আপনার যদি ওজন বেশি হয় এবং ষাঁড় হয় তবে কীভাবে গর্ভবতী হন; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

৩০ এর উপরে বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) দ্বারা সংজ্ঞায়িত ওজন বা স্থূলতার সমস্যাগুলি আরও সাধারণ হয়ে উঠছে। অনেক গর্ভবতী মহিলা এই বিভাগে পড়ে। আপনার ওজন এবং উচ্চতার গণনা থেকে প্রাপ্ত বিএমআই দেখায় যে আপনার ওজন কত বেশি।

গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনি BMI স্কেল ব্যবহার করতে পারেন আপনার বেশি ওজন আছে কিনা তা জানতে। তবে, সমস্ত গর্ভাবস্থায়, স্কেলটি ভুল হতে পারে।

অতিরিক্ত ওজন হলে গর্ভবতী হওয়া অসুবিধা

বেশিরভাগ মহিলা যাদের ওজন বেশি, তারা কোনও অসুবিধা ছাড়াই গর্ভবতী হতে পারেন। তবে, আপনার বিএমআই স্কোর যদি 30 বা তার বেশি হয় তবে আপনার উর্বরতার সমস্যা হতে পারে। আপনার BMI স্কোরটি 18.5-25 এর আদর্শ পরিসরের তুলনায় যখন ৩০ এর উপরে বিএমআই স্কোর নিয়ে গর্ভবতী হওয়া আপনার পক্ষে আরও কঠিন হবে।

অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় শরীরে হরমোন ভারসাম্যহীনতা তৈরি হতে পারে। এর ফলে ডিম্বস্ফোটন করতে অসুবিধা হতে পারে যাতে গর্ভাবস্থা আরও কঠিন হয়ে যায়।

উর্বরতা বৃদ্ধির প্রচেষ্টার পাশাপাশি, আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার আগে ওজন হ্রাস করেন তবে এটি দুর্দান্ত হবে। যদি আপনি গর্ভবতী হয়ে এখনও ওজন বেশি হন তবে আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের (পিসিওএস) লক্ষণও হতে পারে অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে যেমন:

• মাসিক চক্রগুলি অনিয়মিত বা এমনকি অনুপস্থিত
• অপ্রাকৃত চুলের বৃদ্ধি
• ব্রণ

পিসিওএস সবসময় উপরের উপসর্গগুলির দ্বারা চিহ্নিত হয় না; তবে, আপনি যদি মনে করেন আপনার পিসিওএস থাকতে পারে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনার যদি একই সাথে পিসিওএস এবং স্থূলত্ব থাকে তবে ওজন হ্রাস হরমোন এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করে আপনাকে গর্ভবতী হতে এবং পিসিওএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতির জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার জন্য কোনও সহায়তা করার পদ্ধতিও বেছে নেন তবে গর্ভাবস্থার আরও বেশি সম্ভাবনার সুযোগ দিতে পারে। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আইভিএফের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে (ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন)। একটি গবেষণায় সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আইভিএফ সাফল্যের সম্ভাবনা অর্ধেক হতে পারে আদর্শ দেহের ওজনের অন্যান্য মহিলাদের তুলনায়।

আপনার যখন ওজন বেশি হয় তখন গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ান

স্থূল লোকদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন:

• প্রথমে আপনার ওজন হারাতে - এমনকি 5-10 পাউন্ড (প্রায় 2 - 4 কেজি) ওজন হ্রাস হওয়া, এমনকি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে, কঠোর ডায়েট সেরা উপায় নয় কারণ এটি অন্যান্য শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে।
• আপনার মাসিক চক্র দেখুন। যদি আপনার নিয়মিত struতুস্রাবের বয়স 30 বছরের কম হয় তবে আমেরিকান গর্ভাবস্থা সমিতি অনুসারে 6 মাসের মধ্যে নিজের (প্রথম চিকিত্সা সহায়তা ছাড়াই) গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করুন। এলএইচ হরমোন পরীক্ষক দিয়ে আপনার মাসিক চক্র পর্যবেক্ষণ করা, তাপমাত্রায় পরিবর্তনের জন্য নজর রাখা এবং শ্লেষ্মা পরীক্ষা আপনার উর্বরতার সময় নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও ডিম্বস্ফোটনের কয়েক দিন আগে এবং যখন নিজেই ডিম্বস্ফোটন ঘটে তখন সেক্স করার সময়টিতে মনোযোগ দিন। আপনি যখন ডিম্বস্ফোটন করছেন ঠিক কী তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হন এটি সহজ হবে। যদি আপনার মাসিক চক্রটি অনিয়মিত হয় তবে কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের জন্য কখনই অপেক্ষা করবেন না।
• ছয় মাসের হোম গর্ভাবস্থার পরীক্ষার পরে একটি উর্বরতা বিশেষজ্ঞকে দেখুন। রক্ত পরীক্ষা এবং একজন ডাক্তারের নির্ণয়ের মাধ্যমে প্রমাণ হবে যে এমন কিছু সমস্যা রয়েছে যার চিকিত্সা করা দরকার যাতে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• আপনার পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) আছে কিনা তা জানতে চিকিত্সা পরীক্ষা করুন। যেসব মহিলার বেশি ওজন হয় এবং গর্ভাবস্থা অর্জনে অসুবিধা হয় তাদের পিসিওএস বিকাশ হতে পারে যা দেহের উচ্চ স্তরের পুরুষ হরমোন এবং অস্বাভাবিক ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পিসিওএস-এ আক্রান্ত মহিলাগুলির ঘন চুল তবে অপ্রাকৃত চেহারা, ওজন বেশি এবং তারা নিজেই (ওষুধ ছাড়াই) ডিম্বস্ফোটন করতে পারে না। পিসিওএস আক্রান্তদের ওষুধ দ্বারা সহায়তা করা যেতে পারে যা শরীরে ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া স্থিতিশীল করতে পারে।
• নিয়মিত চিকিত্সকের কাছ থেকে ওষুধ খান। প্রথমত, ডাক্তাররা সাধারণত অনিয়মিত struতুস্রাবের চিকিত্সার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন; সাধারণত ডাক্তাররা ক্লোমিড দেয় give ক্লোমিড একটি "অ্যান্টি-এস্ট্রোজেন" ড্রাগ যা দেহে হরমোন ইস্ট্রোজেনের প্রভাবগুলি মোকাবেলার জন্য মুখ দ্বারা গ্রহণ করা হয়। এটি উর্বরতার সাথে সম্পর্কিত কারণ মূলত শরীরে বেশি ফ্যাট মানেই বেশি ইস্ট্রোজেন উত্পাদন হয়। এটি সুসংবাদের মতো শোনাতে পারে - তবে তা নয়। আপনার শরীর যখন মনে করে যে আপনার এস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি, তখন আপনার দেহ ডিম্বাশয়ের (ডিম্বাশয়ে) এর ফলিকগুলি পাকায় না যাতে ডিম থাকে। ডিম্বাশয় দেহে ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের প্রতিক্রিয়াতে ফলিকলগুলি পাকা শুরু করবে।

এক্স