তলদেশে রেডিয়েশন থেরাপি গ্রহণ।

পেটের আলসার প্রধান লক্ষণ হ'ল পেটে জ্বলন্ত সংবেদন। কিছু ভুক্তভোগীও প্রায়শই অভিযোগ করেন অম্বল , বমি বমি ভাব এবং বুকে ব্যথা মারাত্মক পেটের আলসার কালো মল দ্বারা চিহ্নিত রক্তপাত হতে পারে।

পেটে জ্বলন সংবেদন থেকে মুক্তি দেয়

অম্বল অনেক কারণের কারণে হতে পারে। খাওয়ার ধরণ এবং অভ্যাসগুলির কারণে যে পেট গরম অনুভব করে সেগুলি জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে কাটিয়ে উঠতে পারে তবে বদহজমের সাথে সম্পর্কিত অভিযোগগুলি সাধারণত ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

পেটে জ্বলন্ত সংবেদন উপশম করতে আপনি বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন।

1. খাওয়ার সাথে সাথে শুয়ে থাকবেন না

আমাদের মধ্যে অনেকে পূর্ণ হয়ে যাওয়ার তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়ে পড়ে এবং শেষ পর্যন্ত খাওয়ার পরে শুয়ে থাকতে বেছে নেয়। তবে আপনি প্রথমে যা চান তা স্থগিত করা উচিত। খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়লে অম্বল জ্বলতে পারে।

খাওয়ার পরে যদি আপনার নিদ্রা লাগে, আপনি প্রায় 30 মিনিটের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা বা বিভিন্ন হালকা ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন। বাসন ধোয়া বা কমপ্লেক্সের চারপাশে হাঁটা ভাল বিকল্প হতে পারে।

শুয়ে থাকার সেরা সময়টি খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে। রাতে পেট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য, বিছানার ঠিক আগে নাস্তা খাওয়াও এড়িয়ে চলুন।

2. আলগা পোশাক পরেন

একটি টাইট বেল্ট বা অন্যান্য পোশাকের আনুষাঙ্গিকগুলি পেটে চাপ দিতে পারে, অম্বলকে আরও খারাপ করে। খাওয়ার পরে কোনও টাইট জামা আলগা করুন। বা, আপনি জামাকাপড় পরিবর্তন করতে এবং আলগা পোশাক পরতে পারেন।

৩. ধূমপান, অ্যালকোহল বা ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন

খাওয়ার পরে ধূমপানের অভ্যাস জ্বলন্ত পেটকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর কারণ হ'ল ধূমপান পেটের পেশীর কর্মক্ষমতা দুর্বল করে যা পেটের অ্যাসিডকে গলাতে ওঠা থেকে রোধ করতে কাজ করে। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলও একই প্রভাব ফেলবে।

৪. শুয়ে থাকার সময় মাথা এবং ওপরের শরীরকে উন্নত করা

শুয়ে থাকার সময় আপনার উপরের দেহের প্রায় 10-15 সেমি উত্থাপন অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল প্রতিরোধ করতে পারে। এর কারণ এটি যখন উপরের দেহটি উত্থাপিত হয়, তখন মাধ্যাকর্ষণ পেটের সামগ্রীগুলি খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে বাধা দেয়।

যাইহোক, আপনি বালিশের গাদা দিয়ে নিজেকে উত্সাহ দিলে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার। আপনার শরীরে বাঁক না দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, কারণ আপনার বাঁকে বাঁকানো আপনার পেটের চাপকে আরও বাড়িয়ে তুলবে এবং এটি আপনার অন্ত্রে জ্বলন্ত জ্বলন এবং জ্বলন্ত সংবেদনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বিশেষভাবে ডিজাইন করা ডুবে যাওয়া বালিশের উপর ঘুমানো আরেকটি কার্যকর বিকল্প। এছাড়াও, আপনি এই বালিশটি আপনার পাশে ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার ঘাড়ে বা মাথায় চাপ দেওয়ার বিষয়ে চিন্তা না করে আপনার পিঠে ঘুমাতে পারেন।

৫. চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন

খাওয়ার পরে আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করা ছাড়াও আপনার কম চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যবহার কমিয়ে আনা দরকার। কারণটি হ'ল অতিরিক্ত ফ্যাট গ্রহণের ফলে পেটের অবস্থা খারাপ হতে পারে যা গরম এবং অম্বল অনুভব করে।

The. কারণ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়ান

অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা না করা হলে বদহজমের কারণে অম্বল সাধারণত ফিরে আসবে। অবশ্যই, চিকিত্সাটি আপনি যে পরিপাকতন্ত্রের সমস্যায় ভুগছেন তার সাথে সামঞ্জস্য করা দরকার।

ওষুধ খাওয়া শুরু করার আগে, আপনার প্রথম পদক্ষেপটি নিতে হবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। আপনার অবস্থা নির্ণয় করতে এবং সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণ করতে ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষা করবেন।

জ্বলন্ত পেটকে চিকিত্সার জন্য ড্রাগ ও প্রতিকারের কয়েকটি উদাহরণ এখানে are

• অ্যাসিড হ্রাস ওষুধ গ্যাস্ট্রাইটিস, আইবিএস, গ্যাস্ট্রিক আলসার, জিইআরডি এবং এর মতো জন্য। এই ড্রাগগুলির উদাহরণ হ'ল অ্যান্টাসিড, প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার এবং এইচ 2 ব্লকার .
• অ্যান্টিবায়োটিক ফলস্বরূপ গ্যাস্ট্রিক সংক্রমণের জন্য এইচ পাইলোরি । অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধের জন্য এই ওষুধটি অবশ্যই সম্পূর্ণ গ্রহণ করা উচিত।
• অপারেশন খুব মারাত্মক পেট অ্যাসিড রোগের জন্য।
• বিকল্প ব্যথা উপশম দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা উপশমকারীদের গ্রাসের কারণে গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য।

প্রতিবার এবং পরে আপনার পেট গরম অনুভব করা স্বাভাবিক। জ্বলন্ত সংবেদনটি আপনার খাওয়া খাবার বা খাওয়ার পরে আপনার অভ্যাসের কারণে ঘটতে পারে। তবে, এই অবস্থা অব্যাহত থাকলে সাবধান হন।

কারণটি খুঁজে পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, চিকিত্সক আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত ড্রাগগুলি দিয়েও আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

এক্স