সুচিপত্র:
- এটা কি অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি?
- শব্দটি কেন উপস্থিত হয় অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি?
- তারপরে, সম্ভবত আমি আঘাত পেয়েছি অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি?
অবসন্ন বোধ করা চালিয়ে যান, অবশ্যই আপনার রুটিনকে বিরক্ত করুন। এটি হতে পারে যে এটি সাধারণ ক্লান্তি নয় এবং এটি একটি চিহ্ন অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি (অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি) আসলে, এটা কি অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি ?
এটা কি অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি ?
মেয়ো ক্লিনিক পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত এমডি টড ডি নিপল্টের মতে, অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি শরীরে ব্যথা, ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাঘাত এবং ঘুমের সমস্যার মতো সাধারণ লক্ষণগুলির সেটগুলির জন্য এটি একটি শব্দ।
তবুও, হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা পৃষ্ঠা অনুসারে, এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা এই অবস্থাটিকে স্বাস্থ্যগত অবস্থা হিসাবে পুরোপুরি স্বীকৃতি দেয়নি।
তদুপরি, অনেকগুলি স্বাস্থ্য পরিস্থিতি রয়েছে যা একই ধরনের লক্ষণগুলির কারণ হয়।
এই সিদ্ধান্তটি বিএমসি এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডার জার্নালে একটি অ্যাড্রেনাল ক্লান্তি সম্পর্কে 58 টি গবেষণা পর্যালোচনা 2016 এর প্রতিবেদনের দ্বারাও সমর্থিত।
প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে পরিচালিত সমস্ত গবেষণার এখনও সীমাবদ্ধতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য লালা মধ্যে করটিসোল (স্ট্রেস হরমোন) এর স্তর নির্ধারণের জন্য পরীক্ষাগুলি খুব বেশি পার্থক্য দেখায় না।
সমস্ত গবেষণায় প্রাপ্ত লালা পরীক্ষার প্রায় 61% ফলাফল কোনও পরিমাপযোগ্য পার্থক্য দেখায় নি। এটি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে লালা বা কর্ণশূন্য ক্লান্তি বলে মনে করা হয় এমন লোকেদের মধ্যে কর্টিসল স্তর Whether
শব্দটি কেন উপস্থিত হয় অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি ?
যদিও এটি কোনও রোগ হিসাবে প্রতিষ্ঠিত হয়নি, আপনি অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি সম্পর্কে জানলে কোনও ভুল নেই।
"অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি" শব্দটি প্রথম 1998 সালে বিকল্প চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ জেমস উইলসন, পিএইচডি দ্বারা জনপ্রিয় হয়েছিল। এই অবস্থা কিডনির উপরে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির মধ্যে একটি ব্যাঘাতকে বোঝায়।
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি শরীরের প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরির জন্য দায়ী, যার মধ্যে একটি করটিসোল হরমোন যা স্ট্রেস হরমোন নামেও পরিচিত। সুতরাং, যখন আপনি চাপ দিন, এই গ্রন্থিগুলি হরমোন করটিসোল তৈরিতে খুব সক্রিয় হবে।
একটি তত্ত্ব কারণ যে কারণ ক্লান্তি অ্যাড্রিনাল দীর্ঘায়িত মানসিক চাপের শর্ত। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করে work এই অঙ্গ ক্লান্তি বলে যা শরীর ক্লান্ত।
শরীর না থামিয়ে ক্লান্ত বোধ করা ছাড়াও অ্যাড্রেনাল ক্লান্তির কারণে যে অন্যান্য লক্ষণগুলি ঘটে বলে মনে করা হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শরীর ব্যথা
- কারণ ছাড়াই ওজন হ্রাস
- নিম্ন রক্তচাপ
- হালকা মাথা ব্যথা
- চুল পরা
- ত্বকের বিবর্ণতা
- মস্তিষ্ক কুয়াশা
- মেজাজ (মেজাজ) পরিবর্তন করা সহজ
- মিষ্টি বা নোনতা খাবার খেতে খেয়াল
- হজম সমস্যা যেমন বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা পেটের ব্যথা
তারপরে, সম্ভবত আমি আঘাত পেয়েছি অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি ?
যখন কোনও ব্যক্তি অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে চরম ক্লান্তি অনুভব করেন, তখন চিকিত্সা অ্যাড্রিনাল ক্লান্তির চেয়ে আরও কয়েকটি শর্তকে অগ্রাধিকার দেবেন (অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি).
চিকিত্সকরা নিম্নলিখিত শর্তগুলির কিছু নির্ণয় করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি একই রকম লক্ষণ দেখা দেয় তবে:
- বিষণ্ণতা
- নিদ্রাহীনতা (ঘুমের সময় এক মুহুর্তের জন্য দম বন্ধ হয়ে যায়)
- ফাইব্রোমিয়ালগিয়া (মস্তিষ্কে একটি ব্যাধি যা ব্যথার সংকেতগুলিকে প্রভাবিত করে)
সন্দেহজনক অ্যাড্রিনাল ক্লান্তির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে, আপনার চিকিত্সক স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলিতে আরও ফোকাস করতে পারেন। লক্ষণগুলি হ্রাস করতে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ঘুমের সময় উন্নত করুন যাতে ঘুমের মান আরও ভাল হয়
- ভিটামিন সি, ভিটামিন বি এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার বাড়ান
- প্রতিদিনের রুটিনগুলি পুনরায় সাজানো যাতে শরীর ক্লান্ত না হয়
- কাউন্সেলিংয়ে যান এবং স্ট্রেস, যেমন শ্বাসের অনুশীলন এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন এর সাথে মোকাবিলা করতে শিখুন
রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি আরও পরিষ্কার করার জন্য, আপনার চিকিত্সা শেষ অবধি আপনাকে একটি নির্দিষ্ট শর্তে নির্ণয়ের আগে একাধিক চিকিত্সা পরীক্ষা করতে বলবেন।
