হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে কারণ শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব রয়েছে

ক্যালসিয়াম মানব দেহের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় খনিজগুলির মধ্যে একটি। এই খনিজটির স্বাস্থ্যকর হাড় এবং দাঁত বজায় রাখা সহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে। এছাড়াও পেশী চলাচলের ব্যবস্থায় ক্যালসিয়ামও প্রয়োজন। এই ফাংশনগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করে। আপনি কি জানেন যে শরীরে ক্যালসিয়ামের কম মাত্রা হৃদরোগের আক্রমণে ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হতে পারে?

শরীরে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন কত?

বয়স্কদের রক্তের ক্যালসিয়াম মাত্রাগুলির জন্য সাধারণ মানের পরিধি 8.9 - 10.1 মিলিগ্রাম / ডিএল। হার্ট অ্যাটাক কমাতে সেরা রক্ত ​​ক্যালসিয়াম স্তর কী তা নিয়ে কোনও মানক রেফারেন্স নেই। তবে অনেক গবেষণায় সর্বনিম্ন ৮.৯৯ মিলিগ্রাম / ডিএল চিত্র ব্যবহার করা হয়েছে।

কম বা বেশি পরিমাণে ক্যালসিয়াম দেহে বিভিন্ন ধরণের ব্যাধি ঘটাতে পারে। সম্প্রতি, অনেক গবেষণা এবং স্বাস্থ্য রিপোর্টে বলা হয়েছে যে রক্তে ক্যালসিয়ামের অতিরিক্ত মাত্রা ধমনীর ক্যালকুলেশন বাড়ে যা হৃদরোগের কারণ হতে পারে।

তবে, অক্টোবরে 2017 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে রক্তের ক্যালসিয়ামের মাত্রা 8.95 মিলিগ্রাম / ডিএল-এর চেয়ে কম যাদের 9.55 মিলিগ্রাম / ডিএল-এর বেশি ক্যালসিয়ামের পরিমাণ ছিল তাদের তুলনায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ছিল 2.3 গুণ বেশি।

কীভাবে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে?

ক্যালসিয়াম হৃৎপিণ্ডের দ্বারা প্রয়োজনীয় কারণ এটি রক্তকে পাম্প করার জন্য হার্টকে চুক্তি করতে ভূমিকা রাখে। সময়ের সাথে সাথে হৃৎপিণ্ডের পেশী কোষে বাইরে থেকে ক্যালসিয়াম গ্রহণের অভাব হার্ট সংকোচনের সংখ্যা হ্রাস পাবে।

ফলস্বরূপ, অক্সিজেন গ্রহণের অভাব রয়েছে - উভয় শরীরের জন্য এবং নিজের হৃদয়ের জন্য - যা ইস্কেমিয়া হিসাবে পরিচিত known এই অবস্থাটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির সূত্রপাত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন বুকে ব্যথা যেমন ভারী বোঝা, ঠান্ডা ঘাম এবং এমনকি মৃত্যুর দ্বারা চূর্ণ হয়ে যাওয়া।

ক্যালসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণগুলি কী কী?

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বা ভণ্ডামি চিহ্নিত করা সহজ নয়, কারণ তাদের প্রায়শই কোনও লক্ষণ থাকে না। সর্বোত্তম উপায় হ'ল পরীক্ষাগারে রক্ত ​​ক্যালসিয়ামের মাত্রা পরীক্ষা করা। যাইহোক, নিম্নলিখিত কয়েকটি লক্ষণগুলি কারও ভণ্ডামি ইঙ্গিত করতে পারে।

• পেশীগুলিতে ক্র্যাম্পস
• ক্লান্তি
• ঠোঁট এবং নখদর্পণে ঝোঁক
• বিভ্রান্তি বা প্রলাপ
• হ্যালুসিনেশন
• ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাফি (EKG) রেকর্ডিংয়ের মাধ্যমে দেখা যায় যে হৃদয়ে বৈদ্যুতিক বাহন বিঘ্ন
• চেতনা হ্রাস

ক্যালসিয়ামের অভাবে হার্ট অ্যাটাক কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

পুরানো প্রবাদটি বলে যে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভাল। ভণ্ডামি প্রতিরোধের অন্যতম উপায় হ'ল সুষম উপায়ে খাবারের ধরণ এবং পরিমাণ নির্বাচন করা। এছাড়াও, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাও প্রয়োজন যাতে ক্যালসিয়ামের অভাবের প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করা যায়।

নিম্নলিখিত ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের উদাহরণ রয়েছে।

• পনির
• দুধ এবং প্রক্রিয়াজাত পণ্য
• সয়াদুধ
• সার্ডিন
• বাদাম
• পালং
• তোফু
• সুরক্ষিত খাদ্য উপাদান (রুটি, সিরিয়াল)

এক্স