স্ত্রী এবং স্বামীর পক্ষ থেকে জন্ম দেওয়ার পরে কীভাবে শিশুর ব্লুজগুলি মোকাবেলা করা যায়

প্রসব কমবেশি জীবনে বিভিন্ন পরিবর্তনের জন্ম দেয়। বাচ্চা হওয়ার কারণে সুখী পরিবেশে থাকা ছাড়াও কিছু নতুন মাও সিনড্রোম থেকে মুক্ত নন শিশুর ব্লুজ প্রসবোত্তর সুতরাং, যাতে এটি টানছে না, এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা সন্ধান করুন শিশুর ব্লুজ প্রসবের পরে।

প্রসবের পরে বাচ্চাদের ব্লুজকে কাটিয়ে উঠার গুরুত্ব

আপনি প্রথমে এর অর্থটি বুঝতে পারলে ভাল শিশুর ব্লুজ এই শর্তটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা খুঁজে বের করার আগে আপনি আরও আগে যান

যদি তা না হয়, অবিলম্বে এটি সমাধানের জন্য কোনও উপায় অনুসন্ধান করুন শিশুর ব্লুজ , এই অবস্থা আরও মারাত্মক অবস্থার মধ্যে বিকশিত হতে পারে, যেমন প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন (প্রসবোত্তর হতাশা)।

দুর্ভাগ্যক্রমে, অভিজ্ঞ হওয়ার সময় কয়েকটি নতুন মায়েরা বিভ্রান্ত হন না শিশুর ব্লুজ এই.

প্রকৃতপক্ষে, আপনার অংশীদার, নিকটতম ব্যক্তি বা পরিবারকে আপনার অবস্থার কথা বলা অন্তত উত্তরণের অন্যতম সেরা প্রচেষ্টা হতে পারে শিশুর ব্লুজ .

শিশুর ব্লুজগুলির সাথে ডিল করার সঠিক উপায়

শিশুটি ব্লুজ করে যে নতুন মায়েদের অভিজ্ঞতা খুব বেশি সময় ছাড়েন না।

দ্রুত উন্নত হওয়ার জন্য, এখানে মায়েরা এবং স্বামীরা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন এমন উপায় শিশুর ব্লুজ:

সন্তানের ব্লুজগুলি কাটিয়ে উঠতে মায়েরা কী করতে পারে

এগুলি কাটিয়ে ওঠার উপায় হিসাবে আপনি নীচের প্রচেষ্টাগুলি করতে পারেন শিশুর ব্লুজ প্রসবোত্তর:

1. প্রতিদিনের খাবারের চাহিদা পূরণ করুন

শিশুর যত্ন নেওয়ার বিষয়ে ব্যস্ত হওয়া ছাড়াও আপনার প্রতিদিন পর্যাপ্ত খাবার পাওয়ার গুরুত্ব ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

প্রতিদিনের খাবারের পুষ্টির চাহিদা পূরণ মেজাজ পরিবর্তন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ (মেজাজ) ভালো হতে.

প্রকৃতপক্ষে, নার্সিং মায়েদের বিভিন্ন ধরণের খাবার গ্রহণ আপনার পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সহায়তা করবে।

2. ঘরের বাইরে হাঁটুন

কাটিয়ে ওঠার এক উপায় শিশুর ব্লুজ যথা: বুকের দুধ খাওয়ানোর অভ্যাস ছেড়ে দিয়ে, শিশুর ডায়াপার পরিবর্তন করে বা আপনার ছোট্ট শিশুটির সাথে কিছু সময়ের জন্য সম্পর্কিত অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ।

পরিবর্তে, আপনি কিছুটা তাজা বাতাস পেতে বা আপনার মনকে মুক্ত করতে এক মুহুর্তের জন্য বাইরে যেতে পারেন যা শিশুর ব্লুজগুলি মোকাবেলার উপায় হতে পারে।

৩. আপনার নিকটতমদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে পারেন

আপনার স্বামী বা পরিবার যাই হোক না কেন আপনি নিকটতম লোকের সহায়তা ব্যতীত আপনার ছোট্টটিকে একা বাড়িতে থাকতে পারবেন না।

সুতরাং, শিশুর ব্লুজগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য নতুন পরিবেশের সন্ধান করার আগে, আপনার অবস্থা জানাতে চেষ্টা করুন এবং নিকটতম লোকদের শিশুর যত্ন নেওয়ার এবং সাহায্য করার জন্য বলুন।

কমপক্ষে, আপনি এই শিশুর ব্লুজগুলি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে বাড়িতে না ফেরা পর্যন্ত আপনি নিকটতম কাউকে শিশুর যত্ন নিতে সহায়তা করতে চাইতে পারেন।

৪. অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন

আপনি যদি মনে করেন জন্ম দেওয়ার পরে বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অ্যালকোহল পান করা সামলাতে সহায়তা করতে পারে শিশুর ব্লুজ , আপনি এড়ানো উচিত।

অ্যালকোহল পান করা এই অবস্থার সাথে সহায়তা করতে পারে না শিশুর ব্লুজ আপনি.

