পুষ্টিহীন শিশুদের কী হয়? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনার শিশু কি পর্যাপ্ত পুষ্টি পাচ্ছে? এখনও অনেক অল্প বয়স্ক বাচ্চা যারা অপুষ্টি এবং অতিরিক্ত পুষ্টিতে ভোগেন, এটিকে অপুষ্টি বলা হয়। শৈশবকাল থেকেই দরিদ্র ডায়েটের কারণে শিশুদের মধ্যে অপুষ্টি দেখা দিতে পারে। এটি শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশকে বিঘ্নিত করতে পারে।

অপুষ্টি কী?

অপুষ্টি শিশুর শরীরের স্বাভাবিক কাজগুলি করা যেমন অসুস্থ করে তোলে যেমন শরীরকে বাড়ানো এবং রোগ থেকে রক্ষা করা। অপুষ্টি শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং শেখা থেকে বাধা দিতে পারে।

অপুষ্টি একটি বিস্তৃত শব্দ যা কোনও শিশুর পুষ্টির বর্ণনা দেয় যা অপুষ্টি বা রাতারাতি পুষ্টি হতে পারে। অপুষ্টি হতে পারে কারণ শিশুরা সুষম পদ্ধতিতে পুষ্টি গ্রহণ করে না। একটি দুর্বল ডায়েট বাচ্চাদের কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন এবং খনিজ গ্রুপগুলির সুষম পদ্ধতিতে খাদ্য উত্স গ্রহণ না করার কারণ হতে পারে।

অপুষ্টি

অপুষ্টি আরও সাধারণভাবে অপুষ্টি হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়। অপুষ্টি ঘটে কারণ শিশুরা তাদের ডায়েটে পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না। বাচ্চাদের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন গ্রহণ তাদের শরীরের বৃদ্ধি এবং বিকাশের প্রয়োজন মেটাতে অপর্যাপ্ত। বা, শিশুর শরীরে প্রবেশ করা পুষ্টিগুলি পুরোপুরি কাজে লাগাতে পারে না কারণ শিশুটি কিছু নির্দিষ্ট রোগে ভুগছে।

শিশুদের অপুষ্টির শিকার হতে পারে এমন কয়েকটি রোগ হ'ল:

• Celiac রোগ. সিলিয়াক রোগে আক্রান্ত শিশুদের অন্ত্রের সমস্যা থাকে। সন্তানের অন্ত্রগুলি আঠালো (গ্লোটেন অসহিষ্ণুতা) হজম করতে পারে না। আপনি গম, রাই এবং বার্লিতে আঠা পেতে পারেন।
• সিস্টিক ফাইব্রোসিস। সিস্টিক ফাইব্রোসিসযুক্ত শিশুদের পুষ্টি গ্রহণে অসুবিধা হয় কারণ এই রোগ অগ্ন্যাশয়ের কাজকে প্রভাবিত করে। অগ্ন্যাশয় একটি অঙ্গ যা হজমে প্রয়োজনীয় এনজাইম তৈরি করে।

পুষ্টি অতিরিক্ত

হ্যাঁ, অপুষ্টিতে অতিরিক্ত পুষ্টিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যদিও অতিরিক্ত পুষ্টিকে অপুষ্টি হিসাবে ভাবা খুব বিরল। আপনার শিশুর ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যকর শরীর রয়েছে। বাচ্চাদের অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় হওয়ার কারণ হতে পারে কারণ শিশু কেবল তাদের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে তবে তিনি পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করেন না। এটি শিশুকে পুষ্টির ভারসাম্য না পায়, যাতে শিশু অপুষ্টির অভিজ্ঞতা পায়। আবার, একটি দুর্বল ডায়েট বাচ্চাকে বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব দেখা দিতে পারে।

শিশুদের উপর অপুষ্টির প্রভাব কী?

