মোটেও পানি পান হচ্ছে না, আমরা আর কতদিন বেঁচে থাকতে পারি?

মানবদেহের প্রায় 70 শতাংশ জল থাকে। জল শরীরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যাতে এটি সর্বোত্তমভাবে কাজ চালিয়ে যেতে পারে। এ কারণেই মানুষের বাঁচার জন্য সত্যই জলের প্রয়োজন। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে জল গ্রহণ না করে শরীর আর কতদিন বেঁচে থাকতে পারে? আপনি খাবার ছাড়া বেশ কয়েক সপ্তাহ বেঁচে থাকতে পারেন, তবে আপনি যদি জল খান না তবে কী হবে? এই নিবন্ধে উত্তর সন্ধান করুন।

জল ছাড়া শরীর আর কতদিন বেঁচে থাকতে পারে?

তারা যদি জল না পান তবে সাধারণ মানুষ কেবল প্রায় তিন থেকে চার দিন ধরে 100 ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারেন। তবে বাস্তব বিশ্বে ডিহাইড্রেশন থিওরির চেয়ে অনেক দ্রুত ঘটতে পারে।

মূলত, জল ছাড়া আপনি কতক্ষণ বেঁচে থাকতে পারবেন তা বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বয়স, শরীরের স্বাস্থ্যের অবস্থা, আবহাওয়া এবং কোনও ব্যক্তির শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

লাইভ সায়েন্স পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত, র্যান্ডাল কে প্যাকার নামে জর্জ ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন জীববিজ্ঞানী বলেছেন যে গরম আবহাওয়ায় একজন সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক যদি একদম পান না করেন তবে এক ঘন্টার মধ্যে 1-2 লিটার ঘামও হারাতে পারেন।

আপনি যখন গরমের দিনে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকেন বা জোরালো অনুশীলন করেন, তখন আপনি মারাত্মক ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারেন এবং কোনও জল না পান করে কয়েক ঘন্টার মধ্যে মারা যেতে পারেন।

তো, যদি আপনি পানি একেবারেই না পান করেন তবে শরীরের কী হবে?

আপনি যখন তৃষ্ণার্ত বোধ করতে শুরু করেন, আপনি ইতিমধ্যে কিছুটা পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন। এই অবস্থাটি সাধারণত দুটি স্বতন্ত্র লক্ষণ উপস্থাপন করে, শুকনো মুখ এবং গা dark় হলুদ প্রস্রাবের সাথে একটি শক্ত প্রস্রাবের গন্ধ থাকে। এটি আরও তরল সংরক্ষণের চেষ্টা করার শরীরের উপায়।

একবার শরীরের পানির স্তর স্বাভাবিক স্তরের নিচে নেমে গেলে ডিহাইড্রেশনের আরও কয়েকটি লক্ষণ অনুসরণ করা হবে। তৃষ্ণা থেকে শুরু, শুষ্ক ত্বক (চিমটি কাটিয়ে পিছনে ফিরে আসে না), ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, হালকা মাথা, বিভ্রান্তি, শুকনো মুখ, দ্রুত হার্টবিট, দ্রুত এবং অগভীর শ্বাস নিতে।

২০০৯ সালে যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা নির্দেশিকা অনুসারে, শরীর যখন শরীরের মোট ওজন থেকে পানির ওজন প্রায় 10 শতাংশ হারায় তখন মারাত্মক ডিহাইড্রেশন হয়। যখন শরীরে জলের স্তর নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায় তখন এই তরলগুলি রক্তের সাথে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি পূরণ করার জন্য ডাইভার্ট করা হয়। এর ফলে সারা শরীরে কোষ সঙ্কুচিত হয়।

কিডনি হ'ল অন্যান্য অঙ্গগুলির মধ্যে ব্যর্থ হওয়ার প্রথম অঙ্গ হয়। একদম থেকে দু'দিন জল না খাওয়ার পরে, আপনার প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পাবে এবং এমনকি পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাবে। সঙ্কুচিত রক্ত ​​সরবরাহের কারণে কিডনিগুলি বর্জ্য পরিষ্কার করা বন্ধ করে দেয়। মস্তিষ্কের কোষগুলি তাদের জলের সরবরাহ হ্রাস পাওয়ায় মস্তিষ্ক ফুলে যেতে পারে এবং খুলির রক্তনালীগুলি ফেটে যেতে পারে।

এই পর্যায়ে, আপনি চেতনা এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াতে মারাত্মক হ্রাস পেতে শুরু করেন। আপনার গিলে ফেলা, পেশীগুলির ঝাঁকুনিতে ভুগতে এবং বমি বমি ভাব হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবে।

এর পরে, অন্যান্য অঙ্গগুলি কাজ করতে ব্যর্থতা অনুসরণ করবে। আপনার দেহের তাপমাত্রা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার ত্বকে একটি নীল বর্ণ দেখা শুরু করবে। পরের দিন, আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং মস্তিষ্ক আর কাজ করতে পারে না।

আপনার প্রতিদিনের তরল গ্রহণের গুরুত্ব পূরণ করা

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপনি যদি কয়েক দিন ধরে পুরোপুরি জল পান করা বন্ধ করেন তবে আপনার শরীর তার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি অনুভব করবে। এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে।

এটি কারণ ডিহাইড্রেশন আপনার দেহের অনেকগুলি অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। তাদের মধ্যে কিছু অতিরিক্ত ক্লান্তি, রক্তচাপ হ্রাস, বদহজম, ত্বকের আর্দ্রতা, মেজাজের সমস্যা এবং জ্ঞানীয় কার্যক্রমে প্রভাব ফেলে impact এজন্য আপনার তরল গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

তবে আপনাকে বুঝতে হবে যে বয়স এবং গৃহীত ক্রিয়াকলাপগুলির উপর নির্ভর করে প্রতিটি ব্যক্তির পানির প্রয়োজনের মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে।

সুতরাং, আপনার প্রতিদিন 8 গ্লাস পানি পান করার জন্য জোর দেওয়ার প্রয়োজন নেই কারণ আপনার শরীরের যথেষ্ট পরিমাণে হাইড্রেটেড বোধ হলে অনেক বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন। এবং আপনি সারা দিন 8 গ্লাস জল খাওয়া সত্ত্বেও তৃষ্ণার্ত বোধ করলে পিছু হটানোর দরকার নেই।

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, যখনই আপনি তৃষ্ণার্ত বোধ করবেন এটি পান করুন, যাতে আপনার পানির চাহিদা সর্বদা সঠিকভাবে পূরণ করা যায়।