মোকাবেলা করার পরিবর্তে অ্যালকোহল আসলে মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে (মেজাজ) যাতে শর্ত তৈরি করে শিশুর ব্লুজ আপনার অবস্থা খারাপ হচ্ছে।

বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তোলার জন্য, পিউের্পেরিয়ামের সময় আপনার নবজাতকের যত্ন নেওয়া আপনার পক্ষে আরও বেশি কঠিন হতে পারে।

৫. নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য সময় দিন

নতুন মা হওয়া সহজ "কাজ" নয়।

সুতরাং নিজেকে সামাল দেওয়ার উপায় হিসাবে জন্ম দেওয়ার পরে শারীরিক এবং মানসিকভাবে পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় দেওয়ার ক্ষেত্রে কোনও দোষ নেই শিশুর ব্লুজ .

আপনি এই সময়টিকে নতুন মা হিসাবে আপনার রুটিনের সাথে আরও মানিয়ে নিতে পারেন।

ভুলে যাবেন না, প্রসবকালীন ক্ষতের যত্নের মতো স্বাভাবিক প্রসবোত্তর যত্ন প্রয়োগ করুন।

এদিকে, আপনার যদি সিজারিয়ান বিভাগ থাকে, তবে সিজারিয়ান পরবর্তী বিভাগে এসসি আহত যত্ন (সিজারিয়ান বিভাগ) প্রয়োগ করুন।

এটি লক্ষ্য করা যায় যে সিজারিয়ান বিভাগের দাগগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।

বাবা মায়ের বাচ্চার ব্লুজগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতেন

মোকাবিলা করার সময় স্বামীরা তাদের স্ত্রীর জন্য বিভিন্ন উপায় করতে পারেন শিশুর ব্লুজ, যথা:

1. স্ত্রীর গল্পের বন্ধু হন

আপনার স্ত্রী যে অভিযোগগুলি করেন তার জন্য আপনার অবশ্যই ভাল শ্রোতা হওয়া উচিত।

টিভিটি বন্ধ করুন এবং এটি বন্ধ করুন স্মার্টফোন বা আপনার ল্যাপটপ এবং তারপরে আপনার স্ত্রীর সাথে আন্তরিকভাবে কথা বলুন।

এর পরে, একসাথে বসে আপনার স্ত্রীকে কথা বলার চেষ্টা করুন।

কথা বলার সময়, তার চোখে সন্ধান করুন এবং কম গুরুত্বপূর্ণ যুক্তিগুলির মধ্যে না।

পরিবর্তে মোকাবেলা পদ্ধতি প্রয়োগ করুন শিশুর ব্লুজ , বিতর্ক আসলে আপনার স্ত্রীর দ্বারা অভিজ্ঞ পরিস্থিতিতে আরও বাড়াতে পারে।

২) স্ত্রীর পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা নিশ্চিত করুন

কখনও কখনও, শিশুর ব্লুজ মায়েদের খেতে অলস করতে পারেন।

আসলে, না খাওয়ার ফলে মা প্রচুর শক্তি এবং অন্যান্য বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি হারাতে পারে যা জন্ম দেওয়ার পরে বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রয়োজন হয়।

একজন স্বামী হিসাবে, স্ত্রী যখন ক্যাপিং পদ্ধতি প্রয়োগ করার চেষ্টা করছেন তখন এটি ঘটতে দেবেন না শিশুর ব্লুজ.

সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনার স্ত্রী প্রতিদিন জন্ম দেওয়ার পরে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করে।

৩. স্ত্রীকে ঘর থেকে বাইরে নিয়ে আসুন তাজা বাতাস উপভোগ করতে

প্রতিদিন শিশুর ডায়াপার এবং একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার স্ত্রীকে বিরক্ত করতে পারে, বিশেষত যদি এটি বাড়িতে নিয়মিত করা হয়।

এ কারণেই, আপনার স্ত্রীকে সামলাতে সহায়তা করার জন্য বাড়ির বাইরে হাঁটতে যাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে কোনও ভুল নেই শিশুর ব্লুজ অভিজ্ঞ

কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার পাশাপাশি শিশুর ব্লুজ , স্ত্রীকে বাইরে যেতে আমন্ত্রণ জানানোও এক রূপ হতে পারে মান সময় একবার আপনার দু'জনের বাচ্চা হয়।

মোকাবেলার জন্য অন্যান্য বিকল্প শিশুর ব্লুজ , মাঝে মাঝে আপনি কিছুটা তাজা বাতাস পেতে আপনার স্ত্রীকে কিছুক্ষণের জন্য বাড়ির বাইরে যেতেও দিতে পারেন।

পরিবর্তে, আপনি সাময়িকভাবে বাড়িতে আপনার সামান্য একটি দেখাশোনা করতে পারেন।

যদিও এটি তুচ্ছ দেখায়, এটি এটি পরাস্ত করার এক উপায় হতে পারে শিশুর ব্লুজ.

৪. স্ত্রী সাধারণত গৃহকর্মের ক্ষেত্রে সাহায্য করুন

কাটিয়ে উঠতে স্ত্রীর জন্য এক ধরনের সহায়তা assistance শিশুর ব্লুজ, আপনি বাড়িতে আপনার স্ত্রীর "কাজের চাপ" হালকা করে এটি করতে পারেন।

আপনার স্ত্রীর কিছু কাজের জন্য তার গৃহকর্মটি গ্রহণ করুন।

স্ত্রী ঝোলা ধোয়ার সময় আপনি মেঝেতে ঝাপটায় এবং ঝাপটায় করতে পারেন।

আরেকটি বিকল্প আপনি জামাকাপড়ও ধুতে পারেন, যখন স্ত্রীকে কাপড় ইস্ত্রি করার কাজটি পাওয়া যায়।

আপনার স্ত্রীর কাজের বোঝা হালকা করার মাধ্যমে, আপনি পরোক্ষভাবে তার মনের উপর ভারোত্তর পাশাপাশি প্রসবোত্তরকে আরও সহজ করতে সহায়তা করেন।

৫. পূর্ণ সমর্থন দিন এবং স্ত্রীর পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও জানার জন্য আমন্ত্রণ করুন

দেখা যাচ্ছে যে, কিছু মমতাময়ী শব্দ রয়েছে যা আপনার অভিজ্ঞতার সময় আপনি যদি সেগুলি বলেন তবে আপনার স্ত্রী আরও খারাপ লাগবে শিশুর ব্লুজ.

সুতরাং, আপনার স্ত্রী যখন ভীড় করছেন তখন আপনি অযত্নে কথা বলতে পারবেন না শিশুর ব্লুজ .

স্ত্রীর অভিজ্ঞতা অনুভব করার সময় এমন বিভিন্ন শব্দ পৌঁছে দেওয়া উচিত শিশুর ব্লুজ আপনি যদি শর্তটি কাটিয়ে উঠতে চান

মোকাবেলায় পুনরুদ্ধারের সময়কালে এ কথাটি বলে খোলার চেষ্টা করুন open শিশুর ব্লুজ :

• “আমি জানি আপনার এখন খারাপ লাগছে, আপনি কি আমাকে বলতে চান? আমরা অবশ্যই একসাথে এটি মাধ্যমে পেতে পারি। "
• “আমি জানি আপনি এখনই সেরা চেষ্টা করছেন। সবাই ভুল করেছে। এটি যা করা হয় তা প্রতিটি সময় নিখুঁত হয় না।
• “আমি, আপনি এবং আমাদের শিশু ভাল থাকবেন। এটিকে সহজ করে নিন, আমি আপনাকে সত্যিই এটি একা পাস করতে দেব না।

Needed. যদি প্রয়োজন হয় তবে ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন

কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করা মোকাবেলার বিকল্প হতে পারে শিশুর ব্লুজ.

এই সময়ে, স্বামীর অস্তিত্বকে কাটিয়ে উঠতে খুব প্রয়োজন শিশুর ব্লুজ.

সুতরাং, আপনি ডাক্তারের সাথে চেক-আপ করার সময় আপনার স্ত্রীর সাথে যেতে পারেন এবং যখনই আপনার স্ত্রীর সাহায্যের প্রয়োজন হয় সেখানে সর্বদা থাকতে পারেন।

যদিও এটি সময় নিতে পারে, কমপক্ষে স্বামীর ভূমিকা স্ত্রীর অবস্থা হ্রাস করার পাশাপাশি অতিক্রম করতে সহায়তা করতে পারে শিশুর ব্লুজ যেভাবে বর্ণনা করা হয়েছে।

এক্স