যখন কোনও শিশুর শরীর ভিটামিন এবং খনিজগুলির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়, তখন আপনার সন্তানের দেহের সমস্ত অঙ্গ আক্রান্ত হবে। বাচ্চাদের স্বাস্থ্য স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই প্রভাবিত হতে পারে।

অপুষ্টির স্বল্পমেয়াদী প্রভাব

হ্রাস প্রতিরোধ ক্ষমতা। যেসব শিশু অপুষ্টিতে আক্রান্ত হয় তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল থাকে। অতএব, অপুষ্টিতে আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে সংক্রামক রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি বা এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। বাচ্চাদের ভিটামিন এ, জিঙ্ক এবং আয়রনের ঘাটতি থাকে।

সন্তানের বৃদ্ধি বিরক্ত হয়। শৈশব এখনও বিকাশ এবং বিকাশের একটি সময়, তাই এই সময়ে বাচ্চাদের প্রচুর পুষ্টি প্রয়োজন। বাচ্চারা যখন তাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে অক্ষম হবে, তখন তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশ ব্যাহত হবে, বাচ্চারা বৃদ্ধির বিলম্ব অনুভব করতে পারে। অপুষ্ট শিশুদেরও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। সুতরাং, এটি শিশুর অবস্থা আরও খারাপ করে তোলে কারণ বাচ্চাদের পক্ষে পর্যাপ্ত পুষ্টি লাভ করা আরও বেশি কঠিন।

অপুষ্টির দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব

সন্তানের বৃদ্ধি বিরক্ত হয়। ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতির কারণে বাচ্চার বিকাশে দীর্ঘমেয়াদী ব্যাঘাত ঘটতে পারে। এটি বাচ্চার বৃদ্ধি হ্রাস করতে পারে যেমন বাচ্চাদের হাড়ের বৃদ্ধি। দীর্ঘমেয়াদে অপুষ্ট শিশুরা তাদের বৃদ্ধিতে উন্নতি করতে এবং অনুকূল বৃদ্ধি অর্জন করতে অক্ষম। ফলস্বরূপ, সন্তানের একটি ছোট উচ্চতা হবে (স্তব্ধ).

প্রতিবন্ধী মস্তিষ্কের বিকাশ। শারীরিক বৃদ্ধি ছাড়াও, অপুষ্টির কারণে বাচ্চাদের মস্তিষ্কের বিকাশও ব্যাহত হতে পারে। সন্তানের মস্তিষ্ক অনুকূলভাবে বিকাশ করতে পারে না, ফলস্বরূপ শিশু শেখার অক্ষমতা অনুভব করে, আইকিউ কম থাকে, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ দিয়ে সমস্যা অনুভব করে, ভাষার দুর্বলতা বৃদ্ধিতে সমস্যা হয়, সমস্যা সমাধানে সমস্যা হয় এবং স্কুলে খারাপ পারফরম্যান্স থাকে has

কীভাবে আপনি শিশু অপুষ্টি প্রতিরোধ করতে পারেন?

বাচ্চাদের অপুষ্টি প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল বাচ্চাদের পুষ্টিগতভাবে ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য দেওয়া give বাচ্চাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য একটি সুষম পুষ্টিকর খাদ্য প্রয়োজন। পিতা বা মাতা হিসাবে আপনার অবশ্যই বাচ্চাদের পুষ্টির চাহিদা মেটানো উচিত:

• কার্বোহাইড্রেট, যা চাল, রুটি, নুডলস, পাস্তা এবং অন্যান্য থেকে পাওয়া যায়
• প্রোটিন, যা মাছ, মুরগী, মাংস, ডিম, দুধ, তোফু, টেম্প এবং অন্যান্য থেকে পাওয়া যায়
• চর্বি (স্বাস্থ্যকর চর্বি চেষ্টা করুন), চর্বিযুক্ত ফিশ (যেমন টুনা এবং সালমন), অ্যাভোকাডোস, বাদাম এবং অন্যদের থেকে পাওয়া যায়
• ভিটামিন এবং প্রোটিন, শাকসবজি এবং ফল পাওয়া যায়