দুর্গন্ধযুক্ত & ষাঁড় থেকে মুক্ত থাকার জন্য রোজার সময় আপনার দাঁত ঘন ঘন ব্রাশ করুন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

রোজার মাস এসে গেছে। রোজা রাখলে মুখের থেকে অপ্রিয় গন্ধ আসতে পারে। সাধারণত, কিছু লোক উপবাসের সময় দুর্গন্ধ এড়ানোর জন্য বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করেন যার মধ্যে একটি হ'ল প্রায়শই দাঁত ব্রাশ করা। তবে রোজার সময় দাঁত ব্রাশের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানো আপনার মুখকে সতেজ রাখার জন্য সঠিক উত্তর নয় necess

রোজার সময় দুর্গন্ধের কারণ

দুর্গন্ধযুক্ত কথা বলতে বলতে একজন ব্যক্তিকে নিরাপত্তাহীনতা বোধ করতে পারে। দুর্গন্ধের দুর্গন্ধযুক্ত পরিস্থিতি যা শুকনো মুখের কারণে রোজা রাখলে নিজেই কম মনোরম হয়।

রোজার সময় শুকনো মুখটি উত্পন্ন লালা পরিমাণ হ্রাসের কারণে ঘটে। রোজা হওয়ার সময় লালা পরিমাণ হ্রাস পায় কারণ সুহুরের পরে এবং রোজা ভঙ্গ করার আগে খাবার ও পানীয় গ্রহণ করা হয় না।

উপবাসের সময় দাঁত ব্রাশের ফ্রিকোয়েন্সি

টুথব্রাশের সুপারিশ প্রতিদিন 2 বার হয়। আপনি সঠিক কৌশলটি ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করে নিন তা নিশ্চিত করুন। আপনার দাঁত ব্রাশ করার ভুল উপায় যেমন খুব শক্তভাবে ব্রাশ করা দাঁতের দাঁত স্তরটি ক্ষয় করতে পারে।

সাধারণত দাঁত ব্রাশ করার সঠিক উপায় হ'ল:

• মাশ থেকে 45 ডিগ্রি ব্রাশের মাথার অবস্থানটি কাত করা হয়
• সামনে থেকে পিছনে আলতো করে দাঁত ব্রাশ করুন ush
• দাঁতগুলির বাইরে এবং ভিতরে চিবানো পৃষ্ঠের ব্রাশ
• ব্রাশের মাথাটি উল্লম্বভাবে কাত করে সামনের সারির দাঁতগুলির অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠটি ব্রাশ করুন। টপ-ডাউন গতিতে ব্রাশ করুন

রোজার সময় দাঁত ব্রাশ করা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এবং খাবার উপভোগ করার পরে করা যেতে পারে। খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করার সঠিক সময়টি যদি আপনি অ্যাসিডযুক্ত খাবার বা পানীয় পান করেন তবে 30 মিনিট।

রোজার সময় মুখ সতেজ রাখে

যাতে মুখ শুকিয়ে না যায় এবং রোজার সময় দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে, নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করুন:

• পানি দিয়ে গার্গল করুন যাতে মুখের অম্লতা আরও নিরপেক্ষ হয়ে যায়
• রোজা ভাঙার সময় শর্করাযুক্ত খাবার বা পানীয় হ্রাস করা
• ইফতারের জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান

উপরের জিনিসগুলিই নয়, আপনার দাঁত নিয়মিত ব্রাশ করতে হবে। দাঁত ব্রাশ রোজা রাখুক বা না রাখুক, স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখ বজায় রাখতে সহায়তা করে।

সঠিক কৌশল দিয়ে ব্রাশ করা এবং প্রস্তাবিত দাঁত ব্রাশের ফ্রিকোয়েন্সি অনুসরণ করা ছাড়াও, আপনি রোজা রাখেন বা না থাকুক, টুথপেস্ট পণ্যগুলি আপনার মুখকে স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ রাখতে পারে।

উপবাসের সময় ফলক থেকে দাঁত পরিষ্কার করতে এবং দুর্গন্ধে দুর্ঘটনা এড়াতে আপনি সঠিক টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি টুথপেস্ট নির্বাচন করুন যাতে ভেষজ নিষ্কাশন রয়েছে, যেমন ইউক্যালিপটাস।

রোজার সময় আপনার মুখ টাটকা রাখতে টুথপেস্ট বেছে নেওয়ার টিপস

জার্নাল উদ্ধৃত টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশগুলির জন্য সূত্রের উপাদান , টুথপেস্ট পণ্যগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে যে ভেষজ উদ্ভিদের নির্যাসগুলির নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে:

• সতেজ মুখ
• প্ল্যাকের কারণ ব্যাকটেরিয়া থেকে দাঁতকে রক্ষা করে

টুথপেস্টে ভেষজ উদ্ভিদের নির্যাসগুলি দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেয়ে আপনার মুখকে সতেজ করে তোলে। প্রস্তাবিত ডেন্টিস্টের তুলনায় রোজার টুথব্রাশের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানোর তুলনায়, ভেষজ আহরণের সাথে টুথপেস্ট ব্যবহার করা ভাল।

একই জার্নাল থেকে, ইউক্যালিপটাসের মতো ভেষজ আহরণের সাথে টুথপেস্ট মুখের অনুভূতি এবং সতেজকে ছেড়ে দেয়। তারপরে, মৌখিক স্বাস্থ্য পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত ভেষজ উদ্ভিদের নির্যাসগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এর ব্যবহারটি দাঁতগুলি ফলক থেকে রক্ষা করতে এবং মাড়ির স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্যও প্রতিবেদন করা হয়।

যদিও এটি গাছপালা থেকে তৈরি উপাদান রয়েছে তবে ভেষজ টুথপেস্টের কার্যকারিতা নিয়মিত টুথপেস্টের মতো কার্যকর।

সংবেদনশীল দাঁতের জন্য আপনি কতবার দাঁত ব্রাশ করেছেন?

সংবেদনশীল দাঁতের জন্য উপবাসের সময় টুথব্রাশের ফ্রিকোয়েন্সি একই থাকে, যা দিনে 2 বার হয়। সংবেদনশীল দাঁতের জন্য বিশেষত তৈরি টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। সংবেদনশীল দাঁত দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে পটাসিয়াম নাইট্রেটে সক্রিয় উপাদান হিসাবে সংবেদনশীল টুথপেস্ট কার্যকর হিসাবে দেখা গেছে।

আপনি উপবাসের সময় দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন এবং সংবেদনশীল দাঁতগুলির জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করে দাঁতের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারেন যা প্রাকৃতিক ভেষজ নিষ্কাশন রয়েছে has